Zoekfilters

Auteur
Luc Molenaar (2)
Verschijningsjaar
2023 (4)
2024 (4)
2018 (3)
» Toon alle opties (4)
Verschijningsvorm
Paperback (22)
Hardcover (2)

Fitness en conditie (25)

24,95
Vandaag besteld,
morgen verzonden
+
Bestel

Praktisch handboek Pilates

Van beginnende tot gevorderde: 40 oefeningen voor een sterker lichaam en een betere houding

2023 || Paperback || Severine AUGOYAT || Centrale Uitgeverij Deltas

Pilates is de ideale methode om je spieren te versterken en je houding te verbeteren. Het maakt je ook leniger en zorgt ervoor dat je minder spanning in je lichaam ervaart. Bovendien is de methode geschikt voor iedereen, ongeacht je leeftijd of conditie. Dit boek legt uit hoe je 40 belangrijke pilatesoefeningen correct en veilig kan uitvoeren. De foto's laten je precies zien welke houdingen je moet aannemen en welke je moet vermijden om blessures te voorkomen. Als je de basis eenmaal onder de...

12,50
Vandaag besteld,
morgen verzonden
+
Bestel

Compleet handboek Core training

Oefeningen voor een sterkere romp en een strak sixpack

2023 || Paperback || Eri Trostl || Centrale Uitgeverij Deltas || met inkijkexemplaar

Of je nu een fervent sporter bent of een echte couch potato: iedereen heeft baat bij core training. Tijdens een core work-out train je namelijk je buik- en rugspieren. Die gebruik je bij alles wat je doet: lopen, springen, maar ook wandelen en zitten. Door deze spieren te versterken, krijg je niet alleen een mooi sixpack, maar verminder je ook rugpijn en verbeter je je houding. Alleen maar voordelen dus!

In dit boek toont personal trainster Eri Trostl je eenvoudige maar doeltreffende oefeninge...

14,29
Vandaag besteld,
morgen verzonden
+
Bestel

Nia, plezier in beweging / druk 1

Een overzicht van de techniek, foci en praktische oefeningen. Gezondheid voor lichaam en geest

2015 || Paperback || Annet Breure || Brave New Books || met inkijkexemplaar

Deze praktische gids over de holistische Nia-techniek geeft je kennis over jouw bewegende lichaam. Het welzijn van lichaam en geest en plezier ervaren staan centraal in de Nia-techniek. De basisprincipes van Nia worden uitgelegd en vergezeld van praktische oefeningen.

Nia is een unieke en toegankelijke combinatie van dans, vechtkunsten en yoga. Het is in de jaren tachtig in Amerika ontwikkeld door Debbie en Carlos Rosas, inmiddels wordt Nia in vele landen ter wereld gebruikt om mensen met pl...

31,00
Vandaag besteld,
morgen verzonden
+
Bestel

Flexibel dieet en krachttraining.

2019 || Paperback || Steven Devos || Maklu, Uitgever

23,99
Vóór 16:30 uur besteld,
vandaag verzonden
met 5% korting 22,79
+
Bestel

Fitter is beter

Afvallen en gespierd worden, maar dan echt (2e druk)

2024 || Paperback || Luc Molenaar || Brave New Books

Dit programma werkt. Nee, we hebben het niet over een ‘sixpack in acht weken’ of ‘in vier weken een superbody’. Geen bullshitverhalen. Alleen dingen die werken. Dit boek is dan ook niet geschreven door een ubergespierde fitnessgod of -godin maar door iemand die, net als jij, op zoek was naar een allesomvattend programma waarmee je echt resultaten boekt. De essentie vanuit de voedingsleer, Navy Seal Fitness, Crossfit en Bodybuiding komt samen in één boek. Dus alles wat jij moet weten...