Zoekfilters
Fitness en conditie (25)
morgen verzonden
Figuurverbetering en conditietraining / druk 1
2008 || Paperback || E.L. Wallis || Spectrum
In onze gemotoriseerde en gemechaniseerde eeuw wordt het gebrek aan lichaamsbeweging steeds meer tot een probleem. We leiden een verkeerde levenswijze en we weten het. We zien de gevolgen in onze lichaamshouding en ons figuur, in ons gebrek aan lenigheid en uithoudingsvermogen. Ons lichaam heeft een opmerkelijk groot aanpassingsvermogen, het stelt zich op de eisen die eraan gesteld worden. Wij stellen echter te weinig of te eenzijdige eisen en zo ergens de uitspraak "rust roest" geldt, dan is...
morgen verzonden
In 100 dagen tot Fitnessmodel 2.0
creëer jouw transformatie
|| Paperback || Frank den Blanken || Brave New Books || met inkijkexemplaar
Met hoeveel zelfvertrouwen loop jij over het strand deze zomer?
Ben jij de persoon die altijd twijfelt over het uitdoen van zijn kleding omringt door vrienden en familie op het strand? Dan ga je hier de oplossing vinden. In dit boek vind je hoe je door de juiste combinatie van voeding en training in shape kan zijn deze zomer! Zodat je vrienden en familie jou gaan complimenteren en vragen hou jij die transformatie hebt gemaakt. En hoe zou jij het vinden als je op een feestje bent en je word in...
morgen verzonden
Verder
Van vijf kilometer naar een ultraloop en hoe hardlopen helpt bij rouw
2024 || Paperback || Julia van Bohemen || Boekscout
“Terwijl de meeste mensen televisie kijken, start ik ’s avonds een lange trainingsloop. Om half één 's nachts staat er 53 kilometer op de teller."
In een voetbalbroekje van haar zoon, een gekregen shirt en een paar oude sportschoenen start Julia van Bohemen op haar 53ste met hardlopen. Ze wil vijf kilometer kunnen rennen. Zes jaar later neemt ze deel aan een honderd kilometer lange ultraloop. In dit boek lees je hoe ze van de vijf naar de honderd kilometer kwam en wat rouw en verli...
morgen verzonden
De midlife cyclist
Gids voor wielertoeristen 40+ die snel willen rijden en gezond willen blijven
2024 || Paperback || Phill Cavell || Borgerhoff & Lamberigts
Je ziet steeds meer mannen en vrouwen die ouder dan 40, zelfs ouder dan 50 en 60, nog hard (willen) fietsen. De auteur is daar een van. Deze gids is voor hén. Hoe kunnen oudere wielertoeristen fit én gezond blijven? Welke fiets moeten ze
kiezen? Op welke voeding moeten ze letten? Hoe kunnen ze blessures vermijden? Hoe moeten ze trainen?
Dit boek is doorspekt met wetenschappelijke, maar sterk toegankelijke kennis, over hormonen en hartproblemen, over spieren en gewrichten, over trainingsdata...
morgen verzonden
Krachttraining met je eigen lichaamsgewicht
2016 || Paperback || Daniel Gartner || Deltas
Bodyweight training: overal toepasbaar en uiterst effectief!
Je lichaam is het perfecte fitnessapparaat: je kunt met je eigen lichaamsgewicht zeer effectief trainen - altijd en overal. Door de moeilijkheidsgraad van de oefeningen en de trainingsfrequentie geleidelijk op te voeren, wordt je lichaam sterker, leniger en gezonder. Daarvan profiteer je ook in het dagelijks leven. In dit boek vind je veel verschillende oefeningen waarmee je het hele lichaam of gericht bepaalde spiergroepen kunt tra...
morgen verzonden
Models in Shape
2018 || Paperback || Marjolein Vreeke || Lev. || met inkijkexemplaar
Trainingen, tips en tricks voor iedereen die eruit wil zien als een model.
Bijna ieder meisje droomt ervan om model te worden;
dan wel op de catwalk, dan wel op Instagram.
Marjolein Vreeke wil deze meiden helpen om op een verantwoorde,
veilige én gezonde manier het felbegeerde modellenlichaam
te verkrijgen, waarbij het niet gaat om kilo's, maar om centimeters.
Toen haar dochter op jonge leeftijd werd gescout als
model, zag Marjolein hoeveel modellen verkeerd trainden en
verkeerd aten, en i...
morgen verzonden
Yoga voor sporters
Blessurevrij sporten en een lichaam in balans dankzij functionele yoga
2022 || Ongedefinieerd || Inge Delva e.a. || Pelckmans
Sterker staan dan de tegenstander in die beslissende set, een net iets scherpere tijd op je volgende marathon of eindelijk de Mont Ventoux op: welke uitdaging je je als sporter ook vooropstelt, één ding hebben alle sporters – recreant en topsporter – met elkaar gemeen: ze willen blessurevrij blijven, zo snel mogelijk herstellen van een training, en zo lang mogelijk van hun sport kunnen blijven genieten. Kortom: een lichaam in balans.
Wat je als sporter misschien niet weet, is dat yoga d...
morgen verzonden
Eigen Kracht / Druk 4
Het meest complete handboek voor effectief en gezond fitnessen op eigen kracht
2020 || Paperback || Hans Wassink e.a. || Arko Sports Media BV
Er zijn veel manieren om op je streefgewicht te komen, strakker in je vel te zitten, gespierder te worden en je energieker te voelen. Wat vaak vergeten of onderschat wordt, is dat dit juist heel goed mogelijk is door middel van krachttraining. Het is dé manier om af te vallen, in vorm te komen en fit te blijven. Het levert je vetvrije spier- massa op, waardoor je in rust meer calorieën verbrandt en meer energie hebt om een actief leven te leiden.
Eigen Kracht is niet alleen een pleidooi v...
morgen verzonden
STERKER
Effectieve krachttraining en spieropbouw - van wetenschap naar praktijk
2021 || Paperback || Nick Fennema || FIT.nl
morgen verzonden
Handboek CrossFit
2023 || Paperback || Marco Petrik || Deltas
De revolutionaire fitnesstraining waarmee je in korte tijd meer kracht én een beter uithoudingsvermogen bereikt
Dé nieuwe hype in de fitnesswereld
CrossFit® is een revolutionair trainingsprogramma dat het beste combineert uit gymnastiek, atletiek en gewichtheffen. Door middel van korte en intensieve work-outs train je de verschillende facetten van je algemene fitheid, van kracht en uithoudingsvermogen tot flexibiliteit en coördinatie. Resultaat: in geen tijd voel je je merkbaar sterker, l...