Aanbevolen door de Duitse Tinnitus-Liga

De tinnitus-ademtherapie is een zelfhulpprogramma met oefeningen om de psychische en fysieke oorzaken van oorsuizingen op te heffen of te verminderen. Deze uitgave is een uitgebreide en aangepaste versie van het in 2008 verschenen 'Oorsuizingen verminderen' van Maria Holl.

Tinnitus ofwel oorsuizingen behoort tot de klachten die moeilijk te genezen zijn door de reguliere geneeskunde, omdat de oorzaak een combinatie is van lichamelijke en geestelijke factor...

In dit helder en prettig leesbaar geschreven boek legt hypnotherapeute Iris Gommers uit dat zelfhypnose een techniek is om je gedachten te sturen. Het is een van de mooiste geschenken die je jezelf kunt geven. Zelfhypnose is een geestelijke techniek, vergelijkbaar met meditatie, om je kritische, rationele geest uit te schakelen door jezelf in een diepe ontspanning te brengen.

Dat gebeurt d.m.v. de kracht van woorden en beelden die ons onbewust beïnvloeden en onze bewuste gedachten sturen in ...

Het wonderlijke leven van Alan W. Watts

In dit boek wordt het turbulente leven beschreven van een van de belangrijkste culturele influencers van de vorige eeuw. Zijn boeken en lezingen hadden met name een grote invloed op het gedachtengoed van de jaren ’60, en zijn nog steeds uiterst actueel. Er verschijnen nog steeds nieuwe bundels van niet eerder gepubliceerde lezingen.

Alan Watts was een visionair die de grote problemen van deze tijd al meer dan 50 jaar geleden aan zag komen en wist te b...

‘Je kan de golven niet stoppen, je kan wel je golf kiezen en leren surfen’

(Jon Kabat-Zinn)

Dit boek leert je anders omgaan met stress, moeilijke emoties en negatieve gedachten. Het is een DOE-boek dat je doet ontdekken, voelen, ervaren, zoeken en stappen zetten om te zijn wie jij wil zijn en je emotionele balans te vinden.

Jouw zoektocht naar emotionele balans bestaat uit 3 stappen, waarin je kennis maakt met je emoties, je gedachten en je lichamelijke sensaties, en daar een goede gast...

Het is karakteristiek voor de grote Indiase wijsgeer en mystikus Soefi Inayat Khan (1882 - 1927) dat hij telkens de relatie legt tussen mystiek en het leven van elke dag.

De mens die zoekt naar een voller leven heeft behoefte aan een wegwijzer die hem een dieper begrip geeft van zijn eigen wezen zodat hij leert gelukkiger te leven.

In dit boek behandelt Inayat Khan met groot mystiek en psychologisch inzicht tal van verschillende thema's.

Dit is een breed opgezet studieboek waarin alle belangrijke aspecten van Reiki behandeld worden. Zowel de nieuwste ontdekkingen als de traditionele, mondeling overgeleverde kennis worden uitgebreid beschreven. De geschiedenis van Reiki wordt behandeld, met alles over de Reiki-verenigingen, de Reiki-graden, de Reiki-symbolen, de eerste Reiki-meesters.

Een traditionele kunst.

Artsen en vroedvrouwen wijzen er steeds weer op dat baby-massage de lichamelijke en geestelijke ontwikkeling van de baby bevordert.

Dit boek laat door middel van talrijke mooie foto's en inspirerende teksten zien hoe dat al eeuwenlang in India wordt gedaan.

Meer plezier in het leven met zachte Ismakogie-oefeningen. Bekkenbodemtraining voor in het dagelijks leven.

De bekkenbodem is van vitaal belang voor onze gezondheid. Als afsluiting en ondersteuning van de onderbuik is het belangrijk dit gebied in goede conditie te houden. Als de bekkenbodemspieren niet goed functioneren ontstaan allerlei problemen waaronder incontinentie en baarmoederverzakking.

Op goede voet met Ismakogie. Oefeningen ter voorkoming en genezing van voetklachten

Veel mensen hebben last van hun voeten. Vooral bij het ouder worden kunnen verschillende soorten klachten ontstaan, die steeds meer problemen geven. Bij teveel eelt, likdoorns, verdikte nagels en ingegroeide nagels is een regelmatige pedicurebehandeling nodig. Koude voeten, dikke enkels, doorgezakte voeten, aanleg voor een hallux valgus (knobbel voor de grote teen)en stijve voeten kun je echter zelf verminderen...

Het grote relaxboek voor de klas

Het uitgangspunt van dit boek is om leerkrachten te inspireren om vanuit een speelse benadering samen met de kinderen tussen de drukke uurtjes door even op adem te komen. Door middel van allerlei soorten oefeningen, zoals ademhalingsoefeningen en stretchoefeningen, leren kinderen beter omgaan met concentratieproblemen, stress, frustratie, angst, boosheid, moeheid, gebrek aan creativiteit en eenzaamheid. De docent kan de progressie van de kinderen goed in de gat...