Zoekfilters

Auteur
Sophie Golding (2)
Verschijningsjaar
2024 (7)
2022 (4)
2020 (3)
» Toon alle opties (3)
2021 (3)
2019 (2)
2023 (2)
Verschijningsvorm
Paperback (22)

Resultaten (24)

24,95
Vandaag besteld,
morgen verzonden
+
Bestel

Ophouden met piekeren

Ontdek hoe kleine veranderingen je kunnen helpen om minder te stressen en meer te genieten

2023 || Paperback || Paul Mcgee || Centrale Uitgeverij Deltas

Dit praktisch opgezette boek is aanbevolen lectuur voor iedereen die last heeft van piekergedrag. Heb je soms het gevoel dat je je te vaak zorgen maakt? Pieker je niet alleen over de grote dingen, maar ook over de kleine? Dan is dit boek voor jou. Zorgen, stress, angsten - welk etiket je er ook op wilt plakken - hebben een grote invloed op je leven en je omgeving. Maar goed nieuws: er is een uitweg! Je kunt leren om kalm en beheerst om te gaan met de uitdagingen die het leven je voorschotelt...

25,95
Vandaag besteld,
morgen verzonden
+
Bestel

Self-care bij ADHD

De praktische gids om goed voor jezelf te zorgen en je unieke brein te begrijpen

2024 || Paperback || Sasha (Dr.) HAMDANI || Centrale Uitgeverij Deltas

In dit boek vind je tal van praktische tips om effectief om te gaan met ADHD en jezelf op de eerste plaats te zetten. Van het beheren van tijdblindheid tot het omgaan met impulsiviteit, het helpt je orde te vinden in de chaos en stress te verminderen. Ontdek hoe je effectiever kan communiceren, minder gevoelig kan zijn voor afwijzing en hoe je je hyperfocus en eindeloze energie positief kan inzetten. Met de praktische adviezen en inzichten is dit boek een waardevolle gids voor het omarmen van...

25,95
Vandaag besteld,
morgen verzonden
met 5% korting 24,65
+
Bestel

Overwin je imposter syndroom

Een gids om je zelfvertrouwen te vergroten en je volledig potentieel te bereiken

2024 || Paperback || Anna-Lou WALKER || Centrale Uitgeverij Deltas

Als je last hebt van het imposter syndroom, heb je voortdurend het gevoel dat je anderen bedriegt wat betreft je eigen capaciteiten, ook al is dat niet zo. Dat kan gepaard gaan met onzekerheid en de angst om ontmaskerd te worden. Met deze praktische gids reken je voorgoed af met je innerlijke bedrieger. Je krijgt tal van tips om je zelfvertrouwen te vergroten en leert onder andere op welke verschillende manieren het imposter syndroom zich manifesteert, wat je moet doen als het de overhand kri...

39,95
Vandaag besteld,
morgen verzonden
+
Bestel

Neurosapiens - Een nieuwe kijk op ons brein

Van dromen tot neuroplasticiteit: alle geheimen van onze hersenen ontrafeld aan de hand van de recentste neurowetenschappelijke inzichten

2024 || Paperback || Anaïs Roux || Centrale Uitgeverij Deltas || met inkijkexemplaar

In dit boek zijn de recentste ontdekkingen op het gebied van neurowetenschap gebundeld. Het wetenschappelijk onderzoek geeft ons fascinerende, grappige en vooral nuttige antwoorden. Waarom worden we verliefd? Welk geheim schuilt er achter intuïtie en dromen? Hoe wordt ons brein gemanipuleerd tijdens het winkelen? Waarom kan stress nuttig zijn? Hoe komt het dat onze darmen onze hersenen beïnvloeden?

Onze hersenen zijn een superkrachtig werktuig. Ze bepalen onze keuzes, onze emoties, onze rel...

16,95
Vandaag besteld,
morgen verzonden
+
Bestel

Kom tot rust

2020 || Paperback || Sophie Golding || Centrale Uitgeverij Deltas || met inkijkexemplaar

Innerlijke rust is je meest waardevolle schat.

Heb je soms het gevoel dat je als een wervelwind door het leven raast? Kun je je na een hectische werkdag maar niet ontspannen? Dankzij de praktische tips en technieken in dit boek is innerlijke rust

binnen handbereik! Vind de stilte in jezelf terug met de ontspannende oefeningen, bemoedigende citaten en suggesties voor veranderingen in je levensstijl.

22,95
Vandaag besteld,
morgen verzonden
+
Bestel

Mindful communiceren

2024 || Paperback || Stefan Bukacek || Centrale Uitgeverij Deltas || met inkijkexemplaar

Gebaseerd op de principes van geweldloze communicatie vind je in dit boek waardevolle inzichten en praktische tips om je eigen emoties en behoeften beter te begrijpen en uit te drukken. Of het nu gaat om je partner, vrienden, familie of andere mensen in je omgeving, op een doeltreffende en empathische manier communiceren helpt je niet alleen om conflicten te verhinderen, maar komt je relaties en eigen geluk alleen maar ten goede. Daarnaast ontdek je hoe je bewust en empathisch kan reageren op...

25,95
Vandaag besteld,
morgen verzonden
met 5% korting 24,65
+
Bestel

Praktische raadgever assertiviteit

2017 || Paperback || Sue Hadfield e.a. || Centrale Uitgeverij Deltas || met inkijkexemplaar

Neem het heft in eigen handen en leid het leven dat u wilt.

Hoort u zichzelf 'ja' zeggen wanneer u eigenlijk 'nee' bedoelt?

Doet u er alles aan om conflicten en confrontaties te voorkomen?

Vindt u het moeilijk om beslissingen te nemen en blijft u piekeren nadat u ze genomen hebt?

Hoe zou het zijn als u al deze vragen zelfverzekerd kunt beantwoorden? Hoe zou het zijn als u openlijk en rustig uw wensen kenbaar kunt maken, grenzen kunt stellen en met verwachtingen, verzoeken en kritiek om kunt gaan ...

22,50
Vandaag besteld,
morgen verzonden
+
Bestel

Verhoog je mentale weerbaarheid

Praktische tools en technieken om positiever en veerkrachtiger in het leven te staan

2022 || Paperback || Emma HEPBURN || Centrale Uitgeverij Deltas || met inkijkexemplaar

In dit boek reikt psychologe Emma Hepburn een heleboel bruikbare tools en praktische adviezen aan om je mentale veerkracht te vergroten in deze hectische tijden. We proberen allemaal het schijnbaar onmogelijke evenwicht tussen werk en thuis te vinden, jongleren met heel veel ballen tegelijk en hebben vaak het gevoel dat het ons allemaal te veel wordt. Met dit boek stel je je persoonlijke toolkit samen om voor je geest te zorgen en positiever en zelfverzekerd in het leven te staan.

22,50
Vandaag besteld,
morgen verzonden
+
Bestel

Angst en paniekaanvallen overwinnen - werkboek

2020 || Paperback || Tanya-J. PETERSON || Centrale Uitgeverij Deltas || met inkijkexemplaar

Leer je angst te controleren voor een leven vol rust, kalmte en geluk. Angst beperkt ons leven door ons ertoe aan te zetten alles te vermijden wat ons ongemakkelijk maakt, en dus ook alle personen, plaatsen en situaties die deze ongemakkelijke gevoelens kunnen uitlokken. Mindfulness kan je helpen om de controle over je leven terug te winnen door je te leren hoe je je gedachten de baas blijft, zelfs als er angstgevoelens in het spel zijn.In een achtwekenprogramma biedt dit werkboek je oefening...

15,95
Vandaag besteld,
morgen verzonden
+
Bestel

Hou van jezelf journal

2022 || Paperback || Anna Barnes || Centrale Uitgeverij Deltas

Dit prachtig geïllustreerde dagboek helpt je om je ware potentieel te (h)erkennen en jezelf te aanvaarden met al je sterktes én imperfecties. Maatschappelijke verwachtingen, sociale media en het vervelende stemmetje in je hoofd laten je soms denken dat je niet goed genoeg bent zoals je bent. Ontdek dankzij de vele tips, inspirerende schrijfopdrachten en quotes hoe je minder streng kan zijn voor jezelf, hoe je dagelijks aan self-care kan doen en hoe je meer van jezelf kan houden. Want er is ...