Voor en tijdens de menstruatie merken veel vrouwen een verandering in hun gemoedstoestand en energieniveau. In deze praktische gids met vrolijke illustraties leer je mee te bewegen met je hormonale schommelingen en de bijbehorende behoeften. Good Flow bevat alle informatie over menstruatie en je lichaam, en staat boordevol tips over onder andere voeding, kruiden, meditatie en yoga. Bovendien is er ruimte om te reflecteren op je eigen cyclus, want geen vrouw is hetzelfde. Zo leer je wat er wer...

Wat u altijd al wilde weten over de industrie achter deze veelgebruikte medicijnen

Meer dan een miljoen Nederlanders gebruiken inmiddels antidepressiva. Somberheid, interessevermindering en nog wat lichamelijke klachten en de diagnose depressie is snel gesteld. Maar wat dan? Pillen of praten? Vaak wordt gekozen voor pillen, want die zouden sneller effectief zijn. Maar weten gebruikers eigenlijk wel waarom ze deze middelen gebruiken? En kennen ze de bijwerkingen, zoals gewichtstoename, seksuel...

Slaap, een voorwaarde voor welzijn en presterenSlapen, een doodgewoon en overbekend verschijnsel. We doen het allemaal en we zijn doorgewinterde ervaringsdeskundigen. Maar toch heeft dit trage en wat saaie gebeuren in het verleden weinig belangstelling gekregen. We krijgen er pas interesse in als het niet goed meer lukt. Dan komen we tot de ontdekking dat slecht slapen lastig en vervelend is, terwijl goed slapen gezond en aangenaam is.Slaapproblemen vormen een toenemend probleem in onze drukk...

Het vermogen van ons lichaam om zich te beschermen tegen ziekten is een van de grootste mysteries en wonderen van de natuur. Zorgvuldig onderzoek heeft de afgelopen jaren geleid tot een beter begrip van deze innerlijke wereld: een uitgebreid en ingewikkeld netwerk van gespecialiseerde cellen, regulerende eiwitten en toegewijde genen die ons lichaam voortdurend beschermen.

Ons afweersysteem heeft soms hulp nodig, van levensreddende vaccinaties bijvoorbeeld, maar het blijkt krachtiger dan alle ...

In deze uitgave in de reeks ZorgBasics staat seksualiteit centraal. Seksualiteit is een belangrijk onderwerp dat ons allen aangaat. Binnen de hulpverlening is het een onderwerp dat vaak speelt bij patiënten, maar niet altijd wordt besproken. Niet door de patiënt en ook niet door de zorgverlener. Een gemiste kans die de kwaliteit van leven van de patiënt negatief kan beïnvloeden. Ziekten, behandeling en medicatie kunnen seksualiteit negatief beïnvloeden. Andere psychologische en sociale f...

Nederland heeft een uitstekend zorgstelsel. Toch staat de zorg momenteel voor ingewikkelde kwesties, zoals een dreigend tekort aan zorgverleners en de vraag hoe zuiniger omgegaan kan worden met de schaarse middelen. Om dergelijke complexe vraagstukken op een duurzame manier te benaderen, laat een aantal ziekenhuizen zich inspireren door ‘lean denken’. Lean denken is een ontwikkelmodel dat gericht is op continu, gestaag verbeteren in kleine stappen, die recht doen aan de complexiteit van de ...

Ontdek de kracht van jouw menstruatie. Of je nu net begint met menstrueren of al jarenlang ervaring hebt, dit boek biedt waardevolle inzichten en praktische tips voor elke menstruerende persoon.

Auteur en gynaecologe Steffi van Wessel laat zien dat menstruatie meer is dan alleen bloedverlies en ongemak. Het is een krachtig en essentieel onderdeel van het vrouw-zijn.

In dit boek leer je onder andere hoe hormonen werken, hoe je een gezonde menstruatiecyclus kunt bevorderen en hoe je menstruati...

In Het Gouden Boekje voor het Hart presenteert Gert Schuitemaker acht lifestyle-stappen om hart- en vaatziekten te voorkomen. Vier stappen gaan over voeding en voedingssupplementen. Eet mediterraan (met een glas rode wijn) of volgens het oerdieet, neem dagelijks een multivitamine en een voedingssupplement met vitamine C, 's winters met vitamine D en voor slechte viseters een voedingssupplement met visolie. Gebruik age-essentials bij het ouder worden. De bekendste zijn R-alfaliponzuur, L-carni...

Anders denken serieWater een bijzonder fenomeenWat hebben maagzuur, astma, diabetes, hoge bloeddruk en overgewicht gemeen? Volgens dokter Batmanghelidj: een tekort aan water! Deze Iraanse arts heeft ontdekt dat deze kwalen een gevolg kunnen zijn van uitdroging. Het zijn noodkreten van ons lichaam om aan te geven dat het een tekort aan water heeft. Meestal worden deze kwalen bestreden met medicijnen die de verschijnselen onderdrukken, maar geen genezing bieden. Eenvoudig voldoende water drinke...