Misschien word je door het leven overweldigd, of lijkt er op het eerste gezicht niets aan de hand te zijn, maar heb je wel een traumaverleden of ga je onder enorme stress of verstikkende angst gebukt. Misschien vraag je je af of je emoties, herinneringen en ervaringen je beletten echt gelukkig te zijn. Misschien zit je vast in patronen waar je eenvoudigweg geen baat meer bij hebt. Wat als je dat allemaal zou kunnen veranderen? Wat als je je veilig, sterk en zeker zou kunnen voelen in je eigen...

Trauma ligt ten grondslag aan de meeste levensproblemen van mensen, en dan vooral de trauma’s die in het allereerste begin van het leven zijn ontstaan. Voor het zeer jonge kind betekent de ervaring van niet gewild zijn en niet gezien, verwelkomd, geliefd en gewaardeerd worden, een verwoestend begin van het leven. Deze vroege traumatische ervaringen nestelen zich diep en verborgen in de psyche, waar ze een uitgangspunt vormen voor het verdere leven. De invloed op het vermogen van de volwasse...

Is er een deel van jezelf waar je het liefst afscheid van zou willen nemen? De meeste mensen zouden ja zeggen, of we het nu de ‘innerlijke criticus’ noemen, ‘boosheid’, ‘verslaving’, het ‘apenbrein’, ‘slechte gewoonten’ of welke andere negatieve benaming dan ook. Maar hoe zou het zijn als je anders zou kunnen omgaan met deze aspecten van jezelf? Als er een benadering mogelijk is die naar werkelijke heling leidt en geen voortdurende innerlijke worsteling oplevert?

Het inzich...

Deb Dana is de belangrijkste vertaler van Stephen Porges’ invloedrijke polyvagaaltheorie naar de therapeutische praktijk. Dit perspectief op mentaal welzijn wordt nu verder uitgediept in de vorm van een kaartenset.

De kaarten zijn zorgvuldig samengesteld om polyvagale concepten uit te leggen en cliënten uit te nodigen tot verder onderzoek. Ze zijn onderverdeeld in vier categorieën. De eerste drie categorieën betreffen de drie onderdelen van de hiërarchie van het autonome zenuwstelsel: ve...

Wat is een psychotrauma? Hoe verandert het de manier waarop je hersenen werken? En hoe kun je het te boven komen?

Als je iets traumatisch overkomt, raak je gedissocieerd en schakelt je lichaam normale processen uit. Dit unieke stripboek legt het wonderlijke van psychotrauma uit, hoe het de hersenen verwart en het lichaam beïnvloedt. Met prachtige tekeningen, metaforen over katten en muizen, belangrijke wetenschappelijke feiten en een gezonde dosis humor beschrijft de verteller dat herstel van...

Traumagerelateerde dissociatieve stoornissen krijgen steeds meer aandacht in de therapeutische praktijk en de klinische literatuur. Enerzijds wordt de diagnose van dergelijke stoornissen nog al te vaak gemist. Anderzijds wordt zo’n diagnose steeds vaker toegekend terwijl van een dissociatieve stoornis in wezen geen sprake is. Dr. Suzette Boon heeft veertig jaar praktijk- en onderzoekservaring op het gebied van de behandeling en diagnostiek van dissociatieve stoornissen.

In haar boek gaat de ...

De polyvagaaltheorie krijgt wereldwijd snel meer bekendheid. Therapeuten met uiteenlopende achtergronden hebben deze theorie inmiddels in hun werk geïntegreerd. In dit boek, dat is samengesteld door Stephen Porges en Deb Dana, presenteren zij op creatieve en persoonlijke wijze hun ervaringen met de polyvagaaltheorie om verschillende soorten cliënten te helpen.

De hoofdstukken gaan over allerlei onderwerpen, van geoptimaliseerde therapeutische relaties tot empathische medische zorg en ervarin...

Deze flipover biedt therapeuten een laagdrempelige manier om cliënten te helpen begrijpen hoe de erfenis van traumasymptomen hen heeft geholpen om te overleven. Deze flipover sluit aan op het werkboek van Janina Fisher ('De levende erfenis van trauma transformeren'), maar is ook zelfstandig te gebruiken. Cliënten gaan ervaren dat hun verwarrende sensaties normale reacties zijn op abnormale gebeurtenissen en leren hoe ze deze tot rust kunnen brengen.

Janina Fisher, PhD, is adjunct-onderwijsdi...

Huiselijk geweld, misbruik, verwaarlozing, verslaving, ongelukken, (oorlogs)misdrijven… trauma verandert je leven radicaal. Bessel van der Kolk – een van ’s werelds meest vooraanstaande traumadeskundigen – geeft inzicht in de oorzaken en gevolgen van trauma. Gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek toont hij nieuwe wegen naar herstel, waarbij lichaam en geest worden gereguleerd. Dit boek biedt hoop voor iedereen die de verwoestende effecten van traumatische ervaringen op jonge of later...

Welke invloed heeft aanraking op je perceptie van de wereld? Hoe kan het dat langzame aanraking krachtigere emoties overbrengt dan snelle aanraking? Waarom kun je jezelf niet kietelen? Dit op wetenschap gebaseerde stripverhaal behandelt deze vragen en meer, onthult de complexiteit van aanraking en verkent de kracht en grenzen ervan.

Aanraking helpt je echt te voelen. Door fysiek contact met de ruimte en met anderen doe je via je lichaam kennis op. 'Aanraking is wonderlijk' viert de kracht van ...