Spectrum (17)

16,99
Vandaag besteld,
maandag verzonden
met 5% korting 16,14
+
Bestel

Made out of stars

Een journal voor jezelf

2018 || Paperback || Meera Lee Patel || Spectrum || met inkijkexemplaar

Een écht doe-boek met weloverwogen quotes, persoonlijke reflecties, opdrachten en inspirerende illustraties.

Meera Lee Patel daagt je in Made out of stars uit om op een andere manier in het leven te staan. Haar oogstrelende illustraties, inspirerende quotes en vele opdrachten zetten je aan het denken over wat nu echt belangrijk is. En met een flinke dosis aan self-care en self-realization is dit journal een must voor iedereen die zichzelf wil leren begrijpen en accepteren.

Meera Lee P...

24,99
Vandaag besteld,
maandag verzonden
+
Bestel

Knight Without Fear and Beyond Reproach

The Life of George Maduro 1916-1945

2018 || Paperback || Kathleen Brandt-Carey || Spectrum || met inkijkexemplaar

A forgotten hero

George Maduro was a household name in the Netherlands of the 1930s. He was the handsome, charismatic son of a well-to-do Jewish family from Curaçao and had garnered national fame as a university student when he tried to kidnap the mascot of the Royal Dutch Navy. The invasion of the Netherlands by Nazi Germany put an abrupt end to his carefree existence. On the first day of the invasion he led a courageous charge to recapture a strategic villa, which helped delay the Ge...

24,99
Vandaag besteld,
maandag verzonden
+
Bestel

Innerlijke rust met EFT / Druk 8

Het handboek om jezelf te bevrijden met Emotional Freedom Techniques

2023 || Paperback || Yvonne Toeset || Spectrum || met inkijkexemplaar

We hebben allemaal emoties die zich vastgezet hebben in ons geheugen, die onze keuzes meer dan nodig beïnvloeden. Hoe heerlijk zou het zijn als we die emoties kunnen loskoppelen van de dingen die ze opwekken? Geen lichte paniek bij het naderen van een tunnel, geen klotsende oksels bij een praatje in het openbaar, geen irrationele bindingsangst en niet meer gespannen bij je ouders op bezoek. 

EFT (Emotional Freedom Techniques) is een simpele en doeltreffende techniek waarbij je je ge...

21,99
Vandaag besteld,
maandag verzonden
met 5% korting 20,89
+
Bestel

Als een dierbare depressief is / Druk 4

Helpen zonder jezelf te verliezen

2018 || Paperback || Huub Buijssen || Spectrum || met inkijkexemplaar

Als iemand een depressie ontwikkelt, is dit proces voor mensen in de naaste omgeving moeilijk te begrijpen. Familie en vrienden zijn voor iemand met een depressie echter heel belangrijk; vaak kunnen ze zelfs meer doen dan professionele hulpverleners.

Gerenommeerde deskundige Huub Buijssen legt in dit nieuw vormgegeven standaardwerk hoe iemand met een depressie zich voelt en hoe je als omgeving kunt helpen de depressoe dragelijker te maken. Zonder jezelf te verliezen. Als een dierbare depressi...

18,99
Vandaag besteld,
maandag verzonden
met 5% korting 18,04
+
Bestel

Fokking druk

Het ultieme anti-stressboek

2020 || Paperback || Thijs Launspach || Spectrum || met inkijkexemplaar

Hoe het met ons gaat? Fokking druk natuurlijk!

Druk is het nieuwe normaal. Een volle agenda en een vol hoofd, het gevoel achter de dingen aan te lopen en altijd tijd tekort komen: het zijn dé kenmerken van deze tijd. Maar de drukte speelt ons inmiddels parten. Het aantal burn-outs is de laatste tien jaar schrikbarend gestegen. Je kunt zelfs spreken van een echte burn-outepidemie: ongeveer één op de zeven werkenden heeft ernstige stressklachten of zit door de stress thuis....

23,99
Vandaag besteld,
maandag verzonden
met 5% korting 22,79
+
Bestel

Problemen laten bij wie ze horen / Druk 13

Begrijpend leren luisteren zonder meteen te helpen

2018 || Paperback || Gary Lundberg e.a. || Spectrum || met inkijkexemplaar

Helpen zonder jezelf te verliezen: praktische handvatten voor iedereen.

Dagelijks horen we van vrienden, familie, collega’s en geliefden waar ze tegenaan lopen of mee worstelen. Met als resultaat dat we ons enorm verantwoordelijk gaan voelen en we onze dierbaren zo snel mogelijk willen helpen. Maar dit gaat vaak ten koste van jezelf. Gary en Joy Lundberg zijn ervan overtuigd dat het beter is deze last niet op je schouders te nemen. Zij laten zien hoe je in moeilijke situaties helderheid...

22,99
Vandaag besteld,
maandag verzonden
met 5% korting 21,84
+
Bestel

Zo wil ik graag oud worden

Met anekdotes en adviezen van Hedy d’Ancona, Neelie Kroes, Ans Markus, Nelleke Noordervliet, Gerdi Verbeet, Olga Zuiderhoek en vele anderen

2018 || Paperback || Barbara van Beukering || Spectrum || met inkijkexemplaar

Een persoonlijke zoektocht naar een lang en gelukkig leven.

Als je vijftig wordt, is je blik opeens gericht naar de andere kant; die van ‘de ouderen’. In de vorige eeuw was dat een spookbeeld. De kinderen waren het huis uit, je man zag je niet meer staan, je had geen baan en geen uitgebreide schare vriendinnen. Niet voor niets raakten vrouwen tijdens de overgang massaal in een midlifecrisis of depressie. Als je nu vijftig wordt, ziet de toekomst er heel anders uit: de zeventigplus...