Op mijn twaalfde rookte ik mijn eerste sigaret. Stiekem achter het fietsenhok op school. Samen met mijn ‘oudere’ vriendinnetjes, ik voelde mij zo stoer. Nu, ruim 20 jaar later, is het mooi geweest en tijd voor verandering.

Ben jij er eigenlijk ook klaar mee en wil je aan de slag? Laten we het dan samen doen! Ik ben inmiddels gestopt en ondanks alle angsten die ik had, is het me eigenlijk reuze meegevallen. En weet je wat zo fijn is? Ik hoef niet meer ’s avonds tóch nog even naar de be...

We zijn allemaal op zoek naar een vorm van Liefde, dat is waar we voor leven. De belangrijkste liefde is de liefde voor jezelf, maar vaak weten we niet wat dat inhoudt.

Xanegay Rieskin is jaren geleden ook aan haar Self Love Journey begonnen waardoor ze sindsdien zelfverzekerder is geworden en zo vele doelen in haar leven behaald heeft, zoals de ware liefde in haar leven aangetrokken. Tijdens haar Self Love journey heeft ze veel veranderd en toegepast in haar leven en omdat dit zo een succes...

Stel je voor dat verveling niet langer een last is maar een springplank naar een betekenisvol en opwindend leven.

In "SLOOP DE BORE-OUT" ontdek je hoe je verveling kunt omzetten in een krachtige motor voor persoonlijke groei en voldoening.

Dit boek biedt een verhelderende kijk op verveling en de invloed ervan op alle aspecten van ons leven, van werk tot vrije tijd.

Je leert hoe je de oorzaken van verveling kunt begrijpen en herkennen en belangrijker nog: hoe je actie kunt ondernemen om vervel...

Hoe kan een mens zijn medemens helpen wanneer deze kampt met psychische klachten of anderszins lijdt aan het leven? In dit boek gaat Ton van der Sluijs, gepensioneerd huisarts, in op deze thematiek aan de hand van zijn ervaringen als huisarts, ouderling en bezoekvrijwilliger. Hij bespreekt hoe psychische proble-matiek zich verhoudt tot lichamelijke klachten en tot, al dan niet verstoorde, relaties. Aan de orde komt hoe het ‘tekort’ waarmee ieder mens in zijn leven te maken heeft, vanuit c...

Een gestructureerder kijkje naar de chaos in mijn hoofd.

Om te lezen dat ik er doorheen kan gaan en mijn licht niet is gedoofd.

Omdat ik soms meer weglach dan een ieder overziet.

Geef ik me nu eens over aan de kwetsbaarheid van mijn verdriet.

Al sinds ik jong ben, ken ik de zwaarte van psychische problematiek. Om me beter te uiten, ben ik gaan schrijven. Ik uit het zowel in muziek, als in korte teksten en gedichtjes. In deze bundel neem ik je mee in de dieptepunten die ik heb gekend. Het sta...

Alzheimer. Een ziekte waar we veel over weten, maar helaas nog steeds te weinig om het te vertragen, verminderen of zelfs te genezen. Een hersenziekte, tot op de dag van vandaag, helaas nog zonder kans op overleven.

Voor jongeren die aan het begin van deze lange strijdt staan, door iemand in dierbare kringen die de diagnose gesteld krijgt, is het een begin van veel emotie en vragen.

Mamaâ s, tantes, omaâ s, papaâ s, ooms, opaâ s. Iedereen kan Alzheimer krijgen. Hoe ga je ermee om? Wat...

In dit boek wordt uitgebreid ingegaan op de vele strubbelingen die veel mensen

vandaag de dag hebben met, of in, het dagelijkse leven. Vanuit het onderbewuste

leven. Via routines, conditioneringen en automatismen.

Een uitleg over hoe dat onderbewuste dan werkt en hoe gemakkelijk we verstrikt

kunnen geraken in het web van ons leven. Hoe een persoonlijke programmering

of conditionering ons leven verder dreigt te bepalen en hoe lastig het is daaruit

te geraken. Als het allemaal teveel wordt...

Dit boek is speciaal geschreven voor mensen met een eetstoornis en bevat krachtige affirmaties om positieve veranderingen in hun leven te begeleiden. Het boek biedt praktische en bruikbare affirmaties voor dagelijks gebruik met het doel om een gezonde relatie met voedsel en het eigen lichaam te ontwikkelen. Door het dagelijks lezen en herhalen van de positieve boodschappen, kunnen lezers hun gedachten vasthouden aan liefde, acceptatie en positieve verandering. Elke affirmatie is zorgvuldig on...

Mandala's zijn prachtige cirkelvormige figuren met symmetrische elementen. Het woord mandala komt uit het Sanskriet (een oude Indiase taal) en betekent letterlijk 'magische cirkel' of 'magisch wiel'. Volgens oude oosterse wijsheid dienen ze ter inspiratie en innerlijke verrijking.

Neem een ​​kleine pauze om stress te verlichten en je creativiteit een boost te geven met een verscheidenheid aan dieren- en bloemenmandala's om in te kleuren!

Als onderdeel van kunsttherapie wordt tegenwoordig ...

“Vandaag het beter kunnen dan gister”. Dat is een ambitie die je je leven lang kunt behouden. Het houd je vitaal!

Soms gaat het om vaardigheden die je lang geleden leerde. Een andere keer om nieuwe bewegingen en gedachten-stromen.

Een van die nieuwe vaardigheden is Ouderenkrijgskunst (OK). Je begint ermee na je 50e of 70e en ziet binnen enkele weken het effect al. Je beweegt je gemakkelijker en je kans om te vallen wordt kleiner. Na vijf tot tien jaar gezellig maar regelmatig oefenen he...