Natuur is ons meest krachtige wapen tegen klimaatverandering en gezondheidsproblemen. Groen in de stad lijkt de cruciale buffer te zijn tegen overstromingen en extreme hitte. In de nabijheid van natuur zijn mensen gelukkiger, slapen ze beter en hebben ze minder hartklachten en mentale problemen. Maar in verstedelijkte gebieden staat de natuur enorm onder druk - niet in het minst in de Lage Landen. Mensen brengen er 90% van hun tijd binnenshuis door en zijn er compleet onthecht van de natuurli...

Ons lichaamsvet: we vervloeken het en we verstoppen het. We bestrijden het en we bespotten het. Maar zelden proberen we het écht te begrijpen, het te behandelen zoals elk ander deel van ons lichaam. Want nee, vet is niet zomaar een klomp gewicht. Het is een orgaan dat intensief samenwerkt met onze genen en hormonen. Een uiterst dynamisch orgaan bovendien, dat zichzelf verdedigt wanneer het verstoord wordt. Vaak met nog méér vetcellen als gevolg. In dit boek onthult obesitaschirurg prof. dr...

De sleutel van succesvol stoppen met roken zit in een goede voorbereiding én een bewuste aanpak. Dit boek biedt je een compleet stappenplan en praktische handvatten voor elke fase van het rookstopproces. Van het vinden van de juiste motivatie tot het kiezen van de beste actiemethode, maar ook het volhouden ervan en slim omgaan met terugval. Aan het einde van elk hoofdstuk kun je testen of je klaar bent voor de volgende stap. Uniek aan dit boek is dat alle inzichten volledig onderbouwd zijn d...

Veel mensen die kanker hebben gehad, zijn na hun behandeling bang dat de ziekte opnieuw toe zal slaan. Soms gaat die angst voor terugkeer hun leven steeds meer beheersen. Psychologen Jan Verhulst, die zelf te maken kreeg met kanker, en Coen Völker, verbonden aan het Helen Dowling Instituut en gespecialiseerd in psychologische zorg na kanker, maken in dit boek die angst bespreekbaar. Ze gaan in op hoe angst ontstaat en geven je talloze praktische handvatten mee om de angst beter hanteerbaar t...

Je geest jong houden? Dat doe je door jezelf te blijven uitdagen, want met het ouder worden gaat ook de geheugenfunctie achteruit. Leer daarom je hersenkronkels kennen en ontdek de adviezen en praktische tips om het beste uit je brein te halen. Ontdek hoe het brein werkt, hoe de hersenen herinneringen opslaan en oproepen, en waarom je wel eens wat vergeet. Ben jij goed met woorden of met nummers, of in het nemen van beslissingen? Leer je denkfuncties kennen en vul de breintesten, de cognitie...

Wist je dat Belgen en Nederlanders zwaardere drinkers zijn dan de Russen? En dat de mensheid eerder leerde bier brouwen dan brood bakken? Alcohol is dus van alle tijden, al beginnen we er de laatste jaren wel anders naar te kijken.

Steeds meer bekende en minder bekende Vlamingen en Nederlanders zweren het glas af en misschien vraag ook jij je af of jouw alcoholgebruik niet wat te hoog ligt? Met dit boek helpt alcoholexpert Geert Dom je om de risico's van je drinkgedrag beter in te schatten. H...

Wil jij een gezonder gewicht? Je fysiek en mentaal fitter voelen? En heb je al dieet na dieet geprobeerd, zonder succes?

Wees gerust: het ligt niet aan jou. Klassieke diëten, shakes en pillen werken simpelweg niet. Of toch niet op de lange termijn. Onder het motto 'progressie is beter dan perfectie' reikt diëtist en mindsetcoach Arno Monsecour je in zijn nieuwe boek de nodige gereedschappen om wél blijvend af te slanken.

Zijn motto? Je zult alleen blijvende resultaten halen als je je mindse...

Dit boek is een inkijk in de wereld van strafadvocaten en een doorlichting van het Belgische strafsysteem. Aan de hand van 10 spraakmakende cases uit de voorbije decennia geven de strafpleiters van advocatenkantoor Crimilex inzicht in de meest frappante dwalingen, valkuilen en lacunes van het Belgische juridisch systeem. Vennoten Bart Vosters, Christophe Bielen en Janou Riemis duiken in de strafdossiers, fileren elke zaak tot op het bot en geven deskundig commentaar. Ze laten zich daarvoor bi...

Waarom gelooft de ene persoon dat geld moet rollen terwijl de andere juist zoveel mogelijk spaart? Waarom trakteert de een zichzelf liever elke dag op een lekkere latte en kiest de ander ervoor om datzelfde geld te beleggen? Waarom krijgt de ene persoon altijd stress als het om geldzaken gaat en de andere bijna nooit? Omdat iedereen een ander geldtype heeft! Iedereen is een combinatie van de acht geldtypes, waarbij de eerste drie jouw geldpersoonlijkheid vormen. Door inzicht te krijgen in je ...