Opstaan met een platte buik, maar aan het einde van de dag rond je taille een kledingmaat groter nodig hebben. Voor veel mensen, in het bijzonder vrouwen, is het helaas herkenbaar.

Een chronisch slechte spijsvertering leidt tot een opgeblazen gevoel, een verkrampte buik en zure oprispingen. Maar wist je dat het ook voedselintoleranties kan uitlokken? En dat je spijsvertering voor een groot stuk bepaalt hoe gezond, fit en mentaal veerkrachtig je bent?

Dit boek laat zien hoe je je...

Gezond en vitaal oud worden, we willen het allemaal. Natuurlijk speelt het genetische aspect een rol en is er een portie geluk mee gemoeid, maar je kunt dat geluk ook een handje helpen door actief te blijven, goed te slapen, chronische stress te vermijden én op je voeding te letten.

In dit boek vertelt Eric De Maerteleire welke rol voeding speelt in het verouderingsproces en hoe je dit proces gunstig kunt beïnvloeden. Je krijgt antwoorden op vragen als: wat zijn antioxidanten en w...

Vrouwelijke hormonen hebben een grote invloed op het welzijn en de gezondheid van vrouwen. De sterkte van je botten, de gezondheid van je hart- en bloedvaten, de werking van je hersenen, je gewicht, je levenslust, je libido… worden allemaal mede bepaald door de hoeveelheid vrouwelijke hormonen en het evenwicht ertussen. Vooral in de puberteit en de menopauze wordt de werking ervan sterk ervaren.

De woorden hormonen en menopauze roepen tegenwoordig allerlei emoties en controverse op. In...

Hoe verloopt het jaar van een politica? Wat wordt in openbare zittingen gezegd en wat gebeurt achter de schermen? Rusten politici elkaar rauw of zijn er vriendschappen en samenwerkingen, misschien zelfs over partijgrenzen heen?Petra De Sutter geeft een ongekende inkijk in de antwoorden op die vragen. In 2024 hield ze een dagboek bij en schreef bijna dagelijks neer wat er in de politiek gebeurde, wat ze zelf te doen had en hoe ze dit alles ervaarde.Eerlijk, enthousiast, soms kwaad maar altijd ...

Nooit lag het geneesmiddelengebruik zo hoog als nu. We gaan er vaak van uit dat we medicijnen moeten nemen om onze gezondheid op peil te houden. In plaats van groenten, fruit, vette vis, volkorenproducten en noten te eten, slikken we cholesterolverlagers, zuurremmers, pijnstillers en

antidepressiva. Medicijnen zijn geen oplossing om gezond te worden en te blijven. Onze voeding daarentegen is nog altijd het beste geneesmiddel.

In Optimaal gezond zonder medicijnen houdt dokter Rudy Proesmans ee...

Sinds de golden sixties nam de welvaart in België spectaculair toe en veranderde het dagelijks leven op alle vlakken.

Als kind van de moderne tijd heeft historicus en schrijver Korneel De Rynck nooit iets anders gekend.

Maar hoe zag het leven eruit vlak vóór die stroomversnelling, ingeluid door Expo 58?

'Vroeger was alles anders' reconstrueert in woord en beeld het leven aan het einde van de jaren vijftig. Het brengt voor even de oude tijd, de jaren stillekes, terug.

Dit boek gaat over sch...

Wereldwijd zijn er ongeveer 25.000 verschillende soorten bijen, waarvan slechts zeven soorten honingbijen, en van hen hangt veel af. Het grootste deel van de planten die voedsel leveren aan de mens en andere levende wezens wordt door hen bestoven. Maar honingbijen hebben het in onze tijd niet gemakkelijk, ze zijn bedreigd doordat steeds meer groen - bloemen, planten, struiken en bomen - verdwijnt. Wij kunnen hen helpen.Over de bijen en de bloemen is een heerlijk, prachtig geïllustreerd boek ...

Wie ben ik echt?

Hoe kan ik groeien?

Hoe kan ik de mensen om me heen beter begrijpen?

Hoe kan ik mijn relaties verbeteren?

De kracht van het Enneagram geeft een beknopte, heldere en accurate inleiding tot het Enneagram, een persoonlijkheidsleer die meer dan 3000 jaar oud is. Dit unieke model vertrekt vanuit negen basistypes, maar laat veel ruimte voor het unieke karakter van elke mens.

Ontdek de drijfveren en de vaak onbewuste patronen in jezelf en bij anderen. Herken de valkuilen waar je tel...

Napoleon Bonaparte (1769-1821) is een van de beroemdste en belangrijkste figuren uit de wereldgeschiedenis en spreekt nog steeds tot de verbeelding. Napoleon groeide op met de idealen van de Verlichting en de Franse Revolutie. Na zijn militaire overwinningen in Italië en Egypte deed hij een greep naar de macht en beëindigde de Revolutie. Hij ontpopte zich als een van de grootste militaire en politieke strategen uit de moderne tijd. In 1804 werd hij keizer van Frankrijk en hij realiseerde ma...

Afhankelijkheid van alcohol begint al snel. Het is een fabeltje dat je iedere dag laveloos moet zijn om van een verslaving te spreken. In Succesvol minderen of stoppen met alcohol laat Michael Niclaus je op een andere manier naar alcohol kijken. Hij doet je nadenken over je drinkgedrag, doorprikt diverse mythes over alcohol en helpt je om minder of niet meer te drinken. Via eenvoudige oefeningen word je je bewust van de patronen die aan de basis liggen van problematisch drankgebruik. Stoppen ...