Minder opvoedingsstress door mindfulness Dit werkboek bevat de oefeningen van de cursus Mindful Parenting. Dit is een methode die u helpt om stress in de opvoeding te verminderen en de relatie tussen u en uw kind te verbeteren. Onderzoek van de Universiteit van Amsterdam heeft aangetoond dat Mindful Parenting werkt! Mindful Ouderschap: Werkboek voor ouders bevat praktische oefeningen waarmee u tijdens de cursus direct aan de slag kunt. Op deze manier heeft u een mooi naslagwerk waarin u uw be...

Het rijk van het innerlijke kind is magisch, het is de wereld van de innerlijke beelden, de symbolen en de betovering. Ons innerlijke kind werkt niet in het verborgene, maar laat zich heel direct aan ons zien als ingeving, gevoel of gedachte. Alles wat ons raakt en ons met verlangen, blijdschap of levendigheid vervult, is een boodschap van ons innerlijke kind. We kunnen zijn toverkracht het best begrijpen als we ons er in ons hart door laten raken.

Met deze kaarten kun je je innerlijke kind o...

Het boek dat alle voordelen over borderline onderuit schopt

Borderline. We zeggen allemaal weleens dat iemand het heeft (met name als vrouwen ergens emotioneel op reageren...) maar wat ís het precies? Het syndroom lijkt vaag en niet helemaal eenduidig. Kathelijn Hulshof legt in klare, rake zinnen uit wat het precies is en hoe het ontstaat.

'Gevalletje borderline' is een emotioneel, aangrijpend boek over borderline en hoe het is om ermee te leven. Het is een rauw verhaal over het ontstaan va...

Elk mens heeft periodes in zijn leven waarin hij afgedwaald is: je weet niet meer wat je wilt, niet meer wat je voelt en niet meer wat je te doen staat. Je voelt je down, lamgeslagen en futloos. De ene negatieve gedachte volgt de andere snel op. Vaak heb je niet in de gaten hoe de overtuigingen die je onbewust, en vaak al op jonge leeftijd maakt, meespelen in dit proces. Dit boekje kan een begin zijn van een grote verandering van je leven.

In dit boek maak je kennis met de kracht van Logosyn...

Wil je weten wie je in de kern bent, wat je echt wilt en wat ervoor nodig is om bewuste en hartgedragen keuzes te maken? Evelien van Es beschrijft in Wees onverbiddelijk jezelf op een openhartige manier waar het in het leven echt om gaat. Ze deelt ervaringen en inzichten die toepasbaar zijn in het dagelijks leven. Ze zet met oefeningen aan tot zelfreflectie, zodanig dat je jezelf ziet en ontdekt wat jouw authentieke zijnskracht is. Van daaruit creëer je helderheid over jouw bijdrage aan de w...

Als je leven een plotselinge wending heeft genomen – bijvoorbeeld door baanverlies, pensionering, ziekte of een verlies – welk pad kies je dan?

In 'Droompauze, leven naar je idealen' beschrijft Linda Kavelin-Popov hoe je altijd de keuze hebt om jezelf opnieuw uit te vinden na een crisis. De oefeningen doen een beroep op je aangeboren deugden en helpen je oude gewoontes en beperkende overtuigingen los te laten, en je droom (alsnog) waar te maken.

Beslissen wat je echt wilt met je leven, je...

Als het einde van je loopbaan in zicht is, breekt een nieuwe en spannende fase aan. Veel mensen zien hun pensioen met gemengde gevoelens naderen, voor sommigen is het een zwart gat. Hoe krijg je zin in je pensioen? Dat begint met afsluiten van wat er was en bedenken wat je mee wilt nemen.

Met dit boek ga je op reis langs betekenisvolle momenten in je loopbaan. Je maakt opnieuw kennis met je kwaliteiten, je krachtbronnen en alles wat je belangrijk vindt. Zo ontstaan vanzelf nieuwe plannen en ...

Heb je wel eens zo’n vervelende stemmetje van binnen dat vindt dat je het niet goed genoeg gedaan hebt?

Welkom bij de club! Bijna iedereen is er lid van.

Tom Diesbrock heeft zelf ook zo’n innerlijke criticus. Hij gaf hem zelfs een naam: Herman. Tom laat zien waarom Herman zo kritisch op je is en hoe je verstandig met hem om kunt gaan. Je innerlijke criticus is eigenlijk het onzekere kind in je. Je moet hem niet de leiding van je leven geven – daar is hij tenslotte veel te klein voor �...

In Nooit meer doen alsof leert hoogleraar Aukje Nauta je hoe je van schaamte je kracht maakt. Op basis van wetenschappelijk onderzoek laat ze de schoonheid van schaamte zien én hoe je de emotie kunt inzetten als wegwijzer naar wat je stiekem het liefste wil. Denk je schaamte om en durf je verlangens waar te maken.

In 3 stappen naar nooit meer doen alsof:

1 - Erken je schaamte. Leer open en eerlijk dealen met je imperfecties.

2 - Denk je schaamte om. Zie haarscherp wat je wil veranderen.

3 - ...