In lichter laat Yung Pueblo zien hoe we allemaal verder kunnen komen in ons helingsproces, van het leren van zelfcompassie tot loslaten en emotioneel volwassen worden. Naarmate we sterker worden en ons zelfbewustzijn vergroten, is het onze verantwoordelijkheid - en ook deel van het helingsproces - om actie te ondernemen om de gezondheid en harmonie van álle mensen te ondersteunen. Het laatste deel van lichter laat zien hoe we kunnen en moeten bijdragen aan het opbouwen van een wereld die nie...

Brain Balance Expert Charlotte Labee deelt in 'Overprikkeld brein' de laatste wetenschappelijke kennis over ons vaak overprikkelde en oververmoeide brein. Charlotte helpt je om symptomen van overprikkeling te herkennen en geeft concrete handvatten om je brein en leven weer in balans te krijgen. Ze laat zien hoe je door aan de slag te gaan met voeding, beweging, ontspanning en verbinding binnen 10 weken meer rust ervaart en je energie terugkrijgt.

Pre-order nu en ontvang de online masterclass...

In Leef meer als een luiaard van Tim Collins en Luka Va deelt de luiaard zijn geheimen voor een gelukkiger leven. Er valt veel te zeggen over het belang van rustig aan doen, maar dat hoef je hem niet te vertellen. Hij is expert in het vinden van zijn chill modus. Leer hoe je kunt vertragen, in het nu kunt zijn en vergeet de onbelangrijke dingen terwijl je het pad van de luiaard naar ultieme ontspanning volgt. De luiaard leert ons om lekker te blijven hangen en te glimlachen, ongeacht wat er o...

Het altijd ‘aan staan’, continue prikkels via (social) media en prestatiedruk zorgen ervoor dat onze hersenen overprikkeld raken. Brain Balance Expert Charlotte Labee deelt in 'Overprikkeld brein' de laatste (neuro)wetenschappelijke inzichten over ons vaak overprikkelde en oververmoeide brein.

Charlotte helpt je om symptomen van overprikkeling te herkennen en geeft concrete handvatten om je brein en leven weer in balans te krijgen.

Inclusief:

inzichtelijke informatie over je brein en wat ...

In ‘De wereld na mijn complete geheugenverlies’ vertelt Jur Deitmers hoe hij als 21-jarige Harvard-student na een hersenontsteking zijn geheugen geheel kwijtraakt. Nadat hij uit coma ontwaakt, weet hij bijvoorbeeld niet meer wie zijn ouders zijn. Zijn harde schijf is gewist. Inmiddels heeft hij een universitaire graad behaald, maar zijn geheugen gaat slechts zevenjaar terug. Hoe kijkt hij naar de wereld, naar ons? Wat kunnen wij, met onze aangeleerde gewoontes en overtuigingen, leren van ...

In Break the Cycle laat psycholoog dr. Mariel Buqué zien dat pijn soms niet ontstaat in je eigen leven, maar in een leven daarvóór. Er is trauma dat begint bij je ouder(s), of zelfs generaties eerder. Hoe los je dit op? Hoe geef je kracht door in plaats van pijn? Dr. Buqué neemt je met haar persoonlijke verhaal én met wetenschappelijk onderzoek mee in de werking van intergenerationeel trauma. Al lezend leer je over jezelf en je voorouders – en wat je kunt doen om de weg vrij te maken v...

Deepak Chopra, Marianne Williamson en Debbie Ford leren je in Het schaduw effect je schaduwkant onder ogen te zien. Durf jij je donkere kant in de spiegel aan te kijken? Of onderdruk je emoties als woede en jaloezie? Wie niet werkt aan zijn schaduw, ziet vroeg of laat zijn slechte eigenschappen ongefilterd naar boven komen. Dat is vervelend voor jezelf, maar ook voor je omgeving. In dit boek helpen de auteurs je je schaduw te omarmen en er zelfs kracht uit te putten. Het effect? Een completer...

Een tussenjaar of sabbatical of op volwassen leeftijd zou net zo gebruikelijk moeten zijn als het tussenjaar na de middelbare school, schrijft Karine Hoenderdos in Een jaar vrij. Wat gebeurt er als je 365 dagen precies doet waar je zin in hebt? Van Italiaans leren tot in een boshuisje wonen, van dagboeken schrijven tot talentloos tekenen en van interrailen tot een nieuwe studie. Journalist Karine Hoenderdos ging er een jaar tussenuit en deelt haar ervaringen én (geld)tips in dit boek. Vo...

<p>Met I decided to live as me Nederlandse editie helpt Kim Suhyun je om jezelf te bevrijden van de druk om aan de verwachtingen van anderen te voldoen en je te concentreren op wat er écht toe doet: leven als jezelf.</p>

<p>Nadat Kim Suhyun afstudeerde, werd ze geconfronteerd met de harde realiteit van het volwassen leven. Door onder andere social media leek het haar onmogelijk om zichzelf niet met anderen te vergelijken en ooit het gevoel te hebben goed genoeg te zijn....

Met de Essentialisme Planner van Greg McKeown kun je de kracht van essentialisme in de praktijk brengen. Dit werkboek helpt je om triviale zaken van belangrijke doelen te onderscheiden, zodat je je energie gericht inzet op wat écht waardevol is. Door je tijd effectiever in te delen ontstaat er een betere werk-privébalans.

In dit boek vind je onder andere:

- Praktische tips

- Inspirerende citaten

- Oefeningen voor zelfreflectie

Deze planner helpt je elke dag een bewuster en product...