Een doe-het-zelf programma voor het bereiken van wat je wilt

• Inclusief 7-dagen-plan en gratis podcast

• Met praktische oefeningen en affirmaties

• Gebaseerd op (zelf)hypnosetechnieken, NLP en de quantumleer

Dit praktische zelfhulpboek is bedoeld voor iedereen die zijn/haar functioneren in de maatschappij of privé wil optimaliseren. Het biedt een uitgewerkte methode met praktische oefeningen en affirmaties om ieders potentiële capaciteiten te ontwikkelen en te vergroten. De volledige...

In ‘Onvoorwaardelijke Acceptatie’ wijst Jeff Foster op de mogelijkheid van een fundamentele en volledige aanvaarding van jezelf en het leven. Hij onderzoekt hoe we moeiteloos ‘ja’ kunnen zeggen tegen alles wat op dit moment gebeurt, in plaats van weg te lopen voor de uitdagingen van ons leven, voor onze zorgen en frustraties. Dat geldt ook voor onze obsessie met bevrijding of verlichting: als al dat streven wegvalt kunnen we er gewoon zijn, en beginnen met het omarmen van alles wat o...

Dit boek bevat 100 praktisch uitgewerkte muziek- en geluidsspelletjes voor alle leeftijdsgroepen. Er zijn tien categorieen, waaronder bekende zoals luisterspelen en bewegingsspelen, maar ook geheel nieuwe spelvormen, zoals ontspanningsspelen, interculturele spelen en spelprojecten.

Dit boek is een nieuwe editie van onze eerste uitgave in de reeks Mandala's voor kinderen, waarmee kinderen van 4 - 12 jaar al kleurend tot rust kunnen komen. Het boek bevat 50 verschillende zwart/wit mandala's die door docenten of ouders kunnen worden gekopieerd, waarna zij door de kinderen worden ingekleurd.

In een praktische inleiding voor de docent wordt uitgelegd hoe deze activiteit het beste op een pedagogisch verantwoorde manier gebruikt kan worden.

Natuurlijk zijn deze mandala's geen...

Aanbevolen door de Duitse Tinnitus-Liga

De tinnitus-ademtherapie is een zelfhulpprogramma met oefeningen om de psychische en fysieke oorzaken van oorsuizingen op te heffen of te verminderen. Deze uitgave is een uitgebreide en aangepaste versie van het in 2008 verschenen 'Oorsuizingen verminderen' van Maria Holl.

Tinnitus ofwel oorsuizingen behoort tot de klachten die moeilijk te genezen zijn door de reguliere geneeskunde, omdat de oorzaak een combinatie is van lichamelijke en geestelijke factor...

In dit helder en prettig leesbaar geschreven boek legt hypnotherapeute Iris Gommers uit dat zelfhypnose een techniek is om je gedachten te sturen. Het is een van de mooiste geschenken die je jezelf kunt geven. Zelfhypnose is een geestelijke techniek, vergelijkbaar met meditatie, om je kritische, rationele geest uit te schakelen door jezelf in een diepe ontspanning te brengen.

Dat gebeurt d.m.v. de kracht van woorden en beelden die ons onbewust beïnvloeden en onze bewuste gedachten sturen in ...

‘Je kan de golven niet stoppen, je kan wel je golf kiezen en leren surfen’

(Jon Kabat-Zinn)

Dit boek leert je anders omgaan met stress, moeilijke emoties en negatieve gedachten. Het is een DOE-boek dat je doet ontdekken, voelen, ervaren, zoeken en stappen zetten om te zijn wie jij wil zijn en je emotionele balans te vinden.

Jouw zoektocht naar emotionele balans bestaat uit 3 stappen, waarin je kennis maakt met je emoties, je gedachten en je lichamelijke sensaties, en daar een goede gast...

Het is karakteristiek voor de grote Indiase wijsgeer en mystikus Soefi Inayat Khan (1882 - 1927) dat hij telkens de relatie legt tussen mystiek en het leven van elke dag.

De mens die zoekt naar een voller leven heeft behoefte aan een wegwijzer die hem een dieper begrip geeft van zijn eigen wezen zodat hij leert gelukkiger te leven.

In dit boek behandelt Inayat Khan met groot mystiek en psychologisch inzicht tal van verschillende thema's.

Dit is een breed opgezet studieboek waarin alle belangrijke aspecten van Reiki behandeld worden. Zowel de nieuwste ontdekkingen als de traditionele, mondeling overgeleverde kennis worden uitgebreid beschreven. De geschiedenis van Reiki wordt behandeld, met alles over de Reiki-verenigingen, de Reiki-graden, de Reiki-symbolen, de eerste Reiki-meesters.

Meer plezier in het leven met zachte Ismakogie-oefeningen. Bekkenbodemtraining voor in het dagelijks leven.

De bekkenbodem is van vitaal belang voor onze gezondheid. Als afsluiting en ondersteuning van de onderbuik is het belangrijk dit gebied in goede conditie te houden. Als de bekkenbodemspieren niet goed functioneren ontstaan allerlei problemen waaronder incontinentie en baarmoederverzakking.