Het is belangrijk dat we negatieve patronen in onze gevoelens, gedachten en gedrag onderzoeken om onszelf beter te begrijpen. Maar te veel introspectie kan ons er juist van weerhouden verantwoordelijkheid te nemen voor ons handelen. In haar nieuwe boek benoemt psychotherapeut Gitta Jacob, co-auteur van de bestseller Patronen doorbreken, de gevaren die op de loer liggen als we te lang met ons innerlijke kind bezig blijven.

Hoe kunnen we ons het beste concentreren op wat we willen bereiken? Ho...

Het is heel normaal om binnen een liefdesrelatie momenten te ervaren waarin de sleur en vanzelfsprekendheden de overhand nemen en de verbinding en intimiteit ver te zoeken zijn. Hoe wakker je op deze momenten het vuur opnieuw aan?

Dit boek staat in het teken van het herontdekken van elkaar, met een speciale nadruk op lichamelijke intimiteit. Waarom? Omdat juist in de aanraking, de knipoog, de lieve blik, de niet-verbale communicatie tussen partners, een krachtig middel schuilt om elkaar weer ...

Blijf je in een ongelukkig huwelijk of stel je een carrièreswitch uit? In deze prestatiegerichte maatschappij beogen we zogezegd succes door te volharden. Leen Dendievel vertrok naar Santiago de Compostella, maar besloot na een week op haar stappen terug te keren of, met andere woorden, op te geven. Leen betoogt dat dromen en doelen kunnen veranderen, niet meer passen bij wie je bent, dat je het recht hebt om op te geven, van mening te veranderen en je hart te volgen. Weloverwogen opgeven ka...

Hoe zorg je dat je kind goed slaapt? Hoe voorkom je dat je kind boos of somber is? Ook Anne Berg, hulpverlener in de jeugd-ggz, had na de geboorte van haar eerste dochter graag een handleiding gehad, want ook zij merkte dat het opvoeden van een kind best een ‘gedoe’ is.

Veel opvoedboeken dragen oplossingen aan die voor elk kind zouden moeten gelden. Maar geen ouder en kind zijn hetzelfde. Dit boek is dus nadrukkelijk niet de gedroomde handleiding voor opvoeden. Wél laat het je zien hoe ...

Met de Essentialisme Planner van Greg McKeown kun je de kracht van essentialisme in de praktijk brengen. Dit werkboek helpt je om triviale zaken van belangrijke doelen te onderscheiden, zodat je je energie gericht inzet op wat écht waardevol is. Door je tijd effectiever in te delen ontstaat er een betere werk-privébalans.

In dit boek vind je onder andere:

- Praktische tips

- Inspirerende citaten

- Oefeningen voor zelfreflectie

Deze planner helpt je elke dag een bewuster en product...

When You’re Ready, This Is How You Heal van Brianna Wiest is het inspirerende vervolg op haar bestseller 101 Essays die je denkwijze zullen veranderen. In meer dan 45 nieuwe stukken nodigt Wiest je uit om niet alleen pijn en moeilijkheden onder ogen te zien, maar deze ook te helen door een diepgaande, innerlijke reis. Met haar kalmerende, oprechte woorden biedt Brianna begeleiding bij het loslaten van wat niet bij je ware zelf hoort, zodat je kunt transformeren en helen. Voor iedereen die z...

Heb je vandaag al geklaagd op het weer? Op je baas die altijd mails stuurt na de werkuren? Of op die wagen die je de pas afsneed om net die ene vrije parkeerplek voor de bakker in te nemen? Een verhaal dat je vast later op de dag nog een keer of drie herhaalt aan wie het wil horen. We klagen naar schatting zo'n 20 à 30 keer per dag.

Onschuldig? Helaas niet. Klagen heeft ernstige gevolgen, zowel voor je fysieke als je mentale gezondheid. Door te klagen, stijgt het cortisolgehalte in je bloed,...

Ben jij nieuwsgierig naar de mogelijkheden van een ethische non-monogame relatie, maar weet je niet waar te beginnen? Dit boek, geschreven door dé Nederlandse expert op het gebied van open relaties, is een uitgebreide en inspirerende gids door de wereld van vrije liefde en vrije seks.

Het boek laat zien wat non-monogamie precies inhoudt en bevat praktische handvatten om te bepalen of het openen van je relatie iets voor jou is. Met behulp van een handige checklist kun je zelf evaluere...