Je hersenen zijn je belangrijkste bezit. Het is daarom zaak er goed voor te zorgen. Wat je eet, wat je voelt, hoe je omgaat met anderen, hoe je reageert op stress, hoe je ontspant. Alles heeft niet alleen invloed op je lichaam, maar ook op je hersenen. Er is al veel onderzoek gedaan naar wat goed is voor ons brein. In dit boek ontdek je een praktische invulling van 6 aandachtsgebieden voor je hersenen: recepten voor goede voeding voor je hersenen, twee wandelprogramma's voor beweging, maniere...

Dromen, lucide dromen, bewustzijn tijdens slaap, REM.

Verschillende termen die misschien niet altijd voor iedereen een duidelijk beeld hebben, maar toch vinden ze allemaal plaats.

Dit 'magazine' geeft een korte overview van de termen en hoe ze elkaar beinvloeden.

Het is inmiddels jaren geleden dat ik van de een op de andere minuut klachten kreeg. Ik was 26 en wist niet wat me overkwam. Hevige aanvallen van angst en paniek overvielen mij en ik raakte helemaal geïsoleerd. Het heeft acht jaar geduurd eer men erachter kwam wat er precies aan de hand was met mij, ik had een angststoornis.

In die tijd kwam ik, na een tip van een kennis, terecht in het A.A.C. (Academisch Angstcentrum) in Maastricht waar ik eindelijk na jaren geholpen werd. Het was een heel ...

Dit boek een vervolg op zelfreflectie gaat meer over zelfliefde en enkele vragen die u misschien wakker kunnen maken om te kijken wat nu echt belangrijk voor u is. U bent belangrijk en daarna de rest, daarom heb ik hier weer het één en ander over geschreven en vragen erbij neergezet. Er zijn extra bladzijdes zodat je eigen aantekeningen erin zou kunnen maken.

Rustagenda 2025,

Overzichtelijke, prikkelarme en volledig reclamevrije jaaragenda met een heldere en eenduidige uitstraling die naar eigen idee te personaliseren is. Verschijnt ieder jaar in dezelfde vertrouwde lay-out.

Dagelijks is er voldoende ruimte voor extra aantekeningen of specifieke notities. Wekelijks zijn er terugkerende rubrieken. Verder is de agenda leeg gelaten.

Zo is er ruimte voor rust, privé en werk in één agenda.

www.rustagenda.nl

Hoe is het om te leren voelen met je vingers in de vagina van een onbekende vrouw? Hoe reageer je als de spetterpoep je om de oren vliegt? Op ludieke wijze brengt Dokter Rood opmerkelijke verhalen aan het licht vanuit zijn periode als geneeskundestudent en coassistent. De ervaringen deed hij op in Nederlandse ziekenhuizen, maar ook in hippiestad San Francisco en het platteland van Guatemala.

Dokter Rood geeft je een kijkje achter het witte gordijn. Onschuldig, onwetend, scherp en altijd vanui...

Klachten, symptomen en gedrag

Een wetenschappelijk gefundeerde benadering van de patiënt

Klachten en stoornissen zijn in de beleving van velen òf lichamelijk òf psychisch. Iedere zorgprofessional weet dat dit onderscheid tekort doet aan de complexe bio-psycho-sociale werkelijkheid. Desondanks is het lastig om in de spreekkamer aan die werkelijkheid vorm te geven.

'Klachten, symptomen en gedrag' beschrijft de verwevenheid van lichamelijke, psychische en sociaal-culturele processen en onde...

Verder gaan na een echtscheiding is een zelfhulpboek voor gescheiden ouders.De belangrijkste aspecten die na een scheiding een rol spelen zijn erin verwerkt, zoals de rouwverwerking van de kinderen, loyaliteit van het kind naar beide ouders, communicatie, innerlijke autonomie, omgaan met je ex-partner, respect en waarden, oefeningen om aspecten verder te ontwikkelen.

Enkele gedeeltes zijn weliswaar geschreven vanuit het perspectief van de vader maar bij de meeste hoofdstukken kan voor vader ...

Dit boek is een synthese van een 40 jaar lange zoektocht. Wie ben ik? Wie is de mens? Hoe kun je gelukkig worden? We leven nog teveel vanuit vroeger en in de hoop dat het in de toekomst beter zal gaan.

Na al die jaren zoeken geloof ik dat de weg om vandaag gelukkig te zijn, ligt in het leren leven met wie we vandaag zijn, in de realiteit zoals ze vandaag is.

In het eerste deel van dit boek schets ik een holistisch mensbeeld, dat ons toelaat onszelf en ons functioneren te begrijpen. In het tw...