Of je nu een fervent sporter bent of een echte couch potato: iedereen heeft baat bij core training. Tijdens een core work-out train je namelijk je buik- en rugspieren. Die gebruik je bij alles wat je doet: lopen, springen, maar ook wandelen en zitten. Door deze spieren te versterken, krijg je niet alleen een mooi sixpack, maar verminder je ook rugpijn en verbeter je je houding. Alleen maar voordelen dus!

In dit boek toont personal trainster Eri Trostl je eenvoudige maar doeltreffende oefeninge...

Dit boek toont u hoe u op de perfecte manier fruitbomen en -struiken moet snoeien. Stap voor stap leert u de juiste snoeitechnieken voor appel- en perenbomen, pruimenbomen, kersenbomen, maar ook houtig kleinfruit, zoals aalbessen-, kruisbessen-, braam- en frambozenstruiken. De verschillende soorten snoei komen aan bod, zoals de snoei bij het planten, de vorm-, de zomer- en de onderhoudssnoei, maar ook hoe u een fruithaag opkweekt en hoe u bomen langs een muur of een spalier kunt leiden. Zo ha...

Welkom bij spirotherapie - de kunst van het ademen en een welzijnswetenschap die gecontroleerde ademhalingstechnieken gebruikt om je fysieke, emotionele en mentale balans te verbeteren. In dit boek worden meer dan 50 ademhalingstechnieken voorgesteld die afgeleid zijn van de oorspronkelijke pranayama's en aangevuld met moderne oefeningen. Allemaal samen zorgen ze voor een buitengewoon rijke keuze om te profiteren van alle voordelen van de ademhaling, zoals stressbeheersing, verbetering van st...

Ontdek meer dan 100 superleuke puzzels in dit grote puzzelboek! Het staat vol met uitdagende en leerzame sudoku's, woordzoekers, kruiswoordraadsels en Zweedse raadsels. Je kind zal er niet alleen urenlang puzzelpret aan beleven, maar ook zijn concentratie mee verbeteren. Dit boek laat de hersenen ongetwijfeld kraken!

Voor kinderen van 9 tot 11 jaar.

Eenvoudige oefeningen om uw woordenschat uit te breiden

Dit oefenboek Spaans is ideaal om uw kennis van de Spaanse woordenschat op te frissen. Met gevarieerde opdrachten oefent u Spaanse woorden uit alledaagse thema's zoals vrijetijdsbesteding, familie, beroepen, enzovoort. Bovendien krijgt u de kans uw kennis van de Spaanse grammatica te testen: werkwoorden vervoegen, het juiste lidwoord bij woorden plaatsen, het juiste vraagwoord kiezen en natuurlijk nog veel meer. Kortom, een leuk en amusa...

Deze handige huiswerkgids van Deltas biedt hulp wanneer je je kind wil helpen bij zijn of haar huistaken. Hij bundelt alle leerstof van taal en wiskunde die kinderen uit de basisschool onder de knie moeten krijgen. Zo blijf je als ouder (of grootouder) op de hoogte van de leerstof die op school aan bod komt en kun je opzoeken hoe je bepaalde oefeningen het best oplost. Weet jij nog hoe je breuken met elkaar kunt vermenigvuldigen, de oppervlakte van een driehoek berekent of het voltooid deelwo...

Van punt tot punt tekenen is leuk, uitdagend en goed voor je concentratievermogen. In dit boek vind je een heleboel prachtige dieren uit alle delen van de wereld, van een olifant tot een luiaard. De gedetailleerde prenten bevatten van 250 tot meer dan 1000 punten. Sla dit boek snel open en scherp zowel je potlood als je geest!

Ontdek meer dan 100 superleuke puzzels in dit geweldige boek! Het staat vol met uitdagende en leerzame sudoku's, woordzoekers, kruiswoordraadsels en Zweedse raadsels. Je kind zal er niet alleen urenlang puzzelpret aan beleven, maar ook zijn concentratie mee verbeteren. Dit boek laat de hersenen ongetwijfeld kraken!

Voor kinderen van 7 tot 9 jaar.

Zou je weleens willen dat je een spreuk kon gebruiken om je levenspad te veranderen? Deze orakelkaarten helpen je de oude wijsheid en de mystieke krachten van de natuur te benutten om je leven positief te beïnvloeden. Of je nu een doorgewinterde heks bent of een sprankel magie in je hart draagt, met deze rituelen en bezweringen krijg je de kans om liefde, geluk en welvaart te creëren voor jezelf en de wereld om je heen. Flavia Kate Peters en Barbara Meiklejohn-Free zijn hogepriesteressen d...

Dit boek is een onmisbaar naslagwerk voor elke ruiter die zijn of haar paardrijvaardigheden wil perfectioneren. Meervoudig olympisch kampioen dressuur Klaus Balkenhol deelt voor het eerst zijn expertise in dit boek, van de perfecte zit tot het correct rijden van dressuuroefeningen. U leert hoe u de verschillende hulpen juist gebruikt en welke u precies moet combineren om uw paard bijvoorbeeld wendingen te laten rijden of te verzamelen in stap, draf en galop. Ook komt u te weten hoe u veel gem...