‘Op een ochtend was het op. Net als anders was ik om kwart voor zes opgestaan, een paar minuten voor de wekker. Net als anders had ik de gordijnen iets opengetrokken om te kijken wat voor dag het zou worden. Maar daar hield het op. Ik bleef roerloos voor het raam staan.’

Midden in de coronalockdown, in februari 2021, beleeft de bekende psychiater en pleitbezorger van de herstelbeweging Remke van Staveren een mentale crisis. In de maanden die hierop volgen gaat zij op zoek naar waar haar k...

60 worden, het is wat. Zestiger zijn ook. Voor veel mensen betekent het een overgang naar een nieuwe levensfase. Met grote avonturen, uitdagingen en vragen zoals: ‘Ik wil later met vrienden in een huis wonen en zorg inkopen, wat kan ik daar nu al aan doen?’ ‘Welke health checks zijn nuttig?’ en ‘Wat zijn de beste datingsites voor zestigers?’ Journalist Wies Verbeek, zelf net 60 geworden, sprak tientallen wetenschappers en deskundigen en dompelde zich onder ...

Single of een relatie. Wel of geen kinderen. Een eigen huis. Een carrière of meer tijd voor jezelf. In vaste dienst of zelfstandig. Sparen of spenden. Maar ook: omgaan met opgelegde verwachtingen. Je doel in het leven vinden. Wie ben je werkelijk? En wat wil je nu echt?Rond je dertigste sta je voor veel keuzes. Nina Pierson, Daniëlle van Grondelle, Femke Heemskerk, Anne Vedder, Rebecca Boektje en de andere bekende vrouwen die Marije Veerman voor dit boek interviewde, gingen je in ...

Gedachten en stemmingen zijn chemische reacties in je hersenen waarvan je denkt dat je ze niet kunt controleren. Maar de moderne wetenschap heeft onomstotelijk aangetoond dat het veranderen van je gedrag en denkpatronen de neurologische paden van je hersenen opnieuw kan bedraden om letterlijk te veranderen hoe je denkt, voelt en jezelf ziet.

Gedachten; stemmingen; herbedrading van hersenpatronen; praktische hulpmiddelen; oefeningen; positief denken; oefening; meditatie; In 'De neurowetens...

Je leven steeds leuker maken, met steeds minder moeite. Dat is waar 'Steeds leuker' om draait. Want eindeloos ploeteren is prima, maar op de bank zitten met een goed boek, een kop thee en een glimlach op je snoet is ook fijn.

In dit praktische boek presenteert Jelle Hermus de korte route naar een leuker leven. Hij laat zien hoe je - door het zetten van de juiste kleine stappen - je leven snel in een opwaartse spiraal kunt brengen.

Want we weten vaak niet precies wat we willen doen met ons lev...

Volgens de huidige berichtgeving leven we in crisis steeds meer jongeren worstelen met mentale problemen en zoeken hulp. Maar waarom ervaren zij zo veel druk? Komen psychische klachten écht vaker voor dan dertig jaar geleden? En hoe gaan we als samenleving om met jongeren die mentaal vastlopen? In De mentale wasstraat neemt Levi van Dam je mee in zijn onderzoek naar de mentale gezondheid van jongeren. Hoe hielpen we jongeren de afgelopen honderd jaar wanneer ze mentaal vastliepen? Hoe doen a...

Hoe ontwikkel je een psychologisch veilig klimaat? Over de as van cultuur, leiderschap, groepsdynamica en jezelf

Hoe bouw je een psychologisch veilige werkomgeving waarin mensen floreren? Dit boek biedt praktische handvatten voor het creëren van een cultuur waarin vertrouwen, samenwerking en leren en reflecteren centraal staan. Het helpt leiders en teams om patronen te doorbreken, moeilijke gesprekken aan te gaan en constructieve veranderingen te realiseren. Met aansprekende praktijkvoorbeel...

Ons leven zit vol gewoontes om onze productiviteit te verhogen. Maar wat gebeurt er als we diezelfde handelingen bewust en met aandacht uitvoeren? Jeleert  stap voor stap hoe je dagelijkse routines kunt transformeren in krachtige rituelen, en hoe deze kleine veranderingen onze prestaties verbeteren en ons dagelijks leven diepgang en betekenis geven. Van het perfectioneren van je werk tot het verdiepen van vriendschappen en het koesteren van memorabele momenten: Norton bewijst in d...