In Nederland gebruiken miljoenen mensen antidepressiva, antipsychotica, slaapmiddelen, stemmingsstabilisatoren of ADHD‑medicatie. We slikken te veel en te lang. Dat kan schadelijk zijn. Maar wat als je wilt afbouwen?

Afbouwen is niet zo eenvoudig. Hoe geleidelijk moet het? Wat zijn de risico’s? Hoe voorkom je ontwenningsverschijnselen en terugval? Psychiater Remke van Staveren vertelt in Minder slikken dat het van groot belang is zo min mogelijk en zo kort mogelijk te gebruiken, maar houd...

Wat ik eerder had willen weten is het zelfhulpboek dat Marjan Mudder zelf graag had gehad. Jarenlang had Marian Mudder last van angst. Ze probeerde alle mogelijke therapieën en las talloze zelfhulpboeken. Inmiddels is ze, naast ervaringsdeskundige, al ruim 10 jaar therapeut, gespecialiseerd in angstproblematiek.

Wat ik eerder had willen weten is een destillaat uit het beste van wat ze las, gecombineerd met kennis uit de praktijk. Het is een zelfhulpboek waarin je aantekeningen wilt maken, wa...

Twaalf en een half is de vertaling van de internationale bestseller Twelve and a Half van investeerder en ondernemer Gary Vaynerchuk (@garyvee op Instagram) waarin hij het geheim van zijn succes deelt. Het antwoord zal je wellicht verrassen: met een focus op soft skills. In dit boek biedt hij de leiders van vandaag (en morgen) cruciale hulpmiddelen om deze eigenschappen te verwerven en te ontwikkelen. Soft skills zoals dankbaarheid en empathie kunnen niet worden gemeten, maar kunnen zakelijk ...

Waar Hill in zijn everseller Think and Grow Rich de stappen beschrijft die hem financieel succes brachten, laat hij in dit boek zien welke mindset daarvoor nodig was. De duivel te slim af zijn schreef hij nog voor de Tweede Wereldoorlog, maar het werd destijds te controversieel gevonden voor publicatie en is pas recent herontdekt. Desondanks is het verrassend actueel, doordat Hill deelt wat hij leerde van zijn worstelingen in turbulente tijden – de industriële revolutie en de economische c...

Wat is het geheim van schrijven over je leven? Schrijven is magie. Je tekst is wijzer dan jijzelf. Toen Joseph Beuys in het Louvre met een klas voor de Mona Lisa stond, vroeg een van de kinderen: waarom lacht ze? Beuys: omdat zij meer weet dan Leonardo. Het schepsel weet meer dan de schepper. In de tien jaren dat zij met groepen schreef deed Willemijn Soer de ervaring op dat schrijven iets in ons voedt: met de verwondering over de eigen tekst groeit de verwondering over het eigen leven. Dit b...

Nog steeds denken we dat ons hoofd de waarheid in pacht heeft als het gaat om het oplossen van problemen en het veranderen van gedrag. Toch heeft je lijf daarin veel meer invloed dan je wellicht denkt. Zodra je je hoofd en lijf bewust met elkaar verbindt, zul je meer rust, balans en verbinding ervaren.

Leef jij te veel vanuit je hoofd? Stap je vaak in dezelfde valkuil? Wil jij dingen nu écht eens anders aanpakken? Dan is het tijd je hoofd te lijf te gaan.

In dit bijzondere boek laat embodim...

Dit boek is geschreven door drs. Marieke van der Zee, psycholoog, gespecialiseerd in begaafdheid en non-conventionele manieren van opvoeden. Marieke is moeder van twee begaafde kinderen. Ze wordt gezien als autoriteit binnen haar vakgebied en heeft inmiddels honderden ouders van begaafde gezinnen begeleid om hun weg te vinden.

Marieke ziet opvoeden als een rijk, complex en betekenisvol spel.

In dit prachtig geïllustreerde boek brengt ze haar jarenlange ervaring verhalend tot leven in een spro...

Schaamte is in de basis een reactie op onzekerheid over je zelfbeeld. Sommigen schamen zich alleen voor een klein deel van zichzelf, anderen zijn doordrongen van gevoelens van schaamte. Hoe groot jouw gevoelens van schaamte ook zijn, de tools in dit boek kunnen je helpen om jezelf te bevrijden van de last van schaamte.

Er is ook een positieve kant aan schaamte: bijvoorbeeld: we onderdrukken onze hebzucht als er andere mensen om ons heen zijn, anders zouden we ons maar schamen. Voor het groot...

De Scandinavische bestseller over het vinden van je eigen weg naar veerkracht en zelfcompassie

Uit het land met de gelukkigste inwoners ter wereld komt dit praktische en compassievolle boek.

Het is geen standaard zelfhulpboek. Kallio belooft je geen kant-en-klaar geluk, geen nieuwe en betere versie van jezelf,

of een fantastisch leven. Maar wél inzichten en concrete handvatten waarmee je kunt werken aan een duurzamere en

sterkere versie van jezelf.

We moeten ons toestaan alle emoties te voe...

Al meer dan vijftien jaar maakt Villerius documentaires over onder meer (serie)moordenaars, slachtoffers van terrorisme en mensen met psychische problemen. In haar dagboek schreef ze over de aangrijpende momenten die ze meemaakte. De verhalen, die in de meeste gevallen nooit op beeld zijn vertoond, raken je als lezer diep in het hart. Je komt tot de ontdekking dat iedereen in staat is om slechte dingen te doen, zolang de juiste knoppen maar worden ingedrukt. De grens tussen goed en kwaad blij...