Een nieuwe visie op burn-outpreventie

In haar psychologiepraktijk hoort Monique Schouten honderden verhalen van mensen die zich opgebrand voelen of die fase zelfs al voorbij zijn. En telkens is er een gemene deler: de manier waarop eenieder met zijn of haar leven en werk omgaat. Zodra je je bewust wordt van de ideaalbeelden die je onbewust nastreeft, heb je de sleutel in handen om uit dat proces te komen. Want het zijn niet de omstandigheden die ons bepalen, maar de manier waarop wij met de o...

Een miljoen op de bank, wie droomt er niet eens van? Nooit meer werken, alles doen wat je wilt. Maar waarom zou je het bij dromen laten? Financieel onafhankelijk worden, dat kan iedereen. Ook als je een modaal inkomen hebt.

Om miljonair te worden hoef je niet dag en nacht te werken of de jackpot te winnen. Het geheim is om bescheiden te leven en tegelijkertijd slim te beleggen.

In dit boek geen verhalen over bekende voetballers, zangers of topondernemers, maar over heel gewone mensen, zoals ...

Mental fitness

Verbeter je mentale conditie

Linda Bolier, Merel Haverman, Jan Auke Walburg

Een goede mentale conditie is van belang voor je creativiteit, productiviteit en welbevinden.

Mental fitness is een praktische gids voor het verbeteren van de eigenschappen die je nodig hebt om een zinvol, productief en gelukkig leven te leiden. Daarbij gaat het om het verbeteren van je stemming, je gezondheid en je relaties. Met behulp van dit boek kun je vaardigheden leren om je geest te ontwikkelen en je...

Burn-out is een psychologische term voor het gevoel opgebrand te zijn, ofwel geen energie of motivatie meer vinden voor dagelijkse bezigheden en werk. In dit boek wordt ingezet op een 'nieuwe' manier van leven en werken.

De auteurs behandelen in dit boek de vele facetten van het re-integratieproces. Zij beschrijven de ziekte en haar oorzaken, gaan uitgebreid in op wat zij noemen 'de bipolaire behandeling' en richten zich vervolgens op de belangrijkste aspecten van de terugkeer naar het werk. ...

edereen maakt zich weleens zorgen. Maar als er door het piekeren nauwelijks meer tijd is voor andere dingen, is er sprake van een probleem. Te veel piekeren geeft aanleiding tot emotionele klachten als stress, angsten, schuldgevoelens en neerslachtigheid.

Dit boek gaat in op een aantal oorzaken van gepieker. Het beschrijft de levenshouding die aan dwangmatig gepieker ten grondslag ligt en welke mechanismen het gepieker in stand houden. Ook besluiteloosheid en uitstelgedrag komen aan bod. Uite...

Het gelaagde brein

Reflectie en discipline bij het werken aan verandering

Martin Appelo

Waarom is het zo moeilijk om ongezonde gewoontes te veranderen? Waarom kampen zo veel mensen blijvend met psychische en relationele problemen? Het gelaagde brein geeft antwoord op de vraag welke consequenties kennis over onze hersenen heeft voor het werken aan gedragsverandering. Het boek biedt een stappenplan voor reflectie en discipline, waarmee je op nuchtere wijze de balans op kunt maken en vervolgens...

De diagnose ADHD en ADD wordt vaak gesteld bij kinderen, maar de ziekte komt ook veelvuldig voor onder volwassenen. Het belang van tijdige onderkenning van deze stoornis en een adequate behandeling kan er in de volwassenheid voor zorgen dat het tij zich keert: het leven wordt overzichtelijk en heeft weer perspectief.

In dit boek vind je alle informatie over de verschijnselen van ADHD en ADD, de diagnosestelling, de bijkomende psychiatrische en sociaal-maatschappelijke problemen en de behandel...

Als iemand burn-out raakt, dreigt ook zijn omgeving ontwricht te raken. Plotseling is iemand die altijd sterk en daadkrachtig was, tot weinig meer in staat. Omdat iemand met burnout veel tijd nodig heeft om te herstellen, breekt ook voor de naastbetrokkenen een zware tijd aan.

In dit boek wordt beschreven hoe je met iemand om kunt gaan die last van burn-out heeft. Naast alle zorg en verantwoordelijkheid is het belangrijk om ook passief te zijn en de eigen emoties te voelen. De auteurs beschri...

Onderzoek heeft aangetoond dat ieder jaar meer dan 20 procent van de Nederlandse bevolking korte of langere tijd met psychische problemen of stoornissen te kampen heeft. Dat zijn meer dan drie miljoen mensen! Als u naastbetrokkene bent van iemand met psychische problemen, bent u niet de enige.

Maar hoe ga je om met je psychisch ontregelde dierbare, of die nu psychotisch, emotioneel ontregeld, impulsief, getraumatiseerd, verslaafd of autistisch is. Iedereen heeft moeite met het vinden van de j...

Hoe reageert een kind op een schokkende gebeurtenis zoals een ernstig ongeluk, de plotselinge dood van een broertje of zusje, of geweld? Wat kunnen volwassenen in de naaste omgeving doen om een kind te helpen bij het verwerken van deze ervaring? Wanneer is professionele hulp nodig? Het zijn vragen waar ouders, leerkrachten en andere betrokkenen regelmatig tegenaan lopen.

Dit boek geeft informatie over het ondersteunen van kinderen die een schokkende gebeurtenis hebben meegemaakt. Het is geba...