Zoekfilters
Resultaten (25)
Gemaakt om te bewegen
De 10 essentiële gewoontes om vrij te bewegen en voluit te leven
2023 || Paperback || Kelly Starrett e.a. || Spectrum
10 essentiële gewoontes om beter door het leven te bewegen
Gemaakt om te bewegen is een boek waarmee je je lichaam kunt voorbereiden op wat er komen gaat. Of het nu gaat om veroudering, blessures, of gewoon de klachten en pijntjes die al snel komen kijken bij het leven in onze stoelgebonden, technologieverslaafde en op cafeïne draaiende westerse wereld. Bewegingsexperts Kelly en Juliet Starrett laten 10 makkelijke manieren zien die iedereen helpen beter te bewegen – en beter t...
Food body mind
Rem inflammatie, blijf langer gezond en ontwikkel je eigen leefstijl
2020 || Paperback || Wendy Walrabenstein || Spectrum || met inkijkexemplaar
Je hebt maar één leven en één lichaam.
Onderzoeker Wendy Walrabenstein heeft met dit boek een missie: ze wil mensen helpen aan een nieuwe, gezonde leefstijl. Om langer te leven, en om fysiek en mentaal gezond te zijn is een ontstekingsremmende leefstijl van belang. Wendy baseert zich op wetenschappelijke onderzoeken en geeft praktische handvatten om zelf mee aan de slag te gaan. Wendy legt uit waarom inflammatie je lichaam sneller veroudert en hoe je dit kunt tegen...
Het Bekkenbodemboek
Alles wat je als vrouw wilt weten over je bekkenbodem
2021 || Paperback || Hedwig Neels || Lannoo || met inkijkexemplaar
In Het Bekkenbodemboek geeft specialiste Hedwig Neels enkele fundamentele basisprincipes en eerste guidelines mee. Met dit boek wil ze de onzekerheid die vele vrouwen nog steeds voelen rond dit onderwerp, wegnemen. Ze volgt de levenscyclus van de vrouw zodat zowel jong als oud iets aan dit boek heeft. Ze geeft enkele preventieve richtlijnen, maar pakt ook de reeds aanwezige problemen aan op een positieve manier, zonder ze te verbloemen.
Het verboden woord
Alles wat je wil weten over de overgang en waarom het sowieso goed komt
2023 || Hardcover || Caroline Tensen || Spectrum || met inkijkexemplaar
Bij opvliegers weten we al snel hoe laat het is. Maar vaak hebben vrouwen al een hele tijd het gevoel dat er iets anders is in hun lijf. Ze voelen dat ze ‘raar’ in hun vel zitten. En soms komt er geen enkele opvlieger aan te pas. Zonder die typische klachten denkt bijna niemand aan de overgang, pas veel later valt het kwartje. Dat is jammer, want als je eerder weet dat je in de overgang zit, weet je waar je aan toe bent en kun je er meer mee.
Caroline Tensen heeft met dit boek een...
Jouw adem, jouw medicijn
Ontdek de kracht van ademhaling voor een gezonder, kalmer en gelukkiger leven
2024 || Paperback || Nikki van der Velden || Spectrum || met inkijkexemplaar
Ontdek de kracht van ademhaling
‘Als je anders gaat ademen, ga je anders denken, kijken, voelen en doen. ’ Nikki van der Velden
Nikki van der Velden kwam noodgedwongen thuis te zitten door een hersenschudding, een situatie die haar dwong tot reflectie en bezinning. Wanneer ze per toeval in aanraking komt met ademwerk blijkt dit voor haar de sleutel tot herstel. Met het oprichten van The Breathwork Movement groeit Nikki uit tot dé bron van informatie en inspiratie over de adem.
In...
Unplug
Meer rust in je leven in 7 stappen, met praktischeoefeningen en nieuwe inzichten
2024 || Hardcover || Claudia Van Avermaet || Lannoo
Hoe gaat het in deze competitieve wereld met je? Ben je moe van de constante stroom van meldingen, de drukte van het dagelijkse leven, die propvolle sociale agenda en alle sociale media? Adem even in en adem even uit... Claudia Van Avermaet heeft het antwoord voor je in haar elfde boek, Unplug. In Unplug onthult Claudia verhelderende inzichten en ademhalingsoefeningen die je helpen om bewuster in het leven te staan. Het boek laat zien dat het ook anders kan, zodat we ten volle kunnen genieten...
Je kunt er wél iets aan doen
Het leefstijlplan om je hormonen in balans te brengen – van pre- tot postmenopauze
2025 || Hardcover || Ginny Chamorro || Fontaine Uitgevers
Meer energie, minder klachten: een compleet leefstijlplan voor vrouwen
Kamp je met klachten als oververmoeidheid, slecht slapen, prikkelbaarheid of ongewoon bloedverlies? Gynaecoloog Ginny Chamorro ziet in haar praktijk dagelijks vrouwen die te jong lijken voor de overgang, maar kampen met dit soort problemen. De meeste van die klachten hebben met je hormooncocktail te maken: de mix van onder meer oestrogeen, progesteron en cortisol. En daar kun je zelf iets aan doen. Dit boek bevat een wetens...
Natuurlijke geneeswijzen
2023 || Paperback || Pierre Meunier || Manteau
Remedies voor elke aandoening: acne, angst, duizeligheid, hoofdpijn, migraine, PMS, slapeloosheid, stijve nek ...
Klinken die ongemakken je bekend in de oren? Dit boek behandelt zeventig veelvoorkomende aandoeningen, hun symbolische betekenis en remedies uit de natuurgeneeskunde (homeopathie, fytotherapie, aromatherapie, gemmotherapie, apitherapie...) en traditionele Chinese geneeskunde. Kijk hoe je voor je lichaam kunt zorgen en het op een natuurlijke wijze weer in evenwicht kunt bren...
Ieder lichaam moet dit weten
De essentiële voedingsgids voor alle fasen in je leven
2025 || Paperback || Federica Amati || Volt
Wist je dat ‘superfoods’ eigenlijk niet bestaan? En dat de manier waarop kinderen en tieners eten invloed heeft op hun gezondheid en hun ziekterisico als volwassenen?
In Ieder lichaam moet dit weten onderzoekt medisch wetenschapper en voedingsdeskundige Federica Amati de wetenschap achter voeding. Dit boek geeft inzicht in en gerichte tips over welk voedsel werkt en waarom we ultrabewerkte voedingsmiddelen beter zoveel mogelijk kunnen vermijden. Op basis van de nieuwste wetenschappelijke ...
Ben ik te dik, mama?
Help je tiener groeien naar een positief lichaamsbeeld en eetgedrag
2023 || Paperback || An Vandeputte || Lannoo
In Nederland kampen jaarlijks ongeveer 200 000 mensen met een eetprobleem. In België ontwikkelt naar schatting één op de tien vrouwen ooit een eetstoornis, waarbij de eerste signalen steeds vaker al vroeg opduiken. Ouders spelen een belangrijke rol bij het voorkomen hiervan, maar hoe doe je dat precies? Waaraan herken je of je kind of tiener een ongezonde relatie met gewicht en voeding heeft? Wanneer ga je het gesprek aan? Wat zet je op tafel? En hoe kun je er op een milde manier voor zorg...