An inspiring anthem to the power, promise, and challenges of courage, the first in a series examining the timeless Stoic virtues from bestselling author Ryan Holiday.

An immersive guide showcasing 52 accessible and inspiring ways to harness the power of nature to help ease eco-anxiety.

A native of Hungary, Edith Eger was a teenager in 1944 when she and her family were sent to Auschwitz during the Second World War. Despite overwhelming odds, Edith survived the Holocaust and moved with her husband to the United States. Having worked in a factory whilst raising her young family, she went on to graduate with a PhD from the University of Texas and became an eminent psychologist. Today, she maintains a busy clinical practice and lectures around the world.

Elke dag ontmoet psychologe Annie Zimmerman mensen die worstelen met het leven. Ze willen verandering, ze willen zich beter voelen, een patroon door breken. Maar ze weten niet waar ze moeten beginnen. Cliënten vragen haar: waarom kan ik niet slapen? Waarom ging ik terug naar mijn ex? Waarom verloor ik mijn geduld? Waarom eet ik te veel? ‘Your Pocket Therapist’ biedt hulp. Het stelt je in staat om je eigen gedrag te observeren en jezelf te leren kennen. Het staat boordevol tips, verhalen,...

Gaslighting is een vorm van verborgen narcisme en een geniepige vorm van emotionele manipulatie, waarin de pleger een loopje neemt met de werkelijkheid. Het slachtoffer wordt stelselmatig afgebrand en weggezet als overgevoelig, gek of neurotisch. Gegaslight worden is een subtiel en glibberig proces van onzekerheid en angst, achterdocht en desinformatie. De nadruk in het nieuwe boek van Robin Stern ligt op romantische relaties, maar ook familie- en werkrelaties komen aan bod. Het bevat alle st...

Grip op heftige emoties, negatieve gedachten en impulsief gedrag

Word je geregeld overspoeld door heftige emoties en sterk wisselende gevoelens? Lijken je emoties soms sterker dan jijzelf? Dan ben je zeker niet de enige. Veel mensen worstelen hiermee, maar gelukkig kun je beter worden in zelfregulatie.

Emoties – soms ook heftige – horen bij het leven. Maar als ze je leven bepalen, je ontwikkeling beperken en negatieve consequenties hebben voor je opleiding, werk of relaties, dan is het ti...

Iedereen denkt weleens aan zelfdoding, maar als je je somber of depressief voelt, kan het lijken alsof deze gedachten de controle overnemen. Zoals een liedje dat je maar niet uit je hoofd krijgt, zie je steeds dezelfde vreselijke beelden, denk je steeds dezelfde vreselijke dingen. Als je probeert die zaken weg te drukken, wordt het vaak alleen maar erger, en zo beland je in een vicieuze cirkel die steeds dwingender aanvoelt. Soms zo dwingend dat je bang bent dat je de controle over jezelf ver...

Why is it that we often seem to have no control over what we think? Why do we start thinking more when we are plagued by restrictive thoughts? And why is it that in case of an unpleasant event in the future, we bother ourselves with anxious thoughts about it weeks in advance? In Addicted to Thinking, Jan Geurtz dissects the phenomenon of thinking and shows that it is our most fundamental addiction. Because of our thinking, and the belief in the authenticity of our thoughts, we are stuck in th...

In Mensje Nooitgenoeg duikt Arjen van Dam in de psyche van het Mensje Nooitgenoeg dat ieder mens in zich heeft. Mensje Nooitgenoeg heeft schitterende dingen op zijn naam staan. Zonder hem waren er geen immense kathedralen gebouwd en was er geen Nachtwacht geschilderd. Maar door Mensje Nooitgenoeg zitten ook veel mensen opgebrand thuis of gaan ze gebukt onder dagelijkse stress op hun werk. Ook zijn de leeggeviste oceanen en zelfs de opwarming van de aarde het werk van Mensje Nooitgenoeg. Waar ...