In de ´ Selfcare Planner en Selfcare Journal – Neem tijd voor jezelf en ontwikkel jouw zelfliefde, zelfvertrouwen en zelfcompassie‘ is designed met het doel iedere dag even tijd voor jezelf te nemen. Dit voor een langere periode. De uitgangspunten hiervan zijn selfcare, zelfliefde, zelfvertrouwen, zelfcompassie, positief denken, zelfreflectie en dankbaarheid. Liefhebbers van mindfulness en de Law of attraction zullen deze selfcare planner ook erg waarderen. Deze selfcare journal bevat v...

Heb je een verlangen naar diepe vervulling in je leven en je werk? Of heb je al veel routes gelopen in je persoonlijke ontwikkeling maar blijft het nog ‘knagen’? Zelfhulpboeken en coachingsmethodieken hebben je nauwelijks verder gebracht. Ze stellen dat je óf maar te dealen hebt met dat waar je last van hebt. Óf dat je jezelf zo moet veranderen dat je er anders mee om kunt gaan. Echter, juist in frustratie, irritatie, ergernis en chagrijn zit de sleutel naar de oplossing. Helma Lieberwe...

Dit boekje is een praktische handleiding voor stellen om de onderlinge communicatie en de relatie te verbeteren. Dit vraagt toewijding en inzet van beide partners en is geen garantie voor 100% succes. Deze handleiding is bestemd voor mensen die moeite willen doen om elkaar en ook zichzelf onder de loep te nemen. Voor mensen die door (terugkerende) patronen of conflicten de moed dreigen te verliezen maar aan de relatie willen blijven werken. En voor stellen die de neiging hebben conflicten en ...

In De kracht van je lach vertel ik hoe het lachen mij heeft geholpen bij het verlies van mijn moeder op jonge leeftijd, de problemen met mijn tweede moeder, mijn zwaar kerkelijke opvoeding, mijn worsteling met het homo-zijn en bij de dood van mijn vriend Paul. Niet dat ik lach om tegenslagen, maar het lachen – en soms het huilen – helpt me dealen met de moeilijkheden in het leven.

De kracht van je lach leert dat lachen leidt tot een beter mentaal en fysiek welzijn. Het lachen kun je inze...

Veel mensen leren leven met een trauma. Of dit nu hun eigen trauma is, of die van de eigen (voor)ouders. Trauma is een gif dat zich langzaam in je leven innestelt en dat uiteindelijk je vrije keuzes overneemt. Je wordt je trauma. En bij het starten van een nieuw gezin breng je het trauma over naar de volgende generatie.

Een trauma kan jarenlang onbewust aanwezig zijn en heeft in je leven vaak een enorme impact.

Je hebt een keuze. Je kunt een trauma, al dan niet van jou, oplossen en stopzett...

In het boek ARFID te lijf! gaat Rita Maris, auteur van Over leven met ARFID en Thijs lust geen ijs, journalist en moeder van twee kinderen met ARFID, opnieuw op zoek naar antwoorden op de vele vragen die zij heeft rondom de eetstoornis ARFID. Dit keer richt ze haar aandacht op pubers en (jong) volwassenen met ARFID en duikt ze nóg dieper in de verschillende verschijningsvormen van ARFID. Ze wil weten hoe ARFID ontstaat, hoe de diagnose kan worden gesteld en waar patiënten terecht kunnen met...

Een groot deel daarvan gebruikt er medicijnen tegen, terwijl die vaak niet werken of vervelende bijwerkingen geven. Tegelijkertijd worden de wachtlijsten in de zorg steeds langer en de behandelingen korter.

Gelukkig is er toenemend wetenschappelijk bewijs dat leefstijlveranderingen milde depressieve klachten kunnen tegengaan of zelfs kunnen voorkomen. Door meer aandacht te geven aan verschillende levensgebieden kun je zowel je lichamelijke als je mentale gezondheid verbeteren.

De leefstijlgid...

Dan, zomaar uit het niets, heeft ze het gevoel alsof de wereld om haar heen verandert. Alles lijkt ineens van plastic. Als ze naar haar eigen handen kijkt, lijkt ze wel een avatar. Niet blauw, zoals in de film, maar nep.’

Elf klinisch neuropsychologen bespreken in dit boek ‘die ene patiënt’. Die patiënt die hen aan het denken zette, die hun altijd is bijgebleven, die hen verbaasde of hun iets leerde over veerkracht. Het verhaal van Lizzy, wier wereld van plastic lijkt; van Anja, voor ...

Deze gebruiksvriendelijke gids bevat een schat aan informatie over psychische aandoeningen, opgeschreven in begrijpelijke taal. Het boek geeft patiënten en naastbetrokkenen de kennis om proactief te handelen in het traject van diagnose en behandeling.

Iedereen die in aanraking komt met (iemand met) een psychische aandoening kan in Alles over psychische stoornissen opzoeken wat de aandoening inhoudt, welke symptomen erbij horen en wat de behandelopties zijn. Hierdoor kunnen patiënten en hun ...