De Rugbijbel is een must have naslagwerk voor de hele familie. Het staat vol praktische wetenschappelijk bewezen tips, om je leven lang goed voor je rug te zorgen. * complete beschrijving van de klachten die je rug, nek en schouders kunnen treffen. * tientallen tips die je zelf kunt toepassen, zoals oefeningen, manieren om de slaaphouding te verbeteren, warmte-/hydrotherapie en uitgebreid advies over het behandelen van rugpijn, inclusief de nieuwste pijnstillers.* traditionele medische zorg, ...

It is hard to imagine our society without the use of alcohol; it is, and has

always been, embedded in our lifestyle. Excessive alcohol consumption

is therefore one of our major health care problems. In this book the

author has brought together what has been useful and workable in his

more than thirty years of experience in working with alcohol users. He

assumes that, despite their abusive alcohol consumption, clients have

the inner strength to create unique, effective solutions to their probl...

In 'Over leven met chronische pijn' laat Anna Raymann zien dat er veel opties zijn om het leven met chronische pijn beter, gemakkelijker en waardevoller te maken. Zo geeft ze je eenvoudige en praktisch toepasbare handvatten om weer de touwtjes in eigen handen te nemen.

De informatie in dit boek is wetenschappelijk onderbouwd en tegelijkertijd in heldere en begrijpelijke taal geschreven, zodat dit boek toegankelijk is voor iedereen.

In Life is Like a Dance vertelt hardcore-dj Paul Elstak zijn verhaal vol hoogte- en dieptepunten. Eerder werd hij bekend door iconische hits als Rainbow in the Sky, Luv U More en Turbo, en dankzij zijn recente bijdrage aan de Songfestivalhit Europapa staat Elstak weer volop in de schijnwerpers. Samen met journalist Boris van Zonneveld bespreek hij de zware periodes die volgden op zijn succes in de jaren 90. Hij deelt hoe hij na persoonlijke tegenslagen, zoals zijn tweede scheiding in 2024, zi...

Ons dagelijks leven is hectischer dan ooit. Geen wonder dat burn-outklachten zo herkenbaar zijn: één op de zes Nederlanders heeft er last van, er zijn vele duizenden burn-outcoaches en het fenomeen wordt regelmatig besproken in de media. Hoewel we dus in de ban van burn-out lijken, weten we gek genoeg niet echt goed wat het is. De wetenschappelijke basis ervan is wankel: het is slecht meetbaar, niet betrouwbaar vast te stellen en bovendien zijn er weinig bewezen werkzame behandelingen.

Maar ...

Hartcoherentie is een doeltreffende techniek voor het beheersen van stress en emoties gebaseerd op een eenvoudig fysiologisch principe: door op een bepaalde manier te ademen synchroniseren je ademhalingsritme en je hartslag. Het is zo gemakkelijk dat je hartcoherentie op elk moment in de praktijk kan brengen. In dit boek ontdek je: - de essentiële informatie om te begrijpen hoe hartcoherentie werkt; - de talloze voordelen van hartcoherentie, zoals een betere concentratie, een verminderde im...

Met steun van de farmaceutische industrie wordt in de geestelijke gezondheidszorg de mythe verspreid dat vrijwel alle psychiatrische ziekten met medicijnen te behandelen zouden zijn. De waarheid is dat de meeste psychofarmaca patiënten meer kwaad dan goed doen en dat het overmatig gebruik ervan leidt tot een alarmerend aantal sterfgevallen. De Deense arts en hoogleraar klinisch onderzoek Peter Gøtzsche onderbouwt zijn betoog met een grote hoeveelheid onafhankelijk onderzoek en praktijkvoorb...

De medische wereld staat bol van financiële belangenconflicten. En zelfs als uw arts niet direct profiteert van behandelingen of onderzoeken, zijn er vele andere redenen om als patiënt op uw hoede te zijn. Zo schrijven artsen in goed vertrouwen allerlei behandelingen voor die niet werken. En omdat elke behandeling bij een aantal patiënten schade veroorzaakt, kan dit bij veel mensen onnodig schade opleveren.

U doet er dus goed aan om bij klachten zelf op zoek te gaan naar alle beschikbare ...

Ademhaling is de kern van alles wat we doen. Adem is leven. De ademhalingsrevolutie is een krachtige en inspirerende gids voor ademhalingsoefeningen die de symptomen van angst, stress en depressie kunnen verlichten. Gefundeerd in de wetenschap en verrijkt met gevoel, begrip en persoonlijke ervaring, biedt het een toegankelijk zevendaags programma van oefeningen die echt levensveranderend kunnen zijn.

Yolanda Barker is schrijfster en filmregisseuse. Ze is ook een ervaren yogalerares die in I...