Hoe zorg je ervoor dat je bent voorbereid op elke noodsituatie? Hoe blijf je kalm in zeer stressvolle omstandigheden? Politici en generaals roepen dat de samenleving weerbaarder moet worden, maar hoe ziet dat er voor jou uit?In Schokbestendig bundelen Dai Carter en Derek de Vries hun unieke expertises om jou te helpen overleven in een wereld vol onzekerheid. Met inzichten uit de psychologie, praktische survivalstrategieën, inspirerende en unieke verhalen uit hun eigen ervaringen, bieden zij ...

Bij stress, angst of trauma kan je zenuwstelsel reageren met verschillende overlevingsmechanismen. Maar je kunt ook vast komen te zitten in een overlevingsstand wanneer je voortdurend wordt blootgesteld aan onveilige omstandigheden, zoals een toxische relatie of een stroom van negatieve gedachten. In dit baanbrekende boek, geschreven door twee experts op het gebied van lichaamswerk, vind je alles wat je nodig hebt om stress te verminderen en te herstellen van depressie, chronische pijn en tra...