Zoekfilters
Spectrum (40)
Waar wachten we op?
De ultieme gids voor een gezond en gelukkig leven!
2025 || Paperback || Dennis Storm || Spectrum
Een inspirerend verhaal over wat het ons oplevert als we beter voor de aarde zorgen
Zelfhulpboeken, ijsbaden, diëten, we zijn continu bezig met ons geluk en onze gezondheid. Ondertussen verschijnt het ene wetenschappelijke rapport na het andere waarin staat dat we onze leefomgeving vernietigen. Blijkbaar zien we niet dat een gezonde aarde de eerste voorwaarde is voor frisse lucht, gezond voedsel, schoon drinkwater en mooie natuur. Hebben we dat niet, dan worden we ziek en ongelukkig.
Ho...
morgen verzonden
Slapen als een oermens
Oude wijsheid voor een betere nachtrust
2025 || Paperback || Merijn van de Laar || Spectrum || met inkijkexemplaar
Oeroude geheimen om beter te slapen
Slaap is nauwelijks veranderd sinds de oermens in grotten sliep. Toen waren het sabeltandtijgers, nu houden sociale media ons wakker. Onze slaap evolueerde honderden duizenden jaren geleden om te passen bij een jager-verzamelaarlevensstijl, maar botst met ons moderne leven. Slaap blijft essentieel voor onze gezondheid, welzijn en functioneren overdag. In Slapen als een oermens onderzoekt dr. Merijn van de Laar de oorsprong van slaap via archeologische vonds...
Wij tweeën horen bij elkaar
Seks, liefde, geweld, verraad bij de Italiaanse maffia
2025 || Paperback || Roberto Saviano || Spectrum
Bestsellerauteur Roberto Saviano over liefde en seks binnen de Italiaanse maffia
‘Na het lezen van Saviano kijk je nooit meer hetzelfde naar Italië en de wereldmarkt.’ The New York Times
Bijna twintig jaar na de publicatie van zijn internationale bestseller Gomorra komt Roberto Saviano met een nieuw, onthullend boek over de Italiaanse maffia. In Wij tweeën horen bij elkaar schetst hij een verrassend beeld – soms romantisch, soms gruwelijk – van de rol van lie...
Geen nieuwe spullen
Een simpele gids om in 30 dagen geld, de planeet en je gezondheid te redden
2025 || Paperback || Ashlee Piper || Spectrum
In 30 dagen naar meer grip op je geld, je gezondheid én de planeet
Anno 2025 consumeren we meer dan ooit. En dat terwijl onderzoek aantoont dat niet spullen, maar gezamenlijke activiteiten juist leiden tot langdurig geluk. In Geen nieuwe spullen biedt Ashlee Piper de lezer een 30-daags programma om grip te krijgen op je tijd, (impuls)aankopen en mentale welzijn. Dit programma heeft al duizenden mensen wereldwijd geholpen om binnen dertig dagen meer vrijheid en voldoening te vinden.
Di...
Onvoorwaardelijk voelen
Voel je veilig met je emoties, van depressie tot geluk
2025 || Paperback || Lizette van Loenen || Spectrum
Voel je veilig met je emoties, van depressie tot geluk
We worden geboren met een natuurlijke balans tussen hoofd en lichaam, maar door wat je meemaakt in het leven kan dit worden verstoord. Emoties worden onderdrukt en het hoofd neemt de overhand, waardoor veel mensen blokkeren. Je wilt je goed voelen, maar weet niet meer hoe. Waar veel therapieën gebaseerd zijn op het hoofd, wordt het belangrijkste deel vergeten: (door)voelen.
In Onvoorwaardelijk voelen helpt Lizette van Loenen, lichaa...
In de ban van Vietnam
De Vietnamese onafhankelijkheidsstrijd en het Westen
2025 || Paperback || Rimko van der Maar || Spectrum
De oorlog in Vietnam was ook een propagandaoorlog – 50 jaar sinds het einde van de Vietnamoorlog
Vijftig jaar na de val van Saigon in 1975 vertelt dit boek het verhaal van de oorlog in Vietnam vanuit Vietnamees perspectief. Historici hebben veel onderzoek gedaan naar de wereldwijde kritiek op het Amerikaanse militaire optreden in Vietnam, maar de invloed van de verschillende strijdende Vietnamese partijen op de vorming van de westerse publieke opinie is daarbij altijd onderbelicht geble...
Broeder Joep
Van sjoelen tot steunkousen: verhalen van de afdeling voor ouderen met dementie
2025 || Paperback || Joep van Poorten || Spectrum
Broeder Joep vertelt eerlijke, ontroerende en grappige verhalen uit de ouderenzorg
Joep van Poorten werkt als verzorgende in een verpleeghuis in Eindhoven, met (veelal) bewoners met dementie. Op Instagram en TikTok laat hij zien dat de zorg veel meer is dan alleen maar billen wassen. En dat slaat dankzij zijn humor, likeability en gouden (zorg)hart enorm aan.
In dit boek neemt Joep de lezer mee de afdeling op en zijn leven in. Kijk mee over zijn schouder en ontdek hoe bijzonder, aangrijpend ...
morgen verzonden
Onverdoofd leven in 3D
Wat alcoholvrij leven je kan brengen
2025 || Paperback || Koos van Plateringen || Spectrum || met inkijkexemplaar
Koos van Plateringen neemt in 2017 – als hij nog bijna dagelijks op tv is als entertainmentdeskundige bij Shownieuws (SBS6) – een rigoureus besluit: hij stopt met het drinken van alcohol. Het zal zijn hele leven veranderen.
Nu helpt en inspireert hij als impactondernemer zoveel mogelijk mensen door te vertellen over de voordelen van het niet-drinken van alcohol. Hij maakt de podcast Eerlijk Over Alcohol die inmiddels 1 miljoen keer is gedownload en richtte het platform www.drankje...
Me, myself & AI
Slimmer en leuker werken met AI in 4 stappen
2025 || Paperback || Sanne Cornelissen || Spectrum
The Shortcut-oprichter Sanne Cornelissen laat zien hoe je AI voor jóú kan laten werken
Stel, het is je eerste werkdag na je vakantie, je opent je inbox en ziet 147 ongelezen e-mails. Weg vakantiegevoel, hallo stress. Maar wat als een AI-assistent je e-mails al heeft gefilterd, samengevat en conceptantwoorden heeft klaargezet? Onrealistisch? Nee, dit is de realiteit van vandaag.
AI biedt enorme kansen, maar hoe zorg je dat je het ook écht gaat gebruiken? Dit boek is jouw s...
morgen verzonden
Veldgrauw
Nederlanders in de Waffen-SS
2025 || Paperback || Evertjan van Roekel || Spectrum
Nederlanders in de Waffen-SS
'Met Veldgrauw heeft Van Roekel een indrukwekkende studie geschreven. Een aanrader.' ●●●● NRC
Binnen de Waffen-SS dienden circa 25.000 Nederlanders, de grootste groep vrijwilligers van de bezette Noordwest-Europese gebieden. Zij vochten voornamelijk aan het Oostfront maar ook binnen de eigen landsgrenzen. Wie waren deze mannen? Wat maakten zij mee voor de indiensttreding, tijdens de militaire training en tijdens de oorlog aan het ...