Ontdek eeuwenoude Tibetaanse ademoefeningen om je geest tot rust te brengen en je gezondheid te verbeteren.

Al millennia gebruiken veel oosterse tradities praktijken die de krachtige, helende energie van de adem aanwenden om fysieke, mentale en emotionele problemen te behandelen. In het Chinees wordt deze energie chi genoemd, in het Sanskriet heet het prana en in het Tibetaans lung.

In De helende kracht van de adem leidt Geshe YongDong Losar, een geleerde monnik in de oude boeddhistische bö...

Leer hoe je van een gestreste ouder kunt veranderen in een lieve en zelfverzekerde ouder.

Een vriendelijke, compassievolle wereld begint met vriendelijke, compassievolle kinderen. In Mindful opvoeden: de kracht van bewust ouderschap vind je krachtige en praktische strategieën om los te komen van ‘reactief ouderschap’ en leer je hoe je stap voor stap een fijne en coöperatieve band met je kind opbouwt.

Dit boek geeft je zeer efectieve mindfulness-skills om je eigen stressrespons te kalme...