Slaap wijzer is een baanbrekende methode om van je slapeloosheid verlost te geraken.

Dr. Inge Declercq geeft je in deze unieke slaapwijzer beproefde tools om de negatieve spiraal van slapeloosheid te doorbreken. Op basis van verschillende technieken gidst ze je met dit praktische en haalbare 10-stappenplan doorheen het hele traject dat je moet doorlopen om opnieuw zorgeloos te kunnen slapen en vol energie te leven. Zo kan je eindelijk komaf maken met de angst, de frustraties en de (wanhopige)...

Wetenschappelijk onderzoek kan niet meer zonder statistiek. In het gros van de wetenschappelijke artikels en rapporten worden statistische methoden en technieken gebruikt, van zeer eenvoudig tot zeer geavanceerd. Studenten, onderzoekers en professionals uit verschillende disciplines hebben er dan ook alle belang bij statistiek te kunnen toepassen: een dataset klaarmaken voor analyse, de geschikte statistische techniek selecteren, de analyse uitvoeren, en de resultaten rapporteren en interpret...

Start to feel great. Het klinkt zo ontzettend eenvoudig, maar voor velen is het dat helemaal niet. En toch is een positieve mindset voor iedereen weggelegd – al vraagt het misschien wat zelfkennis, wilskracht en doorzettingsvermogen. En een goede coach aan je zijde die je aanspoort om die roze bril toch wat vaker op te zetten (of op z’n minst te gaan zoeken).

Als er iemand een goede coach en motivator is, is het wel Evy Gruyaert. In Start to feel great zet ze mentale gezondheid en je goe...

Liefde is complex en liefdesrelaties zijn vaak moeilijk. Maar liefde is ook mooi en liefdesrelaties maken het leven de moeite waard. Soms kunnen geliefden het niet alleen en doen ze een beroep op een therapeut om hun relatie terug op het juiste spoor te krijgen.

In dit boek wordt in verschillende hoofdstukken stilgestaan bij wat liefde mooi maakt: gehechtheid, intimiteit, verlangen…

Maar ook de pijnlijke uitdagingen die in een romantische relatie kunnen opduiken komen aan bod: ontrouw, ziek...

Ja, dit is óók een boek over seks. Over geweldige seks, slechte seks en alles daartussen. Maar Vijftig piemels later is vooral een ontdekkingstocht – fysiek, emotioneel en spiritueel – van een jonge vrouw die zichzelf wil leren kennen.

Dit boek vertelt het pakkende verhaal van Deborah. Zij spreekt openhartig, met humor en zonder zichzelf (en anderen) te sparen over haar trauma’s, haar seksuele avonturen en haar verliefdheden.

Vijftig piemels later houdt niet alleen een spiegel voor,...

Mijn vingers bewogen en ik vroeg me af: ben ik dat? De wanden stortten de diepte in, op de bodem stroomde het kanaal. De leegte holde mijn maag uit, mijn handpalmen waren klam. Hoe kon een stuk land weg zijn? Wie besliste zoiets?

Een jongen schuilt voor de schroeiende zon. Op de tast stapt hij verder, langs de kloof, voorbij tempels, door voetbalvelden en fabrieken. Hij kijkt en vraagt, voert metingen uit, en dan gebeurt het. In een flits kan een wereld vernield worden. Misschien geldt het o...

Reeds zeven generaties lang trekt de ziel van Ronaldo als een karavaan van verwondering doorheen Europa. Dit huldeboek vertelt het verhaal van een nomadische dynastie die doorheen de jaren duizenden toeschouwers met hun schouwspel in vervoering bracht.

Beginnend bij de wortels van de circusfamilie, die zich nog voor de geboorte van het koninkrijk België situeren, ontdekken we hoe de fakkel van generatie op generatie wordt overgedragen. Met als enige doel: spelen en creëren om het artistiek...

Sommige boeken verengen leiderschap tot eenvoudige recepten. Ze gaan vaker over succes in het verleden dan over wat vandaag, in een andere context, behulpzaam is. Andere boeken beperken zich tot wat ‘de wetenschap’ bewezen heeft en worden een kleurloos stukje waarheid. Nog andere boeken maken leiderschap vaag en abstract.

De ambitie van Over leiderschap. 19 inzichten is om recht te doen aan zowel waarheid als realiteit van leiderschap. De wetenschap heeft een en ander te vertellen over wa...

Koen Wauters is een dakarist. Veel mensen kennen hem als zanger van Clouseau, als presentator op televisie of als de BV die al dertig jaar gaat racen op het circuit van Zolder. Maar wie Koen Wauters echt wil leren kennen, moet met hem naar de Dakar, de zwaarste woestijnrally ter wereld.

Tussen 1996 en 2012 nam Koen twaalf keer deel aan de Dakar. Slechts twee keer moest hij opgeven in zijn ogen nog altijd twee keer te veel. Diep in de woestijn is elke zweem van showbizz ver weg. Daar is het hi...

Sterker staan dan de tegenstander in die beslissende set, een net iets scherpere tijd op je volgende marathon of eindelijk de Mont Ventoux op: welke uitdaging je je als sporter ook vooropstelt, één ding hebben alle sporters – recreant en topsporter – met elkaar gemeen: ze willen blessurevrij blijven, zo snel mogelijk herstellen van een training, en zo lang mogelijk van hun sport kunnen blijven genieten. Kortom: een lichaam in balans.

Wat je als sporter misschien niet weet, is dat yoga d...