Dit boek verscheen eerder onder de titel Angst beheersen met aandacht - tweede editie.

Dit praktische en toegankelijke boek is bedoeld voor iedereen die minder te lijden wil hebben onder angst, stress, piekeren, fobieën of paniek. Het biedt een programma waarmee je je angst- en paniekgevoelens onder controle krijgt, rust en kalmte vindt, en bewust het hier en nu kunt beleven zonder direct te oordelen.

De oefeningen voor meditatie, acceptatie, stressvermindering en ontspanning zijn gebaseerd...

Voel jij je beter dan anderen, speciaal en bijzonder, en wil je

dat anderen erkennen dat je uitzonderlijk bent?

Kijk je neer op anderen? Zie je relaties als een competitie en wil je

bewijzen dat je boven de grijze massa uitsteekt?

Hunker je naar bewondering?

Narcisten zijn charmant en maken een zelfverzekerde eerste indruk. Maar wat zij van binnen voelen, is minder rooskleurig. Ze maken zich ernstige zorgen over het oordeel van anderen. En wanneer ze niet de bewondering krijgen die ze willen,...

• Hoe dachten de oude Chinezen over de wereld?

• Hoe verschillen die ideeën van westers denken?

• Waarom is dat juist nu belangrijk?

Nooit eerder is China zo nadrukkelijk aanwezig geweest op het wereldtoneel als nu. Ondertussen weten we maar weinig van de geschiedenis, cultuur en filosofie van China. Tijd voor een kennismaking. Hoe dachten de oude Chinezen, en denken de tegenwoordige, over de wereld en hun plaats daarin?

Het Chinese denken concentreert zich voornamelijk op de mens en i...

The Sunday Times Bestseller

'Het is een boek dat alle kenmerken heeft om een enorme bestseller te worden.' – The Guardian

Wat gebeurt er in je lichaam bij diabetes type 2? En hoe kun je het omkeren?

Professor Taylors onderzoek heeft aangetoond dat diabetes type 2 slechts één oorzaak kent -- te veel vet in de lever en alvleesklier – en dat je diabetes of prediabetes kunt omkeren door met snel gewichtsverlies dit schadelijke inwendige vet weg te werken.

In deze eenvoudige en zeer toeganke...

Is je kind overgevoelig

of juist ongevoelig

voor aanraking,

smaak, geur, geluid

en visuele prikkels? Is

het heel beweeglijk of

juist niet? Heeft het

coördinatieproblemen?

Dan is de kans groot dat

het problemen heeft op

het gebied van sensorische

verwerking.

Het brein van sommige kinderen verwerkt zintuiglijke prikkels niet altijd

probleemloos. Ze krijgen dan vaak etiketten opgeplakt als kieskeurig,

overgevoelig, stuntelig, onvoorspelbaar of onoplettend. Soms vermijden ze

aanrakingen, weigere...

Nassim Nicholas Taleb , auteur van de bestseller De Zwarte Zwaan, gooit vele heilige huisjes omver in zijn meest provocerende en praktische boek ooit: over rationaliteit en risico, kansen en beloning, commercie en efficiëntie, geloof en religie, rechtvaardigheid en verantwoordelijkheid, onzekerheid en de betrouwbaarheid van kennis.

'Skin in the game' draait erom of je iets te verliezen hebt. Het houdt in dat je niet let op wat mensen zeggen, maar op wat ze doen en hoe ver ze hun nek uitsteken.

Nassim Nicholas Taleb zet aan het denken met prikkelende inzichten, zoa...

Hét handboek voor pubers en hun ouders, docenten en begeleiders.

Als puber ga je op zoek naar wie je bent en hoe je in de wereld staat. Als je autisme hebt, komt daar nog een vraag bij: wat hoort bij jou en wat hoort bij je autisme?

De puberteit is een goed moment om te leren hoe autisme je functioneren beïnvloedt: om zelfstandig te worden, zul je zelf oplossingen moeten vinden en je eigen stem moeten krijgen. Zo word je minder afhankelijk van je omgeving. En als je zelf weet wanneer je hulp ...

'Chris Germers boek voert ons naar het hart van mindfulness, waar de beoefening van mindfulness en zelfcompassie samenkomen.'

- Mark Williams, auteur van Mindfulness

Wat doen we doorgaans als we last hebben van negatieve gevoelens? We onderdrukken ze, of we keren ons tegen onszelf met schaamte, zelfkritiek of defensief gedrag.

Wat als we ons nu eens niet zouden verzetten tegen die gevoelens en ze gewoon zouden accepteren? Wat als we met onszelf zouden omgaan als met een goede vriend die het...

Wat is de grootste uitdaging voor volwassenen met ADHD? De dagelijkse chaos verminderen, orde op zaken stellen, de boel regelen, prioriteiten stellen. De nieuwe, sterk uitgebreide editie van dit praktische boek leert je strategieën om je leven beter te organiseren en je stress te verminderen.

• Hoe ga je om met afleidingen?

• Hoe krijg je je financiën op orde?

• Hoe organiseer je je leven efficiënter?

• Hoe maak je de juiste keuzes op internet en sociale media?

Over de vorige...

Het vermogen van ons lichaam om zich te beschermen tegen ziekten is een van de grootste mysteries en wonderen van de natuur. Zorgvuldig onderzoek heeft de afgelopen jaren geleid tot een beter begrip van deze innerlijke wereld: een uitgebreid en ingewikkeld netwerk van gespecialiseerde cellen, regulerende eiwitten en toegewijde genen die ons lichaam voortdurend beschermen.

Ons afweersysteem heeft soms hulp nodig, van levensreddende vaccinaties bijvoorbeeld, maar het blijkt krachtiger dan alle ...