Mijn boek gaat over een vrouw van eind 20. Zij krijgt door omstandigheden PTSS (Post Traumatisch Stress Stoornis).

Ze beschrijft haar weg naar herstel en geeft tips wat je in bepaalde situaties kan proberen.

Bijvoorbeeld als je last hebt van alle geluiden om je heen, tijdens het boodschappen doen.

Tips wat je kan proberen om weer een beetje te ontspannen, zoals een muziek instrument bespelen, muziek luisteren, tekenen, schilderen, diamond painting ect.

Mogelijke therapieën die je kunnen h...

Waarom consumeren we nieuws? Welke vraag, welk antwoord wordt hiermee bevredigd?

Het hebben van vragen, het hebben van anti-informatie geeft rust. Ja, het brengt je zelfs geluk. Het geeft inzicht in informatie. Het maakt het mogelijk om nep-nieuws te ontmaskeren. Het beoordeelt informatie op haar relevantie.

Met behulp van dit schrijven kom je weer in de ‘waarom fase’. De fase waarin je als kind onbevooroordeeld, met een open geest, naar de wereld keek.

Laurens van Lieshout (1952) is een...

Competent Stagelopen & Afstuderen presenteert op kernachtige wijze in negen stappen de weg naar een stage met een succesvol eindresultaat. Dit praktische handboek helpt de ambitieuze student bij de optimale voorbereiding voor de eerste professionele werkervaring. Aan de hand van de verschillende fases nemen de schrijvers je aan de hand van het begin bij het zoeken naar een stage tot de succesvolle afronding. Wat biedt Competent Stagelopen & Afstuderen?

- Het helpt je met de optimale voorber...

Depressie is een aandoening die steeds meer voorkomt, onder jong en oud, in alle lagen van de bevolking. Dit boekje is bedoeld voor iedereen die met depressie te maken krijgt en meer wil weten over mindfulness om depressieve klachten te verminderen. Het is daarom geschreven in Nederlands zonder franje.

Naast uitgebreide informatie over mindfulness training en depressie bestaat de kern van dit boekje uit het verhaal van Anne: hoe zij depressief werd, haar ervaringen ermee en hoe zij door mind...

Arie Pieters, woonachtig in 's-Gravendeel, is in het dagelijkse leven o.a. actief als fotograaf, tekstschrijver op het gebied van reclame & promotie en freelance correspondent voor een regiokrant. Eerder schreef hij boeken over de monumentale bomen en de natuur in de regio waar hij zelf woont; de Hoeksche Waard. Hij is van jongs af aan altijd al geïnteresseerd geweest in vogels, dieren en de natuur in het algemeen, maar ook historie heeft altijd zijn interesse gehad. In dit boek kijken we na...

Dit Mandala Coloring Book bevat 50 unieke handgetekende ontwerpen, waarvan 10 op een zwarte achtergrond.

Dit boek onderscheid zich van het gros door het gebruik van strakke lijnen en zeer verfijnde vormen.

Het A4 formaat boek maakt dat mooiste kleurwerken zich goed lenen om als kleurkunst iedere lijst op te fleuren.

Veel kleurplezier gewenst!

Op mijn twaalfde rookte ik mijn eerste sigaret. Stiekem achter het fietsenhok op school. Samen met mijn ‘oudere’ vriendinnetjes, ik voelde mij zo stoer. Nu, ruim 20 jaar later, is het mooi geweest en tijd voor verandering.

Ben jij er eigenlijk ook klaar mee en wil je aan de slag? Laten we het dan samen doen! Ik ben inmiddels gestopt en ondanks alle angsten die ik had, is het me eigenlijk reuze meegevallen. En weet je wat zo fijn is? Ik hoef niet meer ’s avonds tóch nog even naar de be...

Dit is het verhaal van een mantelzorger. Ik ben gaan schrijven over hoe het vroeger ging in het gezin waarin ik opgegroeid ben en wat ik allemaal mee heb gemaakt. Ik ben een Naaste van gezinsleden met psychische problemen. In mijn geval geldt dat niet alleen voor mijn moeder maar voor ook mijn beide oudere broers. In mijn jeugd ben ik getraumatiseerd, maar niet verslagen.

Clémentine

(’n schetsboek op de knie). Nou dan! – Cobùs!

Cobus

(poseerend, schrikt wakker, glimlacht). Hè-hè-hè! Ikke heb niet geslapè … Nee, neè …

Clémentine.

Hoofd meer zoò – Nog meer – Wat zanik je nou! Strakjes zat je zoo leùk. En – je hand op je kniè …

Cobus.

Tja – as je zoo lang stil zit – krijg je ’t te pakkè …

Clémentine

(ongeduldig). Zou je nou asjeblief, às-je-blièf nièt willen pruimen?

Cobus.

Ik – Ikke pruim niet. Kijk maar.

Clémen...

“Vandaag het beter kunnen dan gister”. Dat is een ambitie die je je leven lang kunt behouden. Het houd je vitaal!

Soms gaat het om vaardigheden die je lang geleden leerde. Een andere keer om nieuwe bewegingen en gedachten-stromen.

Een van die nieuwe vaardigheden is Ouderenkrijgskunst (OK). Je begint ermee na je 50e of 70e en ziet binnen enkele weken het effect al. Je beweegt je gemakkelijker en je kans om te vallen wordt kleiner. Na vijf tot tien jaar gezellig maar regelmatig oefenen he...