‘Op stap op zak’ is je gids voor laagdrempelige mindful oefeningen bij het wandelen, tijdens het blokje om in je eigen buurt. Niet teveel poespas, meteen aan de slag. Bovendien leer je hoe ex-Temptation Island-deelnemers je helpen bij het waarnemen, waarom rotondes een zegen én een vloek kunnen zijn, en dat ook een kauwgom zonder lange smaak best leerzaam is. En dit allemaal in pocketformaat, opdat je dit boek gemakkelijk kan meenemen tijdens je volgende wandeling, zodat je (nog) meer be...

''Self-Care: 90 Days of Wellness" is veel meer dan alleen een boek; het is een reis naar een leven vol welzijn en voldoening. In de snelle wereld van vandaag, waar stress en verplichtingen ons vaak overweldigen, vergeten we vaak het belangrijkste - voor onszelf zorgen. Dit boek nodigt je uit om 90 dagen lang een gewoonte te maken van zelfzorg, met als doel een blijvende positieve verandering in je leven te creëren.

Zelfzorg is een cruciaal aspect van een gezond en gelukkig leven. Het gaat er...

De Wereldgezondheidsorganisatie noemt stress de "gezondheidsepidemie van de 21e eeuw" en schat dat de wereldwijde kosten van mentale ziekten zullen stijgen tot 16 triljoen dollar tegen 2030. De meesten van ons ervaren dagdagelijks hoge stressniveaus en lijken het te accepteren als de prijs die we dienen te betalen voor een "goed" leven. Als we echter niet goed met stress omgaan, kan dit leiden tot hartaandoeningen, diabetes, kanker en psychische stoornissen. Bijna 50 procent van de mensen di...

Leef jij in overeenstemming met wat je echt van waarde vindt? Hoe draag jij bij? Durf jij in beweging te blijven of houd je vast aan patronen?

Het recht er iets van te maken neemt je mee op zoektocht naar jezelf en jouw rol in de maatschappij. Het laat je met andere ogen kijken naar jezelf en de mensen om je heen. Het boek daagt je uit je stem te gebruiken voor wat jij belangrijk vindt, bewust, sterk en compassievol in het leven te staan en op een positieve wijze bij te dragen aan het leven v...

Carla krijgt alvleesklierkanker. Ze wordt geopereerd in twee verschillende ziekenhuizen. Een enorm heftige periode volgt waarbij ze, samen met haar partner, fysiek en emotioneel in alle richtingen stuitert. Ze ondergaat chemotherapie en krijgt daarna te horen dat ze het niet zal overleven.

Die diagnose was echter fout! Hoe leef je met het idee dat je dood gaat? Je regelt je eigen uitvaart en je regelt je eigen nalatenschap. Wat gebeurt er met je als je daarna hoort dat de dokters fouten hebb...

In dit casuïstiekboek laten psychologen Gertjan van Zessen en Sanne Rosier aan de hand van concrete gevalsbeschrijvingen zien hoe zij seksverslaving behandelen. Mannen en vrouwen die hun seksualiteit als onbeheersbaar en destructief zijn gaan ervaren, leren aan de hand van het behandelmodel 'vat van zelfwaardering' weer regie te krijgen over hun verlangens en hun leven. De beschrijvingen laten zien hoe zwaar mensen (en hun partners) kunnen lijden onder een seksverslaving. Duidelijk wordt hoe...

Er wordt wel eens gezegd dat mensen met autisme geen of weinig contact met hun gevoel hebben. Dat ze problemen hebben om samenhang te zien, dat ze alles aan elkaar moeten puzzelen. Dat was ook voor mij zo, maar nu niet meer. Soms raak ik nog wel overprikkeld, dan valt de wereld weer uiteen in losse stukjes. Dan weet ik weer hoe het voor me geweest is en waar veel mensen met autisme dagelijks mee te kampen hebben.

Mijn autisme is voor mij geen beperking meer. Wat autisme genoemd wordt is onder...

Marjolein was eens een meisje in een rolstoel met twee vlechtjes in een bloemetjesjurk. Een meisje met jeugdreuma en een grote droom; ze wilde een eenhoorn worden. Later merkte ze dat dit geen optie was en nu, jaren later, is ze paardencoach en werkt ze vol overtuiging op een zorgboerderij. Geen licht werk, terwijl ze toch echt reuma heeft. In dit boekje neemt Marjolein je mee in haar leven op de zorgboerderij en in de weg die ze bewandelde om daar te komen. Een verhaal vol zonlicht, bomen,...

Voor de tweede keer op rij is die rotkanker teruggekomen. Het frustrerende gegeven geen stap verder te komen, vast te zitten in een bijzonder ongewenste situatie heeft ook het landschap van mijn kankertuin vervormd. Naast de enorme krater van de eerste diagnose heeft de bom van de tweede diagnose eveneens een omvangrijke krater geslagen. Tussen de gewassen van angst en wanhoop ontdek ik in toenemende mate het snelgroeiende kruid frustratie. De zon op het terras is achter een zwaar wolkendek v...

The book 'Live with Passion!', written by integral coach and management consultant Humphrey Isselt, is dedicated to providing insight with regard to what is actually meant by passion. Not from an academic principle or scientific framework, nor a 'dictionary definition', but based on the essence of passion: the balance between feeling and reason.

Passion is a powerful drive, it motivates and inspires. Passion is an expression of feeling and therefore a reactive process. It is in fact a reacti...