Ervaar jij ook vaak spanning in je nek en je schouders?

Waarschijnlijk trek je onbewust je schouders op en creëer je daarmee spanning in je nek. Maar er is goed nieuws: je kunt hier echt iets aan doen!

Met dit boek krijg je toegang tot eenvoudige mindfulness Qigong-oefeningen waarmee je vandaag nog kunt beginnen. Je hoeft slechts een paar minuten per dag aan jezelf te geven om de voordelen te ervaren.

Inge Duyts, docente en therapeute in de traditionele Chinese geneeswijze, heeft haar jarenl...

Elke dag gaan we maar door op de automatische piloot. Zonder nadenken, zonder voelen. Elke dag lijkt wel een kopie te zijn van de dag ervoor. Wat we doen, wat we denken en dikwijls ook wat we eten. Je leeft niet nu. Je leven speelt zich voor het moment af in het verleden of in een denkbeeldige toekomst. Welkom in je ratrace.

Gelukkig kunnen we uit die realiteit stappen wanneer we maar willen en ons leven terug in handen nemen, gelukkig kunnen we ons losgeslagen denken terug onder controle kri...

Als hoogsensitieve High Sensation Seeker (HSP-HSS of hoogsensitieve sensatiezoeker) kan het lastig zijn om de juiste mix van uitdaging, actie en opladen te vinden. De pieken en dalen zijn dan enorm verwarrend en frustrerend. Ook ligt afwijzingsgevoeligheid, en daarmee de angst om niet te voldoen of er niet bij te horen, op de loer. Met dit boek geef ik je vanuit mijn eigen ervaring mijn persoonlijke samenvatting van HSP-HSS met kennis, inzichten en uitspraken die mij enorm geholpen hebben. Kr...

De eerste zin 'Paul wou ruziemaken omdat ze dat niet konden', spreekt boekdelen over hoe het in dit derde deel van 'Gelijkbenige Driehoeken van de Liefde' aan toe zal gaan. Opnieuw ongewone gezichtspunten op relaties die bij aanvang meer dan oké zijn en dan wordt het onverwachte toegevoegd. Toevallige, niet intentionele gebeurtenissen volgen hierop die alle protagonisten zullen raken. De inconsequenties van hun daden, houdingen vloeien helemaal niet voort uit de logica van hun geluk. Uit al ...

De zwerftochten door Zuidoost-Azië die in dit boek worden beschreven, beslaan de periode tussen 1986 en 2012 waarin de auteur in deze fascinerende regio met zijn oude beschaving en prachtige wisselende landschappen woonde en werkte. Vaak reisde hij in gebieden die buiten de begaanbare paden lagen, altijd op zoek naar nieuwe uitdagingen, naar bergtoppen en tempels, naar het graf van zijn vader en naar zichzelf. De auteur neemt de lezer mee op zijn tochten waarbij hij de beschrijving van zijn ...

Maandenlang had de voorbereiding geduurd voor het gala in de havenplaats Caesarea, de vesting van de landvoogd, versierd met de schilden waarop de afbeeldingen van de keizer en de Romeinse adelaar stonden. Deze hingen aan het poortgebouw van de tempel, wat volgens de religie van de Joden een gruwel was. Hij durfde, die landvoogd.

Alles glom en blonk voor het feest en er was zowaar een gladiatorengevecht georganiseerd in de kleine arena vlak bij de zee. We schrijven 27 n.Chr. op de Idus, de vi...

Mijn naam is Stef Hagens. Ik ben een jongen. Ik heb vroeger veel meegemaakt en ik heb mijn hele jeugd en toekomst weggegooid door het gebruik van drugs. Toen ik begon met het gebruiken van drugs voelde het alsof ik in de hemel was beland. Ik had steeds meer drugs nodig en het geld ging erg snel op. Ik belandde in de ‘hel’. Uiteindelijk is er niemand die jou nog vertrouwt door alle valse beloftes en leugens die je deed. Ik heb mijn leven inmiddels weer op de rit en ik wil met mijn boek lat...

Wanneer Stef op 31 augustus net thuis is van een wandelingetje met de hond gaat de telefoon. Dit blijkt 'het telefoontje' te zijn. Een telefoontje waar we bijna zes maanden op hebben gewacht en waarin de mededeling komt: 'Er zijn longen voor u!' Een hele spannende, stressvolle en verdrietige tijd breekt aan, als blijkt dat Stefs longen na de transplantatie niet gelijk willen opstarten. Hoe hou je hoop en jezelf staande als er flinke hobbels op de weg zijn en degene die je het hardste nodig he...

Je kunt niet ontkennen dat bewustzijn zoals je dat van binnenuit ervaart en hersenactiviteit zoals je dat van buitenaf bekijkt, net zo verschillend zijn als twee dingen maar kunnen zijn. Uitleggen hoe bewustzijn ‘voortkomt uit’ of ‘identiek is aan’ hersenactiviteit wordt door velen terecht gezien als een van de grootste uitdagingen van deze tijd. De vraag of het bewustzijn en het brein al dan niet identiek aan elkaar zijn is een vraag die men vooralsnog niet heeft kunnen beantwoorden....

De gangbare theorieën over de kosmos en de elementaire deeltjes bevatten enorm veel onopgeloste problemen. De wetenschappers geraken er niet uit. Men voelt aan dat de theorieën moeten herschreven worden. Ondanks alle losse eindjes is de big bang theorie vandaag de dag nog steeds de meest populaire theorie. In dit boek wordt een poging ondernomen om de big bang onderuit te halen. Dit gebeurt aan de hand van het afbreken van de kosmische achtergrondstraling en het aanklagen van de asymmetrie ...