Ervaar jij ook vaak spanning in je nek en je schouders?

Waarschijnlijk trek je onbewust je schouders op en creëer je daarmee spanning in je nek. Maar er is goed nieuws: je kunt hier echt iets aan doen!

Met dit boek krijg je toegang tot eenvoudige mindfulness Qigong-oefeningen waarmee je vandaag nog kunt beginnen. Je hoeft slechts een paar minuten per dag aan jezelf te geven om de voordelen te ervaren.

Inge Duyts, docente en therapeute in de traditionele Chinese geneeswijze, heeft haar jarenl...

De zwerftochten door Zuidoost-Azië die in dit boek worden beschreven, beslaan de periode tussen 1986 en 2012 waarin de auteur in deze fascinerende regio met zijn oude beschaving en prachtige wisselende landschappen woonde en werkte. Vaak reisde hij in gebieden die buiten de begaanbare paden lagen, altijd op zoek naar nieuwe uitdagingen, naar bergtoppen en tempels, naar het graf van zijn vader en naar zichzelf. De auteur neemt de lezer mee op zijn tochten waarbij hij de beschrijving van zijn ...

Maandenlang had de voorbereiding geduurd voor het gala in de havenplaats Caesarea, de vesting van de landvoogd, versierd met de schilden waarop de afbeeldingen van de keizer en de Romeinse adelaar stonden. Deze hingen aan het poortgebouw van de tempel, wat volgens de religie van de Joden een gruwel was. Hij durfde, die landvoogd.

Alles glom en blonk voor het feest en er was zowaar een gladiatorengevecht georganiseerd in de kleine arena vlak bij de zee. We schrijven 27 n.Chr. op de Idus, de vi...

Mijn naam is Stef Hagens. Ik ben een jongen. Ik heb vroeger veel meegemaakt en ik heb mijn hele jeugd en toekomst weggegooid door het gebruik van drugs. Toen ik begon met het gebruiken van drugs voelde het alsof ik in de hemel was beland. Ik had steeds meer drugs nodig en het geld ging erg snel op. Ik belandde in de ‘hel’. Uiteindelijk is er niemand die jou nog vertrouwt door alle valse beloftes en leugens die je deed. Ik heb mijn leven inmiddels weer op de rit en ik wil met mijn boek lat...

Wanneer Stef op 31 augustus net thuis is van een wandelingetje met de hond gaat de telefoon. Dit blijkt 'het telefoontje' te zijn. Een telefoontje waar we bijna zes maanden op hebben gewacht en waarin de mededeling komt: 'Er zijn longen voor u!' Een hele spannende, stressvolle en verdrietige tijd breekt aan, als blijkt dat Stefs longen na de transplantatie niet gelijk willen opstarten. Hoe hou je hoop en jezelf staande als er flinke hobbels op de weg zijn en degene die je het hardste nodig he...

Je kunt niet ontkennen dat bewustzijn zoals je dat van binnenuit ervaart en hersenactiviteit zoals je dat van buitenaf bekijkt, net zo verschillend zijn als twee dingen maar kunnen zijn. Uitleggen hoe bewustzijn ‘voortkomt uit’ of ‘identiek is aan’ hersenactiviteit wordt door velen terecht gezien als een van de grootste uitdagingen van deze tijd. De vraag of het bewustzijn en het brein al dan niet identiek aan elkaar zijn is een vraag die men vooralsnog niet heeft kunnen beantwoorden....

Gevangen in stilte, is een intieme verzameling van poëzie en poëtisch proza die de grenzen van verleden, heden en toekomst verkent. Vanuit het diepst van de ziel brengt de auteur gedachten van zijn tot leven, geworteld in de kwetsbare momenten die ons menselijk maken.

Met elke zin wordt een brug geslagen tussen het tijdloze en het alledaagse, waarbij thema's van herinnering, verlangen en hoop als leidraad dienen. Deze bundel is een uitnodiging om stil te staan bij de kracht van woorden en d...

De gangbare theorieën over de kosmos en de elementaire deeltjes bevatten enorm veel onopgeloste problemen. De wetenschappers geraken er niet uit. Men voelt aan dat de theorieën moeten herschreven worden. Ondanks alle losse eindjes is de big bang theorie vandaag de dag nog steeds de meest populaire theorie. In dit boek wordt een poging ondernomen om de big bang onderuit te halen. Dit gebeurt aan de hand van het afbreken van de kosmische achtergrondstraling en het aanklagen van de asymmetrie ...

Het leven is geen rozengeur en maneschijn, voor niemand. Bij sommigen kan het leven dusdanig zwaar gaan wegen, dat je moet gaan overleven. Dit boek zal een kijk geven over het leven in de psychiatrische zorg, wat de mentale gezondheidszorg inhoudt, het overleven met autisme, depressies, zelfbeschadiging en suïcidaliteit. Het zal heftige, ingrijpende hoofdstukken bevatten, maar ook luchtige hoofdstukken. Het is niet zo dat je nooit kan genieten van het leven met een depressie.Ook is het niet ...

Mijn naam is Anke. Op mijn achtste kreeg ik de diagnose autisme. Ik heb dit boek geschreven om jou een kijkje te geven in mijn hoofd zodat ik je kan laten zien hoe ik dingen ervaar en beleef.Ik heb dit geschreven in de hoop dat mensen me beter gaan begrijpen. Want ik heb me altijd onbegrepen en ongehoord gevoeld.Vaak is het met een vleugje humor geschreven. Ik wil jullie op een grappige manier mee laten kijken met de dingen waar ik het moeilijk mee heb in het dagelijkse leven. Maar met veel m...