Wat is gezond eten? Wat gebeurt er als je nooit gezond eet? Er is zoveel informatie over voeding, dat het niet gek is als je niet goed meer weet wat je nu beter wel of niet kunt eten. Je vraagt je misschien af wat ‘goede’ en ‘slechte’ producten zijn, wat BMI is en of je nu meer koolhydraten moet eten, of juist niet.

In dit boek lees je feiten (en fabels!) over gezonde voeding. Kennis die je helpt om keuzes te maken die goed voor jou zijn en die jou gezond houden.

Zo lees je bijvoorbee...

Je gezondheid is ontzettend belangrijk. Daar kun je zelf veel aan doen! Maar welke oefeningen houden je fit, hoe zit het met eten en hoeveel slaap heb je nodig? Hoe zorg je dat je niet ziek wordt?

In dit boek lees je feiten (en fabels!) over een gezonde leefstijl. Kennis die je helpt om keuzes te maken, waardoor jij fit en gezond blijft.

Zo lees je bijvoorbeeld over: Verschillende trainingen • Botten, spieren en je hart • Ernstige ziektes • Gezonde voeding • Een goede start • En... ...

Huiswerk maken, al die appjes van je vrienden

en familie, steeds maar doen wat anderen van je

verwachten, daarvan krijg je weleens stress. Maar wat

is stress eigenlijk? Wat voel je als je stress hebt? Wat

gebeurt er met je lichaam en hoe komt dat dan? Lees

over nuttige en ongezonde stress, en hoe je voorkomt

dat je te veel stress krijgt. Trouwens, ook dieren en

planten kunnen stress hebben. Wist je dat zelfs oesters

spanning kunnen voelen?