Lang zal je leefstijl!

Lekker en gezond eten, bewegen en ontspannen

Een goede leefstijl is de basis voor een gezond, gelukkig en energiek leven. De juiste voeding, voldoende beweging en op tijd ontspannen zijn essentieel om gelukkig te zijn en de prestaties te leveren die je wilt.

Maar waar begin je? Je hoort en leest zoveel tegenstrijdige berichten. Dit boek neemt je mee naar het Leefstijlplein, met daarop de stevige fundamenten voor je eigen voedingshuis, je bewegingshuis en ontspannings...

In Het Nieuwe Yogaboek brengt Johan Noorloos, Nederlands bekendste yogaleraar, de belangrijkste yogastijlen terug tot hun kern. Essentiële elementen uit Iyengar yoga (techniek), Ashtanga Vinyasa yoga (dynamiek), Yin yoga (ontspanning), Vipasana-meditatie en filosofie smeedt hij aaneen tot een revolutionair nieuw geheel: Anicha yoga. 'Anicha' is Sanskriet voor verandering.

Bij Anicha yoga staan drie persoonlijke doelen centraal: bewustwording, verbinding en vrijheid. Als je je bewust wordt v...

De Kern van het trainersvak

Een presentatie is nog geen training en een dag vol leuke werkvormen evenmin. Wat is dan wel een goede training? Hoe sluit je aan bij de deelnemers en hun vragen? Welke werkvormen kies je en hoe bouw je de training op? Iedere trainer heeft zo zijn eigen aanpak, maar wat werkt nu echt? Dit boek geeft antwoord op al deze vragen vanuit een verrassend

eenvoudige en inspirerende visie op de kern van het trainersvak. Met de Trainingsachtbaan heb je een praktisch model i...

Eén landgoed, één verzekeringsbedrijf, twee ondernemende katholieke families; één uit notabele kringen, één van adel: al deze ingrediënten samen vormen de inhoud van dit fascinerende boek.In 1797 kocht Bernardus Josephus van Sonsbeeck Landgoed Den Alerdinck bij Laag-Zuthem (gemeente Raalte). Hij breidde het landgoed aanzienlijk uit en dreef hij handel met producten uit bosbouw en landbouw. In 1809 richtte hij met enkele andere Zwollenaren een onderlinge brandwaarborgmaatschappij op, l...

Veruit het leukste elektronicaboek ooit, voor kinderen van 9 tot en met 80 jaar.

De auteur koppelt, schijnbaar moeiteloos, belevenissen uit het dagelijks leven aan de techniek die er aan ten grondslag ligt. Bovendien weet hij het zo helder en eenvoudig uit te leggen dat een kind het snapt!

De inspirerende verhalen in het eerste deel van het boek, worden gevolgd door een echt doe deel met vele praktische voorbeelden en afgesloten met een wiki op papier, waarin de auteur op onnavolgbare wijze d...

Albert Fongers (in 1841 geboren in Warffum) groeide op in een arm milieu; zo verbleef hij rond 1850 met zijn ouders een aantal jaren in de bedelaarskolonie Ommerschans. Albert wordt als jongeling smidsknecht in de stad Groningen en neemt in 1871 een smidse over aan het Nieuwe Kerkhof, waar hij in 1885 voorzichtig met de fabricage van rijwielen begint. De fiets is dan nog een zeer exclusief product dat alleen door de rijke bovenlaag van de bevolking kan worden aangeschaft. De zaken van smid Fo...

Verstopping in de WC, wat nu? Een loodgieter googelen? Beter van niet! In dit boekje kun je van 40 beroepen lezen hoe je snel een goed én betrouwbaar vak¬mens kunt vinden. De truc is nu alvast rond te vragen en betrouwbare vakmen¬sen in je boekje te noteren. Zo wordt het een informatie én adresboekje. Leuk cadeau voor mensen die hun eerste huis betrekken. Laat het rondgaan op de housewarming, buren kunnen hun contacten in jouw boekje zetten. Of voor mensen die net ge¬scheiden zijn en een...

Ook de beschrijvingen in dit derde deel van de reeks 'Bijdragen tot inzicht in het Christusgebeuren' zijn voortgekomen uit het autonome geestelijk beleven van de schrijfster. Enerzijds gaat het daarbij om het directe meebeleven van de historische gebeurtenissen op het keerpunt der tijden, anderzijds om geesteswetenschappelijke inzichten met de volgende accenten:

- Het mysterie van Golgotha en de vorming van het opstandingslichaam

- Het mysterie van de lanssteek en het graalbloed

- De kruisweg...

Dit boek biedt heel nieuwe en diepe inzichten in de vroegchristelijke mysteriegeschiedenis van Europa en belicht de 'eerstesteen-leggingen' voor een esoterisch christendom tussen Efeze en Galli