Filosofisch zelfhulpboek voor onverbeterlijke uitstellersDit is geen boek voor onvermoeibare multitaskers die elke klus ruim voor de deadline afronden. Zij vormen de uitzondering op de regel: de meerderheid van ons bestaat uit hardnekkige uitstellers die het op het laatste moment laten aankomen.Het klinkt misschien contra-intuïtief, maar je kunt juist veel bereiken door dingen uit te stellen. Je krijgt soms de beste ingevingen onder tijdsdruk en sommige problemen lossen zich vanzelf op. Er i...

Bij stress, angst of trauma kan je zenuwstelsel reageren met verschillende overlevingsmechanismen. Maar je kunt ook vast komen te zitten in een overlevingsstand wanneer je voortdurend wordt blootgesteld aan onveilige omstandigheden, zoals een toxische relatie of een stroom van negatieve gedachten. In dit baanbrekende boek, geschreven door twee experts op het gebied van lichaamswerk, vind je alles wat je nodig hebt om stress te verminderen en te herstellen van depressie, chronische pijn en tra...