In Ayurveda voor beginners laten Silvana Naipal en Jickey Tuheteru je kennismaken met de wereld van ayurveda. Ben je op zoek naar meer energie, heb je behoefte aan meer rust of voelt het leven gewoon uit balans? Aan de hand van praktische, toegankelijke uitleg, recepten en persoonlijke ervaringen laten de auteurs zien hoe ayurveda je hierbij kan helpen. Past koud douchen wel bij hoe jij en je lijf functioneren? Profiteer je meer van een warme of van een koude lunch? Ontdek de elementen die ho...

In ‘Read people like a book’ helpt Patrick King je te ontcijferen waarom mensen de dingen doen die ze doen. Hij combineert zijn gave voor gedragsanalyse met een overvloed aan de nieuwste wetenschappelijke inzichten. Je leert mensen beter te begrijpen – hun beweegredenen en drijfveren – zodat je beter contact met hen kunt leggen.

Het resultaat: meer zelfvertrouwen, zelfinzicht en betere relaties. Begrijp menselijk gedrag en daardoor jezelf en de mensen om je heen beter.

In Het telomeren effect vertaalt Nobelprijswinnaar Elizabeth Blackburn samen met psycholoog Elissa Epel haar revolutionaire wetenschappelijke inzichten naar praktische anti-aging adviezen.

Hoe komt het dat sommige zestigers eruitzien als veertig en sommige veertigers als zestig? Onze telomeren, de uiteinden van het DNA, spelen daarin een belangrijke rol. Elizabeth Blackburn ontdekte dit en won de Nobelprijs voor haar onderzoek. In dit boek laat ze zien hoe we met simpele aanpassingen in onze ...

In Ik begin geloof ik te bestaan deelt Johanna Nolet haar ervaring met en onderzoek naar het meest voorkomende en tegelijkertijd onderbelichte overlevingsmechanisme: fawning. De vierde traumarespons na fight, flight en freeze.

Na jarenlange therapie heeft Johanna nog altijd moeite met ‘gewoon’ zeggen wat ze wil. Ze ontdekt dat het overlevingsmechanisme fawning, oftewel pleasen, geactiveerd wordt zodra er een conflict ontstaat, waardoor zij zelf niet meer aan het roer staat. Voor het eerst...

In de bestseller Puberbrein binnenstebuiten van Huub Nelis en Yvonne van Sark leer jij wat jongeren beweegt en hoe je ze in beweging krijgt. In deze editie lees je de laatste cijfers en ontdek je de nieuwste inzichten. Met speciale aandacht voor de grootste risicofactoren voor pubers van dit moment: stress en slaap. Dit boek biedt ouders, docenten, hulpverleners, beleidsmakers en marketeers een uniek kijkje in de belevingswereld van tieners. Aantrekkelijk vormgegeven en met praktische tips. G...

De legendarische coach van o.a. Michael Jordan en Kobe Bryant, Tim Grover, onthult wat er nodig is om mentaal en fysiek dominant te worden en toont aan dat je meedogenloos moet zijn om te bereiken wat je wilt. Direct, hard en genadeloos eerlijk laat Grover zien hoe wanneer alle anderen opgeven, jíj door kunt gaan. NIETS is onmogelijk. Aan de hand van nooit eerder vertelde verhalen en inkijkjes in de psyche van de succesvolste sporters van onze tijd toont Meedogenloos dat zelfs de allerbesten...

Het Kookboek Eten voor de kleintjes van Stefan Kleintjes en Annelot Muijres-Geijtenbeek biedt makkelijke en snelle recepten om baby’s vanaf 6 maanden zelf te leren eten. Dit boek sluit naadloos aan op de succesvolle Kleintjesmethode. Stefan Kleintjes, bedenker van de gelijknamige methode, verzamelde samen met Annelot Muijres-Geijtenbeek de lekkerste recepten om je baby hele stukken groente en fruit te laten eten in plaats van gepureerd voedsel. Ontdek samen met je kleintje hoe leuk en gezon...

De 'Diersporengids' van Martin Lausser is onmisbaar voor iedere natuurliefhebber die graag achterhaalt welke sporen door welk dier zijn achtergelaten. Pootafdrukken, keutels, nesten, eieren, plukjes haar of afgekloven dennenappeltjes… Diersporen zijn overal! In het park, het bos of zelfs de achtertuin. Met deze praktische gids weet je precies welk dier de tuin heeft bezocht. Duidelijke tekeningen, sprekende foto’s en heldere uitleg maken het achterhalen van de sporen tot een waar feestje ...

De ‘Veldgids lieveheersbeestjes voor Nederland en Vlaanderen’ is een unieke veldgids in handzaam formaat, die is samengesteld en geschreven door Helen Roy en Peter Brown. Hij bevat maar liefst 58 soorten lieveheersbeestjes die in Nederland en Vlaanderen te vinden zijn. De soortpagina’s zijn overzichtelijk ingedeeld met heldere informatie over uiterlijke kenmerken, voedsel, habitat, aanbevolen zoekmethode, verspreiding, status en trend. Soorten die vaak met elkaar verward worden staan na...

Iedere ouder vraagt zich weleens af of hij of zij het goed doet. Mindfulness kan helpen om het vertrouwen in jezelf te herstellen, waardoor ook het kind zich beter voelt. Dit boek is voor ouders én hun allerjongste kinderen (1,5 – 4 jaar). Het biedt meditaties en activiteiten om samen te doen, zoals korte verhalen lezen. Het kind wordt gestimuleerd zijn innerlijke wereld te ontdekken en zich open te stellen voor anderen, de ouder is minder gestrest en kan het beste van zichzelf geven.