De psychologische ideeën -ontleend aan woordelijke verslagen van deze lezingen - worden in dit werk uitvoerig behandeld en zijn volgens Ouspensky vooral belangrijk om de vragen en antwoorden die op elke lezing volgden.

In dit boek ontwikkelt Ouspenski zonder enig wetenschappelijk, godsdienstig en wijsgerig vooroordeel, een stelselmatige psychologische methode, die het de lezer mogelijk maakt zichzelf te leren kennen.

Leer je eigen lichaam beter kennen en train je bekkenbodemspieren om een natuurlijke basis te leggen voor een bevredigend seksleven. Bekkenbodem & seksualiteit behandelt o.a.:

* het belang van het kennen van je eigen bekkenbodem

* vaginaspieren, orgasme en het belang van krachtige bekkenbodemspieren

* hoe vind je de 3 bekkenbodemspieren

* incontinentie behandelen en voorkomen

* knijpoefeningen

* coördinatie van de bewegingingen

* oefeningen na de bevalling

* ontspanning en spanning in d...