De basis voor een bullet journal is een leeg notitieboek met dotted papier. Een bullet journal heeft een vaste basis die je daarna verder kunt personaliseren. Sommige mensen stoppen ontzettend veel tijd in het personaliseren van hun bullet journal en versieren hem met handletters, doodles, ingewikkelde diagrammen en tekeningen... dat kan, maar hoeft natuurlijk niet. Hoe meer je met je journal doet, hoe bedrevener je erin wordt.

Voor wie is een bullet journal?

-Voor mensen die overal lijstjes ...

In relaties, zowel zakelijk als privé, valt het vaak niet mee om plannen te maken, tot overeenstemming te komen of besluiten te nemen. Het doel, het probleem of de uitdaging is helder. De feiten liggen op tafel. Analyse en afweging van oplossingen wijzen in de richting van het beste besluit. Toch komt men er lang niet altijd uit. Vaak wordt het besluitvormingsproces eindeloos herhaald, zonder het gewenste resultaat. De argumenten stapelen zich op en de sfeer wordt grimmiger; capabele mensen ...

Paarden trainen blijkt unieke mogelijkheden te herbergen om krachtige spirituele waarheden te ontdekken. De oefeningen in Zen mens, zen paard geven iedereen die met paarden werkt, of dat nu een beginner of een professional is, een nieuw begrip van hoe mensen paarden trainen en met ze communiceren. Hoe kan het dat deze twee totaal verschillende diersoorten - de ene een superroofdier en de andere het ultieme prooidier - zo'n diepe, natuurlijke band hebben?

Paarden hebben in hun evolutie geleerd...

Sportpsychologie voor succesvol paardrijden

De juiste instelling en mentale vaardigheden zijn van groot belang, wanneer je in de sport de top wilt bereiken. En toch heeft voor veel ruiters het trainen en onderhouden van de mentale gesteldheid niet altijd prioriteit. Mentaal fit: perfecte rit wijst de weg naar het ontwikkelen van de juiste instelling, motivatie en mentale vaardigheden zodat iedere ruiter, van recreant tot wedstrijdsporter, het beste uit zichzelf kan halen.

Paarden zijn hoog g...