We praten liever niet over onze ontlasting, en dat terwijl het zoveel zegt over onze gezondheid! Deze gids voor een goede spijsvertering, inclusief tracker voor je stoelgang, leert je kijken naar wat je teruggeeft aan de natuur en daar lessen in te vinden. Door de regelmaat, vorm, geur en kleur van je ontlasting bij te houden en te analyseren krijg je inzicht in je darmen en de staat van je spijsvertering. Met een flinke dosis humor laten Roos Neeter en Julia Blohberger zien wat je kunt doen...

De ‘ANWB Basis natuurgids – Diersporen’ staat boordevol informatie voor het herkennen van sporen van wilde dieren. Kenmerken van ruim 90 prenten, loopsporen, holen, nesten, vraatsporen, uitwerpselen en braaksporen zijn opgenomen in deze compacte zakgids. Door de gedetailleerde foto’s zijn in één oogopslag alle opvallendste kenmerken terug te vinden. De indeling op kleurcodes maakt het zoeken supereenvoudig. Door het pocketformaat makkelijk mee te nemen tijdens elke natuurwandeling. ...

De ‘ANWB Basis natuurgids – Sterrenkunde’ staat boordevol informatie voor het herkennen van sterrenbeelden. Gedetailleerde beschrijvingen en sterrenkaarten van ruim 50 sterrenbeelden zijn opgenomen in deze compacte zakgids. Alle informatie over de stand van de sterren, planeten en andere astronomische verschijnselen wordt gedetailleerd weergegeven. De indeling per maand maakt het zoeken naar en herkennen van de sterrenbeelden supereenvoudig. Deze zakgids heeft een handig pocketformaat e...

Vergroot je eigenwaarde met de hulp van onderhandelcoach Merel van der Wouden. In dit praktische zelfhulpboek voor vrouwen inspireert ze je om je intuïtie te volgen, je wensen hardop uit te spreken en het heft in eigen handen te nemen. Zo leer je om je dromen waar te maken en te krijgen wat je waard bent. Ze biedt praktische handvatten om succesvol te onderhandelen en laat zien hoe je zowel op het werk als in je persoonlijke leven kunt groeien door zelftwijfel te overwinnen. Voor meer zelfve...

Zeg jij ook weleens ‘ja’, terwijl je eigenlijk ‘nee’ had willen zeggen? Dan is dit boek voor jou. Natalie Lue helpt je aan de hand van zes stappen om gezonde grenzen te stellen, te luisteren naar je eigen behoeften en dichter bij je authentieke zelf te komen. Zo kun je spijt, frustraties en moeilijk te doorbreken patronen voorkomen. Stop met pleasen en de ander boven jezelf te verkiezen, en kies voor een betere relatie met jezelf en je omgeving. Door vaker ‘nee’ te zeggen leer je ...

Het simpele pad naar rijkdom is de internationale bestseller van een van de bekendste financiële bloggers ter wereld: JL Collins. Ontstaan vanuit de drive om zijn dochter advies te geven over omgaan met geld presenteert hij een alternatieve wijze van beleggen die eenvoudig te begrijpen en uit te voeren is. Daarnaast leer je alles over het aflossen en het vermijden van schulden, maar ook hoe je op een andere manier over geld kunt denken. Een boek dat helpt om financiële onafhankelijkheid te ...

De belangrijkste relatie in het leven is die met jezelf, en dat terwijl we vaak vergeten in deze relatie te investeren. Daarom gaat Merel Teunis na het succes van haar eerste boek ‘Self Love Talk’ nóg meer de diepte in en biedt ze in deze opvolger praktische handvatten en tips om met zelfliefde aan de slag te gaan.

De vriendelijke en nuchtere toon en de persoonlijke ervaringen van Merel spreken online al duizenden vrouwen aan. In haar boeken diept ze het onderwerp zelfliefde verder uit e...

'5 AM Club' is het baanbrekende boek over hoe iedereen meer productiviteit kan bereiken dankzij een revolutionaire ochtendroutine. Een verhaal over meer productiviteit en rust in een complex tijdperk van digitale afleiding. Een manifest voor meesterschap, een draaiboek voor geniale productiviteit en een metgezel voor een mooi geleefd leven.

Dit revolutionaire boek van bestseller auteur Robin Sharma is een werk dat ieders leven zal transformeren.

‘Welke geneeskrachtige plant is dat?’ is een nieuwe aanvulling in de serie betrouwbare en handige natuurgidsen met ANWB-keurmerk. In deze praktische zakgids vind je meer dan 350 geneeskrachtige (medicinale) planten uit heel Europa. Elke plantensoort is voorzien van meerdere foto’s en tekeningen en alle kenmerken zijn gedetailleerd aangegeven voor een snelle herkenning. Alles is aangevuld met informatie over het voorkomen, de anatomie, de geschiedenis en het gebruik van de geneeskrachtig...

Microdosing is het innemen van een kleine hoeveelheid plantmedicijn of psychedelicum voor een bepaalde periode. Het is een manier om je prestaties te verbeteren, chronische pijn te voorkomen en een verscheidenheid aan mentale klachten zoals angst en depressie te verlichten.

Dit boek biedt inzage in de helende werking van microdosing op basis van recent onderzoek en ervaringsverhalen. De werking van de verschillende middelen wordt duidelijk uitgelegd, waardoor je precies weet welke producten k...