Aardig zijn voor jezelf lijkt eenvoudig, maar veel mensen behandelen zichzelf op een manier waarop ze een goede vriend nooit zouden behandelen. Als jij ook te hogen eisen stelt aan jezelf en geplaagd wordt door zelfkritiek, dan is dit hét boek voor jou. 'Zelfcompassie voor Dummies' is een praktische gids die je helpt je zelfbeeld te verbeteren en daarmee je leven te veranderen. Met wetenschappelijk onderbouwde oefeningen ga je aan de slag en onderzoek je hoe jij door middel van kritiek, perf...

Dit boek geeft een rake schets van de soms tragische, soms hilarische aspecten van menselijke communicatie. Het bevat voorbeelden van dialogen uit privé- en werksituaties, columns en concrete adviezen over hoe je lastige gesprekken kunt ombuigen in de goede richting van een écht gesprek.

Jij ook altijd! bezorgt je in kort bestek een groot aantal tips en is nog onderhoudend ook. Een aanrader ter voorbereiding van moeilijke gesprekken met je familie, je leidinggevende, huisarts, buren of ech...

In The Power of Choice, her most personal book to date, bestselling Dutch author, psychologist and former model Kelly Weekers invites readers into her private life and shares her thoughts on friendship, ambition, parenting, love, loss, self-esteem and more. The book feels like a nice chat with a good friend: without telling you what to do, Kelly helps you explore how to make your own right choices and take back control of different aspects in your life.

Het Gedachten Analyse Programma, afgekort GAP, is een methodiek die het mogelijk maakt om gedachtepatronen te doorbreken.

Met deze kennis en de oefeningen kun je aan de gang met je eigen gedachten.

De (r)evolutie van het denken is mogelijk door de ontdekking van zes kerngedachten die onze denkprocessen onbewust sturen.

Met de herkenning van deze kerngedachten krijg je meer invloed op jouw gedachten.

Stress, piekeren, zorgen maken en teleurgesteld zijn bouw je op met gedachten.

Welke g...

De gym, en ook de yogastudio, is lang een plek geweest waar een strak en sterk lichaam werd verheerlijkt. Nu kijken we anders naar wat het resultaat van een work-out moet zijn.

We trainen niet alleen voor onze fysieke maar ook voor onze mentale, emotionele en spirituele gezondheid. De kracht van de inner work-out ligt in het voelen van een diepe, intieme verbinding met je lichaam. Het gaat om kalm en aanwezig zijn in het moment, jezelf beter leren kennen, en de confrontatie aangaan met je emo...

Hoeveel groter is een miljard dan een miljoen?

Een miljoen seconden is twaalf dagen. Een miljard seconden is... tweeëndertig jaar.

Het begrijpen van getallen is essentieel, maar mensen zijn niet gebouwd om ze te begrijpen. Nog niet zo lang geleden hadden de meeste talen geen woorden voor getallen groter dan vijf — alles van zes tot oneindig stond bekend als 'veel'. Terwijl de getallen in onze wereld steeds complexer zijn geworden, zitten onze hersenen vast in het verleden. Hoe kunnen we mi...

Hét hoopvolle boek voor iedereen die verlangt naar meer verbinding: warm, geestig en diepgaand.

We wachten vaak zwijgend in de apotheek en in de rij voor de kassa, afgeleid door onze telefoons. We brengen uren naast elkaar door in een vliegtuig of een trein, maar zien elkaar niet. Waarom eigenlijk niet?

In De kracht van onbekenden probeert Joe Keohane te ontdekken wat er gebeurt als we contact maken met mensen die we niet kennen. Hij komt erachter dat zelfs de kleinste vorm van interactie...

Ervaar het ultieme gevoel van vrijheid

Vaak zitten we als mens behoorlijk vastgeroest aan ons verleden, zonder dat we dit zelf in de gaten hebben. Bijvoorbeeld door een hele strenge, of liefdeloze opvoeding, de littekens van het vroeger zo gepest worden zijn nog voelbaar. Onze identiteit bestaat daardoor voor een groot deel uit (door ons zelf opgelegde) strenge regels. Over hoe we ons moeten gedragen, waarbij we ons voortdurend schuldig voelen, of ons schamen voor wie we zijn geworden.

Wat al...

Is er een deel van jezelf waar je het liefst afscheid van zou willen nemen? De meeste mensen zouden ja zeggen, of we het nu de ‘innerlijke criticus’ noemen, ‘boosheid’, ‘verslaving’, het ‘apenbrein’, ‘slechte gewoonten’ of welke andere negatieve benaming dan ook. Maar hoe zou het zijn als je anders zou kunnen omgaan met deze aspecten van jezelf? Als er een benadering mogelijk is die naar werkelijke heling leidt en geen voortdurende innerlijke worsteling oplevert?

Het inzich...

Ziekte, een ongeval, een scheiding, ontslag. Onverwachte gebeurtenissen kunnen dermate ingrijpend zijn, dat ze ons de adem benemen en ons tot stilstand brengen. De kunst is dan om geleidelijk aan weer op het goede spoor te komen, om weer kracht en trots te voelen.

In dit boek komen mensen aan het woord die er na een moeilijke periode in geslaagd zijn om het leven weer op te pakken en te komen waar ze nu staan. Zij inspireren via hun transformatie van lijder naar leider. Zij tonen de kunst van...