Stress is the spice of life… we presteren er alleen maar beter door. Maar als herstel van stress uitblijft, wordt stress een sluipmoordenaar. We worden onrustig, kunnen ons niet concentreren en liggen ’s nachts met bonzend hart wakker. Eigenlijk zouden we dan een stapje terug moeten doen, maar daar hebben we geen tijd voor. Daar ga ik weer! biedt een oplossing. Door te ontdekken tot welk stresstype je behoort, wordt het mogelijk hardnekkige valkuilen te vermijden en ziektes veroorzaakt do...

In vijf duidelijke stappen laat Christine Wilding in Vergroot je zelfvertrouwen zien dat je over je onzekerheid heen kunt komen en negatieve gedachten kunt leren tackelen. Iedereen voelt zich wel eens onzeker: over jezelf, over wat anderen van je denken, over je prestatie. Als deze gedachten steeds terugkeren kunnen ze leiden tot een negatief zelfbeeld en je belemmeren in je persoonlijke en professionele ontwikkeling. De beproefde methode die in dit boek wordt gebruikt is gebaseerd op cogniti...

In 'Het no-nonsense meditatieboek voor kinderen' laten Steven Laureys en Vanessa Charland zien hoe mediteren kinderen helpt om met hun emoties om te gaan. Ze hoeven hun gevoelens als boosheid of angst niet weg te duwen, maar deze kunnen wel verzachten door meditatie. Onderzoek toont aan dat kinderen (4-10 jaar) hier baat bij hebben en dit boek laat zien hoe. Om voor (of zelf) te (laten) lezen.

'Closer to Love' is de praktische, emotionele en spirituele gids voor diepere en meer vervullende liefde van Vex King, bestsellerauteur van Good Vibes, Good Life. In drie duidelijke stappen helpt hij ons de rol die we spelen binnen relaties beter te begrijpen, zinvolle en bewuste verbindingen op te bouwen en authentiek en onvoorwaardelijk lief te hebben. Voor wie verliefdheid weer wil aanwakkeren, op zoek is naar een echte klik, of minder conflict wil met de partner.

'Doe en denk als Master Yoda' bevat levenslessen geïnspireerd op de wijsheid van de machtigste Jedi-meester in de geschiedenis van het universum. Dankzij dit iconische en charismatische personage kan iedereen leren zijn krachten te beheersen, alle kaarten in handen te houden en de koning van de wijsheid te worden. Doen en denken als Meester Yoda is wijsheid, kracht maar ook goedheid verwerven en loslaten… De wijsheid van Master Yoda dient als inspiratie voor het dagelijks leven! Maakt deel...

Heb je last van irrationele gedachten, speel je iedere ongemakkelijke interactie als een film af in je gedachten en overdenk je alle mogelijke uitkomsten van een toekomstig scenario? Dan is dit boek wat voor jou!

TikTok- en Instagramsensatie Hayley Morris biedt met veel humor inzage in een brein dat continu overuren maakt en geeft tips om hiermee om te gaan. Of het nu gaat om een ongemakkelijke date, ontslag nemen of menstruatiecups, in deze gids gaat ze geen onderwerp uit de weg. Ze heeft ov...

Wat hebben Oprah Winfrey, Bill Gates, Tony Robbins en Richard Branson met elkaar gemeen behalve dat ze een druk leven leiden en zeer succesvol zijn? Ze staan vroeg op en beginnen de dag met een uur voor zichzelf.

De internationale bestseller Miracle Morning van Hal Elrod heeft al tienduizenden mensen geholpen grote veranderingen in hun leven door te voeren. Zijn Miracle Morning Methode leerde hen een succesvoller maar vooral een rijker en bevredigender leven te leiden.

In deze praktische gids...

Leer met 'Doe en denk als Gandhi' van Marie Gilbert en Robert Matthieu de levenslessen van Gandhi. Hij transformeerde zijn zwakte in kracht en streefde met helderheid en vastberadenheid naar rechtvaardigheid.

Ontdek zijn tips om geluk aan te trekken, beter te communiceren en leiderschap te tonen. Volg zijn weg van de geweldloze revolutie en accepteer de eigen menselijkheid.

Leer met vasthoudendheid en zonder aarzeling de automatismen te doorbreken die je doelen in de weg kunnen staan.

Verbeter je slaap en word uitgerust wakker!

Slaap heeft iets magisch. Het is de basis voor fysiek, mentaal en emotioneel herstel en welzijn. Al deze lagen van welzijn zijn voortdurend met elkaar in verbinding en beïnvloeden elkaar. Maar soms kan lekker slapen een uitdaging zijn. Veel mensen kiezen dan voor andere manieren om zich overdag beter en energieker te voelen en ’s avonds te kunnen ontspannen zoals koffie, suiker, alcohol, melatonine of paracetamol. Maar wat als deze tools op een g...

In ‘Bevrijd je demonen’ verbindt Tsultrim Allione de wijsheid van het Tibetaanse boeddhisme met het westerse concept van de psyche. Innerlijke strijd wordt hiermee verleden tijd.

Angst, jaloezie, verslaving en perfectionisme: iedereen vecht tegen zijn eigen demonen ofwel innerlijke conflicten. Maar hoe laat je ze echt los? Door ze eerst te accepteren en te transformeren. Zodra je de aanwezigheid van je schaduwkanten accepteert ontstaat er ruimte voor innerlijke vrede.

Met een efficiënt 5...