Accessible and humorous but grounded in science, this little exercise book provides workouts using the proven benefits of stretching, including strength, flexibility and de-stressing.

This is the definitive and comprehensive guide for what you can do about climate change and to contribute to a better world. It contains lists of go-to shops, beautiful brands, inspiring insights, surprising facts and useful solutions. Through in-depth interviews with leading pioneers, such as Livia Firth, Green Kitchen Stories and Andrew Morgan, you will find exactly what you need to live a more sustainable life. After all, doing good and feeling good at the same time: does it not get any be...

We zijn met ons allen op zoek naar het grote geluk. Maar daardoor missen we te vaak die kleine momenten van euforie: op de wekker kijken als het net 22.22 uur is, het donsdeken bij de eerste poging correct in de overtrek steken, je iPhone laten vallen en het scherm IS NIET KAPOT!

In #kleingelukske opent Lynn Van Royen je ogen voor zulke kleine gelukskes. Nee, dit boek helpt je niet op weg naar die droomjob of die wereldreis naar de Himalaya, maar wedden dat het je leven toch 10% beter maakt?

LYNN VAN ROYEN is actrice (Beau séjour, Spitsbroers, De Ridder, Marsman) en lanceerde in december 2017 de hashtag #kleingelukske om een antwoord te bieden op de negativiteit op onze sociale media. In geen tijd deden haar 5000 likers én vele anderen enthousiast mee. Zij is binnenkort te zien in de Europese serie The Team...

Kleineren, negeren, uitschelden of schoppen: pesten kent allerlei verschillende vormen en het komt zeker niet alleen onder kinderen voor. Een op de acht werknemers (500.000 werknemers!) wordt jaarlijks slachtoffer van pesten op de werkvloer, online wordt er volop gepest en in verzorgingshuizen is buitensluiten en bespotten onder bewoners geen uitzondering. Het maakt niet uit of je een scholier, werknemer of bewoner van een woonzorgcentrum bent: als je gepest wordt, zorgt dit ervoor dat je een...

Elke dag gaan we maar door op de automatische piloot. Zonder nadenken, zonder voelen. Elke dag lijkt wel een kopie te zijn van de dag ervoor. Wat we doen, wat we denken en dikwijls ook wat we eten. Je leeft niet nu. Je leven speelt zich voor het moment af in het verleden of in een denkbeeldige toekomst. Welkom in je ratrace.

Gelukkig kunnen we uit die realiteit stappen wanneer we maar willen en ons leven terug in handen nemen, gelukkig kunnen we ons losgeslagen denken terug onder controle kri...

Een jaar of tien geleden ging bij mij het lampje uit. Opgebrand, zei de dokter. Belachelijk, dacht ik. Ik was 22! Maar daar had die burn-out (want dat was het) dus geen boodschap aan. Ik moest nodig met mijn voeten in het stopcontact. Opladen dus.

Sindsdien heb ik een missie: het leven van mijn dromen leiden en onderweg de tools verzamelen om mentaal lekker te blijven gaan. En dat lukt nu aardig. Hoe, dat vertel ik je in dit boek. Het gaat over een hoop verschillende dingen: van jezelf op éÃ...

Vaak nemen we het verwachtingspatroon van onze omgeving voor lief, want ‘zo hoort het’. Hoe verstikkend en contraproductief het ook kan zijn. Niet Jeanine Bosma. Zij werpt het knellende keurslijf af en ontdekt een leven vol vrijheid waarin zij zichzelf volledig kan ontwikkelen.In de 31 verhalen van LEEF schetst zij herkenbare situaties op inlevende toon en buigt deze om tot een bemoediging om meer van het leven te genieten.

De verantwoordelijkheid nemen voor haar eigen gevoelens en keuzes...

The story of the Gothic, from early architecture and literature to the modern horror genre, illustrated by the beautiful, the macabre and the strange.