Mijn naam is Trutchka Bouterse, diëtist. Ik ben afgestudeerd aan de Hogeschool van Amsterdam in 2008.Voordat ik begon aan de opleiding Voeding en Diëtetiek, heb ik meer dan 15 jaar in verschillende ziekenhuizen gewerkt. In het VUmc op de afdelingen Thoracale chirurgie (hartchirurgie) en Intensive Care als medisch secretaresse en in het BovenIJ ziekenhuis op de operatiekamer als doktersassistente.Mijn ervaring als diëtist heb ik opgedaan op de afdeling diëtetiek in het BovenIJ ziekenhuis e...

De laatste decennia is er een opmerkelijke stijging van het aantal tekenbeten en van het aantal mensen bij wie de ziekte van Lyme wordt geconstateerd. Van alle infectieziekten is de ziekte van Lyme een van de meest complexe, onder andere door het feit dat een teek als tussengastheer optreedt, er tal van gewervelde dieren (vogels, knaagdieren, hoefdieren) bij de overdracht van de bacterie betrokken zijn en er niet één, maar diverse verwante bacteriën de ziekte kunnen veroorzaken. Daarnaast ...

Het vervolg op 'Krachtdieren' - met de spirituele betekenis van 100 nieuwe dierenKrachtdieren zijn spirituele begeleiders uit de dierenwereld. Veel mensen voelen zich van nature tot een bepaald dier aangetrokken. Kennis van de spirituele en symbolische eigenschappen van dat dier leert ons iets over onszelf, en geeft ons kracht, bescherming en genezing.Na het succes van haar eerste boek Krachtdieren (dat in 2012 verscheen) onderzocht Jeanne Ruland in deze opvolger de spirituele eigenschappen v...

Een soepeler lichaam zonder krachtsinspanning

Yin yoga is een zachte vorm van yoga waarbij de klassieke yogahoudingen op een meer ontspannen manier worden uitgevoerd, zonder nadruk op spierkracht.

'Yin' verwijst naar vrouwelijke eigenschappen, de tegenpool van 'yang'; yin yoga is dan ook meer aangepast aan het vrouwelijk lichaam, en daarom een goede aanvulling op yogahoudingen die vaak gebaseerd zijn op krachtsinspanning en uithoudingsvermogen (zoals ashtanga yoga). Yin yoga werkt meer in op ...

Beter slapen kan iedereen leren! Dit boek van de bekende therapeute en natuurgeneeskundige Maria Holl biedt talrijke tips, suggesties en oefeningen om tot een diepe en verkwikkende slaap te komen. Daarvoor is frisse lucht in de slaapkamer belangrijk, het eetpatroon wordt kritisch bekeken, evenals het leef- en werkritme.

De mindfulness- en ontspanningsoefeningen komen uit een 4000 jaar oude Chinese traditie. Ze kunnen met behulp van de CD worden uitgevoerd en helpen bij inslaap- of doorslaapp...

Praktische voedingsgids voor ouders met jonge kinderen

• Met recepten en wetenschappelijk verantwoorde gezondheidsadviezen

• Ondersteunende voedingstips ter bevordering van de darmwerking

• Tips voor de overstap naar vaste voeding

BLIJE BUIKJES is een theoretisch en praktisch handboek voor ouders op zoek naar de meest gezonde voedingskeuzes voor hun kinderen.

Orthomoleculair therapeuten Hanne Mariën en Joke Vanherck bieden in dit boek hun visie op een gezond voedingspatroon bij jonge k...

Je immuunsysteem natuurlijk versterken

De afgelopen periode heeft afdoende bewezen hoe belangrijk het is om onze weerstand tegen infecties te versterken. Nog steeds zijn er in de reguliere geneeskunde geen effectieve medicijnen tegen virusinfecties, zodat steeds meer mensen op zoek zijn naar alternatieve middelen.

Dit zeer toegankelijk geschreven boek voorziet in deze behoefte d.m.v. een uitgebreide beschrijving van 17 planten en kruiden uit onze eigen tuin met een antivirale werkzaamheid, zo...

Cholesterol. Iedereen kent het begrip maar weinigen kunnen zeggen wat het precies is. Of hoe nefast een hoge cholesterol is voor je hart. In de media verschijnen vaak tegenstrijdige berichten rond de gevaren van cholesterol en de weldaden van gezonder leven en eten, maar hoeveel waarde kun je daar aan hechten?

Professor dokter Ernst Rietzschel, cardioloog, brengt raad in Het Grote Cholesterol Boek. Op een bevattelijke manier en met behulp van een aantal fictieve patiënten legt hij uit wat c...

Wanneer ben je gezond en wanneer vitaal? Wat hebben energie, slaap en beweging daarmee te maken? En welke rol spelen ademhaling, eten, drinken, seksualiteit en stress daarbij?Arts en bedrijfskundige Paul Wormer is een vitaliteitsspecialist bij uitstek. Jarenlang gaf hij talloze trainingen en workshops en schreef hij Vitaal werken, vitaal leven, de voorganger van dit boek, dat inmiddels ook in het Duits is vertaald.In de Vitaliteitsbijbel werkt hij in negen stappen uit hoe je je vitaliteit kun...

Helpt aambeienzalf tegen wallen? Is een bruin ei gezonder dan een wit ei? En kun je autistisch worden van vaccinaties? Er zijn vele gezondheidsmythes. Van grootmoeders wijsheden tot wat er tegenwoordig allemaal op Facebook staat. Aan de hand van de laatste wetenschappelijke inzichten, gesprekken met experts en eigen experimenten geven Rutger Verhoeff en Tijn Elferink hun oordeel. Ja, een kusje op een pijnlijke plek helpt. Van soja kunnen mannen borsten krijgen. Maar van kou word je niet verko...