Je vindt jezelf te dik. Of je denkt dat je veel te veel om aandacht zeurt. Of je had eigenlijk liever een kleinere neus gehad. En zo kunnen we nog wel even doorgaan met het verzinnen van allerlei grotere en kleinere tekortkomingen die we denken te hebben. Omgaan met die stoorzenders in je leven is vaak zoveel gemakkelijker gezegd dan gedaan. En het kost onnodig veel energie.

De ACT-methode

In Leef! ... zoals je eigenlijk zou willen gebruikt auteur en psycholoog Gijs Jansen de ACT-methode. Dez...

Mensen die op een of andere manier ervaring hebben met escalerende conflicten en partnergeweld zitten met steeds terugkerende vragen: Hoe kan het dat we elkaar zo graag zien maar tegelijk zoveel pijn doen? Is er iets mis met mij? Wat met de kinderen? Zal dit ooit overgaan?... Dit boek beantwoordt zeven terugkerende vragen vanuit een opmerkelijke invalshoek. Het toont dat geweld en liefde twee kanten van dezelfde medaille kunnen zijn.

Uit de hand gelopen ruzies en geweld doen ons schrikken. Ze...

In 2016 werd Nathalie Huygens verkracht tijdens het joggen. De fysieke kwetsuren die ze aan deze gruwelijke daad
overhield zullen nooit helemaal helen. Maar het trauma en de psychische pijn blijken een tweede hel die maar niet voorbijgaat. Het is zo erg dat Nathalie euthanasie aanvroeg. In dit boek vertelt ze heel open en zonder schroom hoe ze ondanks alles toch probeert om overeind te blijven en elke ochtend nieuwe moed zoekt om de dag door te komen.

Nathalie geeft een inkijk in hoe z...

Een kind neem je niet, je krijgt het. En dan verandert het je leven. Maar hoe precies?

Voor Fleur van Groningen bracht haar baby heel wat levenslessen met zich mee. Aan de hand van herkenbare anekdotes vertelt Fleur wat het moederschap met haar doet.

Ze gaat de strijd aan met haar perfectionisme, ontdekt wat loslaten en onvoorwaardelijk liefhebben is, blikt bereidwillig in een spiegel die haar met blinde vlekken confronteert.

Want zelfs als de roze wolk in een donderwolk verandert, valt er steed...

1 op de 4 kinderen en jongeren worstelt met een negatief lichaamsbeeld.

In Het lichaam leren omarmen ontdek je alles wat je moet weten om dit te behandelen. Hoe ontstaat een (on)gezond lichaamsbeeld? Welke gevolgen kan dit hebben voor het mentaal welzijn? En bovenal: hoe kun je op een holistische manier een positief lichaamsbeeld bevorderen bij jonge mensen?

Het boek is gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek en inzichten uit de klinische praktijk, en bundelt talrijke cognitieve, gedragsmatig...

Volgens Sciensano heeft 1 op 6 mensen depressieve gevoelens en ervaart 1 op 5 angst. Voor Frank Wouters is de oorzaak duidelijk.

Allereerst is er het gevoel dat we de controle over het eigen leven verliezen. Dit is niet verrassend met een overheid die steeds dieper doordringt tot in de vezels van de maatschappij en de individuele levenssfeer.

Daarnaast willen activisten hun wereldbeeld aan iedereen opdringen en viseren daarbij zelfs sport, ontspanning en cultuur.

Daar komt nog de stortvloe...

Wat staat er allemaal in het boek?

1. Mijn eerste jaren

2. Kleutertijd - Dag vriendje

3. Naar school - Lekker in mijn vel

4. De brugklas (1) - Zo normaal mogelijk

5. De brugklas (2) - Een soort van redding

6. De tweede - Het gaat allemaal wat makkelijker

7. De derde (1) – Mijn geheim ligt op straat

8. De derde (2) – Mijn eerste vriendje

9. De vierde – Wie ben ik?

10. De kappersopleiding - Geknipt voor het vak (of toch niet?)

11. Sociale media - How to become a star on TikTok

12....

Kris Vanspauwen is een internationaal gewaardeerd expert conflictbemiddeling en levenskunstenaar wanneer hij in maart 2018, op zijn drieënveertigste verjaardag, te horen krijgt dat hij pancreaskanker heeft. Gemiddelde levensduur: nog vier tot zes maanden.

Kris beslist om samen met zijn artsen het gevecht aan te gaan en zijn levensstijl om te gooien. Hij legt zich toe op gezonde voeding om zijn lichaam te ondersteunen bij de vele chemobehandelingen.

Zijn gezin, ouders en brede vriendenkring...