Vanuit een verlangen naar controle, soberheid en een gezonder leven besliste Evi Hanssen geen druppel alcohol meer te drinken. Gedurende 500 dagen hield ze een dagboek bij waarin ze openhartig en honderduit vertelt over de vele beproevingen die ze op haar pad tegenkomt. Haar keuze om geestrijke dranken af te zweren heeft niet alleen fysieke gevolgen, het heeft ook een effect op haar vriendschappen, haar relatie, haar werk en haar zelfbeeld. Met de nodige dosis humor zoekt Evi uit wie ze nu pr...

Toen succesvol productiviteitsexpert Chris Bailey last kreeg van paniekaanvallen en in een burn-out belandde, realiseerde hij zich dat er iets moest veranderen. Hoe kon hij anderen advies geven over beter, aandachtiger en efficiënter werken als hij zelf niet eens doorhad wanneer hij over zijn grenzen ging?

Bailey wendde zich tot de wetenschap en ontdekte de kern van het probleem: de mens is zijn vermogen voor kalmte kwijtgeraakt. Waar we van oudsher momenten van stress afwisselden met kalme...

‘Een heel goed boek.’ – Annette Heffels in Margriet

Maak je steeds weer dezelfde fouten in het leven terwijl je van plan was om een volgende keer anders te reageren? Vertoont je gedrag hardnekkige patronen die je zeer tegen je zin niet eenvoudig kunt doorbreken? In dat geval helpt dit op schematherapie gebaseerde boek je op weg naar een tevredener en evenwichtiger leven.

Schematherapie leert je om de oorsprong van je gedragspatronen te doorgronden, hun invloed op je alledaagse leven te...

Als je op dit moment één wens zou mogen uitspreken waarvan je zeker zou weten dat deze waarheid zou worden, wat zou je dan wensen? De meeste mensen hebben wensen, maar geloven niet dat het mogelijk is, of ze weten niet waar te beginnen. En vraag jij je ook weleens af hoe je jouw dromen zou kunnen laten uitkomen?

De Formule geeft je de exacte stappen om met je eigen gedachten je droomleven te creëren. Je ontdekt dat jij unieke gaven bezit om bewust liefde, geluk, geld en succes aan te trekk...

Onbewuste overtuigingen weerhouden ons er vaak van om door te blijven groeien. We denken bijvoorbeeld: ‘Je kunt niet altijd succesvol zijn’, ‘Mijn collega’s vinden me vast niet meer aardig als ik voor die promotie ga’ of ‘Ik kan niet te lang gelukkig zijn, dan gaat er vast weer iets mis’. Herkenbaar? Gay Hendricks noemt dit een upper limit problem, een negatief gevoel dat ons bekruipt wanneer er iets positiefs in ons leven gebeurt. Dit boek helpt je om dit patroon te doorbreken,...

Wat zorgt ervoor dat liefde blijft bestaan? Hoe komt het dat het ene stel voor altijd bij elkaar blijft, terwijl het andere uit elkaar gaat? Is er eigenlijk een wetenschappelijke formule voor liefde? Hoe kun je in slechts zeven dagen je relatie nieuw leven inblazen?

Al vijftig jaar lang doen dr. John Gottman en dr. Julie Gottman onderzoek naar de liefde. In Liefde delen ze hun belangrijkste inzichten en geven ze je een praktisch zevendaags stappenplan voor meer intimiteit en een liefde die st...

Trauma-expert Edith Shiro helpt je in dit baanbrekende en praktische boek om te gaan met grote en kleine trauma’s.

Traumatische gebeurtenissen kunnen ons voor altijd veranderen. Hoewel we tegenwoordig meer weten over de blijvende neurologische en fysieke effecten ervan dan tien jaar geleden, beseffen nog te weinig mensen dat een trauma je niet hoeft te veroordelen tot een leven lang lijden en verdriet.

Geïnspireerd door haar grootouders, die de Holocaust overleefden, besloot Edith Sh...

Der Autor Thedy van Goy, versucht hier ein hoch komplexes Fachgebiet so darzustellen, dass jede und jeder es verstehen kann. Es geht um eine seelische Krankheit, die wohl auf den Anfang der Menschheit zurückgeht. Erst seit dem Ende des 19ten Jahrhunderts bezeichnet man die bis dahin unter dem Begriff Melancholie bekannte Stimmung, heute als mitunter schwere Krankheit, welche in der Fachwelt als DEPRESSION bezeichnet wird. Dieses Buch nimmt ausdrücklich nicht in Anspruch, als Ratgeber für e...

Stell dir vor, Langeweile ist nicht länger eine Belastung, sondern ein Sprungbrett zu einem bedeutsamen und aufregenden Leben. In "BORE-OUT? ICH NICHT!" wirst du entdecken, wie du Langeweile als einen kraftvollen Motor für persönliches Wachstum und Erfüllung nutzen kannst.

"BORE-OUT? ICH NICHT!" bietet eine erhellende Perspektive auf Langeweile und ihre Auswirkungen auf alle Lebensbereiche, von der Arbeit bis zur Freizeit. Du wirst lernen, die Ursachen von Langeweile zu verstehen und zu e...

In een wereld die steeds meer draait om zichtbaarheid en zelfpromotie is het niet handig om stil te zijn. Daarom doen we met z’n allen hard ons best om iedere vorm van verlegenheid te onderdrukken, verhullen en op te poetsen. Verlegen mensen worden ondertussen om de oren geslagen met goedbedoelde adviezen: ‘Laat jezelf wat meer zien!’ Manouk van Egmond is al zo lang ze zich kan herinneren verlegen en meent dat dit geen afwijking of ziekte is, maar een doodnormale eigenschap. In dit boek...