"Psycholoog Gijs Jansen biedt een handleiding om weer met beide benen op de grond te komen ... Door de vele oefeningen is Denk wat je wilt, doe wat je droomt meer een werkboek dan een leesboek. Een groot deel van de oefeningen is gebaseerd op de Acceptance and Commitment Therapy (ACT), onderdeel van een nieuwe wind in therapieland .. Iedereen die het gevoel heeft dat zijn ratio hem tegenwerkt, kan baat hebben bij deze aanpak.” – Psychologie Magazine

Doolhof

Gijs Jansen leidt je door het d...

Er wordt wel eens gezegd dat we onze eigen grootste vijand zijn. Omdat we altijd wel iets op- of aan te merken hebben op onszelf. Op onze prestaties. Op hoe we eruit zien. Op die promotie die aan ons neus voorbij ging. Het gebeurt maar zelden dat we onszelf ergens een welverdiend compliment voor geven.

Herken je dat? En herken je ook dat je op de mensen in je omgeving heel anders reageert? Als je vriend zakt voor zijn examen, wijs je hem op alle dingen die hij wel goed kan. En als je vriendi...

* Vervolg op de bestseller Ik (k)en mijn ikken* Een nieuwe verfrissende kijk op relaties* Lekker lezen in de zomervakantieTANGO VAN DE IKKENVoice Dialogue in relatiesHeb jij al kennisgemaakt met al je ikken? Gekke vraag? Nee hoor! Ieder mens heeft verschillende kanten, subpersonen, ikken, die allemaal met andere ogen naar de wereld kijken. Dat is het uitgangspunt van Voice Dialogue, een theorie die veel gebruikt wordt om inzicht in jezelf te krijgen. En die ook heel goed gebruikt kan worden ...

Agressie op het werk is een serieus probleem. Het overkomt verkopers, callcenter- en baliemedewerkers, conducteurs, artsen, hulpverleners, ambtenaren, ziekenhuispersoneel en nog veel meer beroepsgroepen. De impact van agressie is groot en zorgt niet alleen op het werk, maar ook privé voor de nodige spanning en emoties.

Het lijkt alsof agressie je gewoon overkomt. Je doet je best, maar iets gaat niet zoals verwacht en de ander reageert met verwijten, een scheldpartij of zelfs direct met fysie...

Kijken jullie thuis meer naar een scherm dan naar elkaar? Is het lang geleden dat jullie samen hebben gelachen? Of heb je simpelweg zin in wat meer humor en plezier in huis? Dan is het tijd voor een losbreker!

Sla dit boek ergens open, scheur de pagina uit en doe de opdracht. Tadaaa! Direct meer contact en positiviteit. Bij het ontbijt, tijdens het avondeten of bij het slapengaan. Of op die momenten dat je het gewoon even nodig hebt. Alleen of samen met de mensen om wie je geeft. Voor de broo...

Wat drijft mensen? Wat zijn onze angsten en verlangens? Hoe kunnen we onze eigen weg vinden, in een wereld die steeds complexer en veeleisender wordt?

Hoe zit dat met jou? Wat zijn je dromen? Wat zijn de gedachten, gevoelens en omstandigheden waar je mee worstelt? Hoe ga je met jezelf om in tijden van persoonlijke crisis? Wat mis je in relatie tot anderen?

Angst mag er zijn

Dit boek van Gijs Jansen (psycholoog en bestseller auteur) is een feest der herkenning. Op basis van zijn eigen levensve...

De secretaresse die niets durft te zeggen als zij het te druk heeft en uiteindelijk overspannen raakt. De projectleider die recepties uit de weg gaat omdat hij bang is dat hij niemand vindt om mee te praten. De accountmanager die met een grote boog om conflicten heenloopt omdat hij bang is dat hij ruzie krijgt met zijn collega's ... Dit soort subassertief gedrag kan

het mensen in werksituaties knap lastig maken. Velen van ons hebben het afgeleerd voor zichzelf op te komen. Zij vinden het moei...

Spanning heeft deels te maken met invloeden van buitenaf. Voor een groot deel maken we echter ook onze eigen stress. Onze manier van denken en fantaseren bepaalt hoe we ons voelen en opstellen.

De RET-methode (Rationele Effectiviteitstraining) kan helpen om op een realistische manier te kijken baar spanning, emoties, weerstand en onzekerheid. RET op een rijtje biedt een stappenplan om blokkerende gedachten te lijf te gaan. In de handige checklists van deze waaier worden de belangrijkste elem...

Iedereen kent tegenzin. Door tegenzin verspil je flink wat tijd met mopperen, jezelf zielig vinden of smoezen bedenken. Begrijpelijk, maar ook ontzettend onhandig. Want de meeste dingen doe je uiteindelijk toch, omdat het moet, afgesproken is of omdat het van je verwacht wordt.

Hoe ontstaat tegenzin?

Dit boek is voor mensen die het leuk vinden om zich te verwonderen over hun eigen gedrag en iets aan hun tegenzin willen doen. In dit boek ontdek je waar je allemaal tegenzin van krijgt, hoe dat ...

Wil je af van dat knagende gevoel van ‘is dit het nou?’, maar heb je geen zin om een superdik en

ingewikkeld zelfhulpboek te lezen? Begin dan met Vandaag nog weten wat je wilt en ontdek hoe je

direct keuzes kunt maken die passen bij wat je écht wilt.

Ieder deel in de nieuwe serie Vandaag nog laat zich lezen als een tijdschrift. Nog dezelfde dag zit je vol

inspiratie door de verhalen en goede raad van (wetenschappelijke) experts en ervaringsdeskundigen. De

perfecte aanmoediging om vandaag...