Hoofdpersoon Hugo leidt een comfortabel en overzichtelijk bestaan, voor hem geen groots en meeslepend leven. Soms bekruipt hem het gevoel om, net als anderen, meer uit het leven te willen halen. Dromen na te jagen. Succesvol te zijn. ‘Is dit alles?', vraagt hij zich soms af. Maar meestal vliegen de dagen voorbij zonder dat hij erbij stilstaat. Tot die ene dag waarop zijn succesvolle broer dringend om zijn hulp vraagt. Vanaf dat moment verandert zijn leven in een doldwaze rollercoaster en mo...

Tjerk en Alissa deden waar velen alleen van dromen: ze onderbraken hun prima leven om een jaar op zoek te gaan naar geluk in de wereld. Het World Happiness Report en de Happy Planet Index geven de cijfers, maar wat zijn de menselijke verhalen daarachter? Waarom zijn Finnen zo gelukkig? Op welke manier ervaren Costa Ricanen geluk? En hoe ziet geluk eruit voor de inwoners van landen als Sri Lanka of Kenia, die onderaan de rankings staan?

Gelukkigst neemt je mee op hun reis en vertelt de lessen...

Heb je het gevoel dat er meer in je zit dan je er nu uithaalt? Wil je een grootser leven? Leiderschap over je eigen toekomst? Van betekenis zijn? Emotioneel vrij zijn? Echt je ware zelf zijn? Met Persoonlijke ontwikkeling op maat investeer je in jezelf en word je een ongelofelijk rijk mens.

Persoonlijke ontwikkeling is maatwerk

Er zijn geen geheime formules of mystieke sleutels of drie eenvoudige stappen voor je persoonlijke ontwikkeling. Het is maatwerk om te komen van waar je bent naar wa...

Assertiviteit lijkt een vaardigheid uit de jaren zeventig. Tegenwoordig is immers niemand meer op zijn of haar mondje gevallen en zegt iedereen

wat hij denkt. Maar niets is minder waar! Veel mensen zijn tegenwoordig

niet assertief maar agressief. En dat is heel wat anders!

Op een goede manier voor jezelf opkomen zonder anderen onnodig te kwetsen. Dat is de kern van assertief gedrag. Je wensen en meningen kunnen uiten, anderen minder de baas over je laten spelen, rustiger zijn in contacten met...

Deel 1: Positieve feedback

Weet jij wat anderen in jou waarderen? Daar kom je maar op één manier achter: door feedback te vragen. Veel mensen zijn er huiverig voor. ‘Is dat niet gewoon naar complimentjes vissen?’ Niet als je het goed doet!

Feedback is een effectief middel om te groeien, zowel op persoonlijk als op professioneel vlak. Soms krijg je waardevolle feedback spontaan cadeau. Maar je kunt er ook gewoon om vragen en zo actief werken aan je ontwikkeling.

In dit boek lees je all...

Een burn-out kan een bom leggen onder relaties. Het is niet alleen erg vervelend voor degene die thuis zit, het raakt ook de partner, collega’s en leidinggevende diep.

Als partner van iemand met een burn-out kun je je soms behoorlijk wanhopig voelen. De ander lijkt zichzelf niet meer en je relatie verandert. Als je niet oppast, cijfer je jezelf weg en houd je geen energie meer over. Je wilt natuurlijk voorkomen dat je meer op een hulpverlener gaat lijken.

Het langdurig wegvallen van een med...

De Roos van Leary is het instrument waarmee je trefzeker interactie kunt beïnvloeden: conflicten oplossen, een te dominante of juist te teruggetrokken collega in beweging krijgen, mensen voor je ideeën winnen, gestagneerde samenwerking vlottrekken, het thuis gezellig houden en nog veel meer situaties waar je dagelijks tegenaan kunt lopen.

De Roos is dan ook een van de basisinstrumenten voor (communicatie-)trainingen. Toch was er nog niet een boek dat voor professionals, zoals trainers, coa...

Je vindt jezelf te dik. Of je denkt dat je veel te veel om aandacht zeurt. Of je had eigenlijk liever een kleinere neus gehad. En zo kunnen we nog wel even doorgaan met het verzinnen van allerlei grotere en kleinere tekortkomingen die we denken te hebben. Omgaan met die stoorzenders in je leven is vaak zoveel gemakkelijker gezegd dan gedaan. En het kost onnodig veel energie.

De ACT-methode

In Leef! ... zoals je eigenlijk zou willen gebruikt auteur en psycholoog Gijs Jansen de ACT-methode. Dez...

Perfectionisme wordt vaak als een last ervaren. En dat is welbeschouwd best vreemd. Wat is er immers mis met streven naar het best haalbare? Niets. Zolang dat streven maar niet verlammend werkt ... En dat is helaas wel vaak het geval. Als alleen het beste goed genoeg is, blijft er doorgaans maar bar weinig over.

Interviews met perfectionisten en niet-perfectionisten

'De mythe van perfectionisme' beschrijft zowel de voor- als nadelen van perfectionisme. Inspirerende inzichten worden afgewiss...