Als je merkt dat je verstrikt raakt in zelfkritiek en zelfveroordeling, als je worstelt met deadlines, als je je eigen succes saboteert, dan helpt dit toegankelijke zelfhulpboek je verder.

Veel mensen zien perfectionisme (stiekem) als een goede eigenschap, maar het kan ook verlammend werken. Er is niets mis met hard werken, en ook niet met de lat hoog leggen, maar het streven naar perfectie kan je flink in de weg staan. Een hoge mate van perfectionisme creëert angst en stress. Het beschadigt...

Dit boek helpt zorgprofessionals bij de behandeling van cliënten met complexe emoties. Met het beschreven emotieschemamodel krijgen cliënten inzicht in hun emotieschema’s en leren ze ermee om te gaan. Het boek is bedoeld voor psychotherapeuten, psychiaters, psychologen en andere hulpverleners die zich willen verdiepen in emoties en emotieregulatie.

Therapie volgens het emotieschemamodel: 30 kenmerkende aspecten beschrijft een nieuw model en biedt nieuwe inzichten over de manier waarop we ...

Het coronavirus COVID-19 heeft de hele wereld in zijn macht en de psychologische gevolgen ervan zullen niet te overzien zijn. Experten spreken van een ‘tsunami’ van psychische problemen die ons gaat overspoelen.

Quarantaine kan het virus weliswaar indijken maar de psychische gevolgen zijn niet te onderschatten. Uit studies blijkt dat mensen die in quarantaine gezeten hebben drie tot vier keer meer klachten kunnen ontwikkelen dan anderen.

In afzondering voel je je eenzaam en geïsoleerd va...

Waarom doet mijn kind zo?

Elk kind verlangt naar een liefdevolle ouder.

En als ouder heb je het beste met je kind voor en wil je

het liefdevol begeleiden naar volwassenheid.

Het echte leven is echter vaak heel ingewikkeld en soms

vraag je je dan af: ‘Waarom doet mijn kind zo?’

Dit boek helpt je jouw kind te begrijpen op een veel

dieper niveau dan alleen de buitenkant. Je krijgt bovendien

antwoord op vragen als: ‘Wat stimuleert mijn kind om een

bepaald gedrag te vertonen?’ En ‘Hoe pr...

In een wereld vol chaos, onzekerheid en stress is het heerlijk om de rust, het vertrouwen en de kracht in jezelf te kunnen vinden. Ontdek de fijne, positieve energie die van binnenuit stroomt. Maak het jezelf eenvoudiger. Juist nu.

Bijzondere tijden bieden bijzondere kansen voor vernieuwing en verbetering. Van angst naar vertrouwen. Van stress naar zelfverzekerdheid. Van dichtklappen bij tegenslag naar veerkrachtig openbloeien.

Eenvoudiger leven is een goudeerlijk, openhartig en optimistisch ...

Heb je een vermoeden of ben je er net achter gekomen dat je partner vreemdgaat, dan wil je een aantal dingen weten: wat komt er op je af als je partner is vreemdgegaan? Wat zijn de mogelijkheden om weer nader tot elkaar

te komen? Wat heeft er gespeeld waardoor dit is gebeurd en hoe ga je met elkaar in gesprek daarover?

Met de 5 stappen uit dit boek help je jezelf en je partner om samen uit deze rollercoaster te komen. Jacqueline helpt jullie met dit boek om met compassie naar elkaar te luiste...

Nik en Eva Speakman hebben duizenden mensen geholpen een gelukkiger leven te leiden zonder angst.

Nu is de beurt aan jou:

• Wordt het leven je soms te veel?

• Maken angsten je bang en hulpeloos?

• Beïnvloedt stress je slaap en je gedrag?

• Lijd je aan obsessief of dwangmatig gedrag?

• Zit je vast in een relatie of baan die je angstig maakt?

Angst overwinnen kan je bevrijden van de emotionele en fysieke last van leven met angst. Of het nu gaat om vliegangst, spinnenfobie, andere fob...

Een bundel. Een bundel van al mijn blogs tot nu toe. Blogs waarin ik mezelf stapje voor stapje mezelf meer en meer open en kwetsbaar op stel omtrent seksueel misbruik, de hulpverlening, behandeling, gevolgen van trauma en wat daar allemaal bij komt kijken. Af en toe ook kritisch naar de hulpverlening, maar altijd met de nodige portie humor. Daarnaast geeft het een kijkje in de wereld van de Cliëntenraad van Fier. De bundel 'Op reis' is autobiografisch en recht uit het hart.

Mijn liefde voor...

Houd je je liever met de problemen van anderen bezig dan met je eigen wensen en behoeften? Vind je het moeilijk om te herkennen wat je voelt? Blijf je te lang in slechte relaties en situaties zitten? Verloochen je jezelf om het anderen naar de zin te maken? Moet je altijd worden gebruikt? Kun je geen nee zeggen?

Als dit op jou van toepassing is, ben je waarschijnlijk co-afhankelijk. Co-afhankelijke mensen nemen zichzelf voornamelijk waar via relaties met anderen. Of ze goed of slecht zijn, is...

Lach jij tegen je spiegelbeeld? Of werp je jezelf eerder een boze en kritische blik toe? En kan het altijd beter met wat je gepresteerd hebt? Als je jezelf wel eens een oprecht compliment wilt geven, begin dan met Vandaag nog blij met jezelf en ontdek hoe je meer tevreden kunt zijn met wie je bent.

In dit deel lees je artikelen over: body positivity, hoe ontwikkel je zelfcompassie, de valkuilen van perfectionisme, je leest hoe te luisteren naar en te vertrouwen op je lichaam.

Je krijgt tips ...