Dit boek is voor iedereen die (soms) moeite heeft om zich staande te houden in onze veeleisende maatschappij, waarin stress en overbelasting vaak een aanslag plegen op je geestelijk en lichamelijk welzijn. De inhoud zet je aan tot creëren van ruimte voor persoonlijke groei.

Assertief zijn - voor je belangen opkomen en grenzen aangeven aan anderen - is niet voldoende: je vormt zelf je grootste struikelblok! Het is daarom goed om zelf-assertiviteit te ontwikkelen: dat is weerwerk geven aan je ...

Wil je gelukkiger zijn en positiever staan in het leven? Dit is mogelijk. Je kan jezelf aanleren positief te denken door middel van een gratitude journal. In onze ‘ Dankbaarheidsdagboek : positief denken kan je leren ‘ kan je een jaar lang jouw positieve mindset creëren. Er zijn namelijk 368 invulmomenten. En om je verder te helpen om positief te leren denken en dankbaarheid te creëren zijn 25% van de invulmomenten oefening vragen die je actief bewust maken van waarom jij dankbaar en po...

Dit is een boek voor jou als je een diepgaand liefdevolle verbinding zoekt met je partner en daar moeilijk of niet lijkt in te slagen. Hoewel jullie reeds enige tijd samen zijn, lukt het jou niet om je diepgaand en liefdevol met je partner te verbinden. Zelfs op momenten dat het beter tussen jullie gaat, blijf je botsen op bepaalde grenzen. Regelmatig word je dan ook bevangen door de gedachte of het ooit mogelijk zal zijn. In dit boek leg ik je uit waarom je daar, tot op vandaag, niet in gesl...

De ‘ Mindfulness Werkboek en Mindfulness dagboek: Elke dag een vraag - Mindfulness doeboek: een Vraag per Dag ‘ is designed om met het doel om meer uit jouw leven te halen door middel van mindfulness en positief denken. Liefhebbers van de Wet van aantrekkingskracht en positief denken zullen hier ook van genieten. Het is een combinatie van een mindfulness dagboek en een mindfulness werkboek. Een jaar lang wordt er elke dag een vraag gesteld. Dit zijn vraagmomenten waarop je kan reflecteren...

Wij zijn hyperalert, scannen de omgeving op mogelijke gevaren en de meest effectieve manier om stress te verminderen, is ons persoonlijk doel leren kennen en de vrijheid krijgen om dit na te jagen. Mensen als wij leven met een hoger stressniveau, zijn als jagers tussen de grazers die al die poespas in relaties, het onderwijs of op de werkvloer niet begrijpen. Zonder omwegen willen we ‘onze prooi vangen’.

Diagnoses als ADHD en Autisme Spectrum Stoornissen (ASS) horen achter de deur van de...

Thomas werd de laatste weken steeds drukker. Vicky vond het maar vreemd, maar kon er niet haar vinger op leggen. Steeds meer lopen de situaties uit de hand. Dan wordt Thomas opgepakt door de politie. Het raadsel wordt steeds groter, maar het is nu in ieder geval duidelijk dat er iets niet helemaal klopt met Thomas. In de uren en dagen die volgen wordt Vicky meegetrokken in een onbekende wereld. Thomas belandt in het psychiatrisch ziekenhuis. Hij is alle realiteit verloren. Het is er een gekke...

Waarom zijn sommige mensen gelukkig en succesvol, terwijl anderen constant falen en ongelukkig zijn? Wat doen deze mensen anders? Hoe bereik je het leven van je dromen? Wat zijn de wetten van het universum en hoe kun je deze toepassen om te krijgen wat je wil? Dit boek geeft antwoorden op deze vragen met duidelijke uitleg, voorbeelden en opdrachten om echt aan de slag te gaan. Motiverend, inspirerend en duidelijk! Na het lezen van dit boek, zal een weg zich voor je openbaren die leidt naar ge...

Het overgewichtsprobleem in Nederland blijft groeien, maar hoe kan dat? Overal zijn nu fitnesscentra te vinden, de dieetboeken zijn niet aan te slepen en elke dag verschijnen nieuwe artikelen over het verbeteren van de gezondheid.

De meeste diëten zijn op de lange termijn niet effectief. De snelweg naar afvallen blijkt in de praktijk vaak een rotonde te zijn die mensen terug bij af brengt. Gemiddeld is maar liefst 40% van de mensen die een dieet volgt een jaar later zwaarder dan voordat zij...

“In de huidige samenleving draait het veel om presteren en dat geeft druk. Deze druk zet zich om in een vaak onprettige gemoedsrust zoals onrust en over-spanning in het hele menselijke systeem. Dat hoeft niet. Je kunt je eigen leven prima bewandelen zonder die druk en spanning vanuit de buitenwereld. Je zal daar alleen wel voor naar binnen moeten keren om daar zaken op orde te stellen”.

'Wat nu als ik vrede vind in een kop koffie' is geschreven in de ik-vorm en draait om twee personen: de...

Perfectly imperfect.

Een positief zelfhulpboek, waarin je

coaching krijgt in omdenken en zelfontplooiing.

Een mengelmoes van mijn blogs,

van enkele ervaringen met cliënten,

van autobiografie.

Perfectly imperfect, een non profit boek,

ik hoef geen winst te maken,

ik voel me al rijk dat jij het wilt lezen.

Het boek van ikke, de vernieuwde versie:

Boek met tranen gelezen, maar tegelijkertijd

de kracht gevonden om een omslag te maken.

Afgerond coach traject:

Jolanda, je was een hulpmiddel vo...