Dr. Andrew Huberman, neurowetenschapper en populaire podcasthost van Huberman Lab, komt nu met het boek 'Protocols'.

Dit boek biedt eenvoudige, krachtige en op wetenschappelijk onderzoek gebaseerde oplossingen voor de meest voorkomende uitdagingen van het leven. Deze richtlijnen, of protocollen, zijn ontworpen om je geestelijke en lichamelijke gezondheid en je prestaties te verbeteren en zijn aanpasbaar aan jouw specifieke behoeften. Ze helpen je te kalmeren bij stress, te concentrere...

Het is heel normaal om binnen een liefdesrelatie momenten te ervaren waarin de sleur en vanzelfsprekendheden de overhand nemen en de verbinding en intimiteit ver te zoeken zijn. Hoe wakker je op deze momenten het vuur opnieuw aan?

Dit boek staat in het teken van het herontdekken van elkaar, met een speciale nadruk op lichamelijke intimiteit. Waarom? Omdat juist in de aanraking, de knipoog, de lieve blik, de niet-verbale communicatie tussen partners, een krachtig middel schuilt om elkaar weer ...

Heb je vandaag al geklaagd op het weer? Op je baas die altijd mails stuurt na de werkuren? Of op die wagen die je de pas afsneed om net die ene vrije parkeerplek voor de bakker in te nemen? Een verhaal dat je vast later op de dag nog een keer of drie herhaalt aan wie het wil horen. We klagen naar schatting zo'n 20 à 30 keer per dag.

Onschuldig? Helaas niet. Klagen heeft ernstige gevolgen, zowel voor je fysieke als je mentale gezondheid. Door te klagen, stijgt het cortisolgehalte in je bloed,...

Niet je inkomen, niet je vrijheid of je fitheid zijn de grootste bepalers van je levensgeluk, maar de kwaliteit van je relaties. Mensen zijn sociale dieren. Connecties met anderen zijn van levensbelang. Maar in de spreekkamer van psycholoog Lennard Toma gaat het op dat gebied nogal eens mis: steeds vaker ziet hij mensen die problemen hebben met het aangaan van relaties. In een tijd waarin alles snel gaat, iedereen het druk heeft en we een groot deel van de dag voorovergebogen naar onze smartp...

Ieder mens is een wandelende magneet. Maar wat als je dingen aantrekt die je helemaal niet wilt? Dit boek leert je om je brein succesvol in te zetten. Magnetisme stoelt op drie pijlers: mindset, meditatie en manifestatie. Waar andere methoden focussen op één onderdeel, is magnetisme de complete toolkit van de wet van aantrekkingskracht. Het is een verfrissende, brein-georiënteerde kijk op manifesteren. Perfect voor de niet-spirituele lezer die manifesteren wil toepassen in het leven.